Mathata a Maoto a Maoto a Tloaelehileng

Bana ba angoa ke maemo a mangata a maoto a tšoanang le ao batho ba baholo ba nang le 'ona, ho akarelletsa le li-warts tsa limela, maoto a maoto, maqeba a serethe le majoe a mangata. Tse ling tsa maemo ana li nka mekhoa e fapaneng kapa li ka etsahala khafetsa ho bana ka lebaka la mofuta oa 'mele ea bona e tsoelang pele le mekhoa ea bona ea bophelo e sebetsang.

Ka mohlala, ho pholletsa le bongoaneng, botumo bo tloaelehileng ba mesifa le mesifa e fetohang maotong a ka tlatsetsa ho bohloko ba serethe le maoto a maoto. 'Me kaha bana le bacha ba ka ba thata maotong a bona, litšepe tse entsoeng ka majoe esita le li-warts ke mathata a tloaelehileng .

1 -

Ntho e kenyelletsoeng ka majoe e hlaha ha lehlakoreng la sepekere, hangata leotong le leholo, le hōla letlalong le haufi le lona. Sena se baka bohloko mme hangata se fella ka tshwaetso.

Litšepe tse entsoeng ka majoe ke bothata bo ka amang motho leha e le ofe ho sa tsotellehe lilemo tsa hae, empa li etsahala hangata ho bana, haholo-holo bacha. Sena se ka 'na sa bakoa ke karolo ea ho apara lieta, hobane ngoana a ka' na a ba le lieta tse tiileng tse kang ho hōla ha likhahla.

Seo re atisang ho se bona ka podiatry ke mokuli ea lilemong tsa bocha ea nang le lejoe le leholo le ka 'nang la e-ba teng ka matsatsi a' maloa kapa libeke-phello ke tšoaetso ea letlalo le potolohileng sefako sa moriana. Hangata letlalo le nang le tšoaetso le bonahala le khubelu haholo 'me le ruruha' me le ka futhumala ho feta.

Hape

2 -

Sepheo sa semela ke letlalo la letlalo ka bohato ba leoto le bakoang ke kokoana-hloko. Hangata sefate sa semela se fosahetse ka lebaka la poone kapa sehlaseli hobane se na le ponahalo e tšoanang, hangata e le sebaka se chitja sa letlalo le letle le etsang hore motho a se ke a imeloa ke boima ba 'mele.

Letšoao la khale la sefate ke ponahalo ea "matheba a mabeli" a mabeli ka har'a leqeba. Li-warts li ka etsahala sebakeng leha e le sefe sa letlalo, ho kenyeletsoa ho pota-potile, empa li atisa ho etsahala ka bohato ba leoto hobane sebaka sena ke sona se kotsing ka ho fetisisa ho microtrauma e leng se etsang hore ho be le tšoaetso ea kokoana-hloko ea seoa.

Ho bonahala eka lintoa li atile haholo ho bana le ho batho ba baholo. Khopolo e le 'ngoe ea hore na ke hobane'ng ha sena e le' nete ke hore batho ba baholo ba na le nako e eketsehileng ea ho hlaolela tšoaetso ea kokoana-hloko ea seoa.

Hape

3 -

Pes planus kapa maoto a maoto a maoto, ao maoto a nang le majoe a seng makae, ke ntho e tloaelehileng ho batsoali ba bangata. Ngoana a ka ba le maoto a maholo ka mabaka a fapa-fapaneng, ho kenyelletsa le liphetoho tse ntlafetseng tsa meriana tse ka 'nang tsa e-ba le mathata a sa feleng.

Kalafo e ba ea bohlokoa haeba litlhaka tsa maoto li kopantsoe le maoto kapa maoto a maoto, li lebisa bothateng ba ho tsamaea, kapa haeba leoto le le leng le bataletse ho lekana le leng. Mefuta e meng ea bofokoli ba maoto e etsang hore flattening e be matla haholo e tla hloka lelafo.

Tlhahlobo e tloaelehileng bakeng sa maoto a bataletseng ke methapo kapa li-arch e tšehetsa hore na ho na le lipolelo tsa taolo. Tlhaloso ke tšekamelo ea hore leqhoa le oele le leoto hore le qhale ka ntle.

Hape

4 -

Mahlaba a sefate a ka bakoa ke fasciitis ea semela , e leng sebaka se chesang sa serethe moo sehlopha sa mahlahahlaha se bitsoang the fasar plantas se kopanyang. Bothata bona ba serethe bo hlaha ka tlas'a serethe ka ketso kapa ka mor'a ho phomola.

Bothata ba sefahleho ka morao serethe bo tloaelehile ho bacha 'me bo ka bakoa ke boemo bo bitsoang Sever's disease . Lefu la Sever ke bohloko ho sethaleng sa ho hōla serethe 'me hangata se etsahala ho bana ba mafolofolo ba lilemo li 8 ho ea ho tse 14. Bohloko bo bakoa ke khatello ea tendon ea Achilles e kenang serethe.

Lebaka le leng leo ka lona bana ba ka 'nang ba hlaseloa ke serethe ke hore mesifa ea namane le tendon ea Achille li thata nakong ea ho hōla, e behang khatello ea serethe bone.

Hape