Ho etsahala'ng nakong ea tlhahlobo ea PT ea pele?
Thusa! u 'nile ua bitsoa phekolo ea' mele, 'me ha u tsebe hantle hore na u ka lebella eng. Na ho na le lintho tseo u lokelang ho li etsa ho itokiselletsa tlhahlobo ea hao ea pele ea phekolo? U fumana PT joang , hona u lokela ho tlisa phekolo efe? U lokela ho apara eng? Lipotso tsena li tloaelehile, joale a re ke re bone kamoo re ka itokisetsang kopano ea hau ea pele ea PT.
Haeba u hlaolela boloetse kapa u utloa bohloko bo bakang bohloko kapa bothata ba ho tsamaea ka mokhoa o sebetsang , u ka rua molemo ho litšebeletso tsa litsebi tsa setsebi sa 'mele. Setsebi sa hau sa 'mele se ka hlahloba boemo ba hao bo itseng' me sa fana ka mekhoa e metle ea ho phekola le ho ikoetlisa ho u thusa ho khutlela mosebetsing oa hau oa pele.
Lenaneo la hau la pele le setsebi sa hau sa 'mele se bitsoa tlhahlobo ea pele. Nakong ea thupelo ena, setsebi sa hau sa 'mele se tla qeta nako le uena ho ithuta ka boemo ba hau, boemo ba hau ba pele, le boemo ba hau bo amang bophelo ba hau. Joale o tla nka litekanyo tse tobileng tsa bokooa bo ka 'nang ba bakela bothata ba hau le ho ba le moralo oa phekolo bakeng sa hau.
Ho Buuoa ka Phekolo ea Motsoako
Haeba u e-na le bohloko kapa bothata ba ho tsamaea, u lokela ho etela ngaka ea hau ho ea hlahloba boemo ba hau. Ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka liteko tse fapaneng tsa ho hlahloba ho u thusa hore u tsebe ho hlahloba hantle.
A ka 'na a bua ka uena ho bona setsebi sa' mele ho qala ho sebetsa mefokolo ea hau ea ho tsamaea.
Haeba ngaka ea hao e hlōleha ho u fetisetsa ho setsebi sa 'mele, mpa u kōpa thuso. Hangata lingaka li phathahane ebile ha li hopole melemo e mengata eo phekolo e fanang ka eona.
Batho ba bangata ba United States ba u lumella ho etela setsebi sa 'mele ka ho toba . Sena se bolela hore o ka hlahloba le ho phekoloa ke PT ntle le ho fetisoa ho ngaka ea hau kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Liphuputso tsa morao tjena li bontša hore ho hlahlojoa le ho phekoloa ke setsebi sa 'mele ka kotloloho ke mokhoa o bolokehileng le o sebetsang oa ho khutlela mosebetsing oa hau o tloaelehileng oa ketsahalo.
Ho itokiselletsa Tlhahlobo ea PT ea pele
Haeba u hloka litšebeletso tse nang le tsebo ea setsebi sa 'mele, u tla qala ho se fumana. Ho na le litsela tse fapaneng tsa ho fumana PT, ho akarelletsa:
- Botsa ngaka ea hau hore na o tseba setsebi se nang le botumo bo botle ba phsyical.
- Botsa motsoalle kapa setho sa lelapa.
- Sheba Inthaneteng; ba bangata ba PT ba na le liwebsaete tse nang le tlhahisoleseding e itseng ka kliniki ea bona.
- Bitsa American Physical Therapy Association (APTA) kapa etela marang-rang a bona.
Ha u kopana le setsebi sa hau sa 'mele ho beha tlhahlobo ea hau ea pele, u ka' na ua batla ho botsa lipotso mabapi le seo u ka se lebellang ho PT . U ka boela oa batla ho botsa hore na setsebi sa hau sa 'mele ke setsebi se sebetsanang le boemo ba hao bo tobileng. Hape, o batla ho netefatsa hore na PT eo u ikhethelang e amohela inshorense ea hau e le tefo le seo u ka se lefellang chelete ea hau.
Ha u lokisetsa tlhahlobo ea hao ea pele ea phekolo ea 'mele, etsa bonnete ba hore u hlahloba lintlha tse ling tsa bohlokoa mabapi le histori ea bothata ba hau.
Bothata ba hau bo qalile neng hona joang? Boemo ba hau bo sebetsang bo ne bo le joang pele u tsoa kotsi? Bothata ba hau bo fetoha joang, hona ke eng e etsang hore lintho li be betere kapa tse mpe?
Setsebi sa hau sa 'mele se ka' na sa u botsa lipotso tse mabapi le kotsi ea hau kapa boloetse ba hao, 'me a ka batla ho tseba hore na meriana efe, haeba e le efe, u e nka.
Seo u lokelang ho se apara Thutong ea hau ea pele
Itokisetse ho falla haholo nakong ea thuto ea hau ea pele ea phekolo. E na le kelellong, etsa bonnete ba hore o apara liaparo tse bonolo ho pota-potile. Haeba u na le mahlaba a mahetla, apara hempe e lumellang ho fihlella mahetleng le letsoho.
Shorts e lokela ho apara haeba u e-na le bohloko ba letheka, bohloko ba lengole, kapa bohloko ba maqaqaea.
Makala a mangata a phekolo ea meriana a na le sebaka sa ho fetola liaparo tsa hau. Etsa bonnete ba hore u botsa hore na u lokela ho apara hokae ha u lokisetsa thuto ea pele ea phekolo.
Tlhahlobo ea 'mele ea ho hlahloba
Ka mor'a hore ngaka ea hao ea 'mele e bue le uena ka boemo ba hao, joale o tla etsa tlhahlobo. Your PT e tla lebisa tlhokomelo ho ho se lekane ha tekanyo e ka 'nang ea bakang bothata ba hao kapa e ka' nang ea ameha ke kotsi ea hau.
Litekanyo tse tloaelehileng tse nkiloeng nakong ea tlhahlobo ea meriana ea 'mele li kenyeletsa:
- Karohano
- Mekhoa e mengata ea ho tsamaea (ROM)
- Liteko tsa matla
- Tsamaiso e sebetsang
- Tekano
- Liteko tsa ho hlahlojoa ha kelello
Nakong ea tlhahlobo, setsebi sa hau sa 'mele se lokela ho u fa litaelo tse hlakileng mabapi le seo u ka se lebellang le seo u lokelang ho se etsa. Hang ha tlhahlobo e phethiloe, u ka qala ka morero oa hau oa phekolo ea PT.
Ho theha Moralo oa Phekolo
Kamora 'tlhahlobo ea hau, PT ea hau e tla ba le khopolo e hlakileng ea morero oa phekolo ho qala ho sebetsa ho fokotsa bohloko ba hao le ho ntlafatsa tsela eo u tsamaeang ka eona. Setsebi sa hau sa 'mele se lokela ho buisana le uena ka lipakane tsa phekolo le thupelo e lebeletsoeng ea rehab.
Setsebi sa hau sa 'mele se ka qala kalafo kamora' tlhahlobo ea hau ea pele. A ka 'na a sebelisa mekhoa ea phekolo e kang ts'oaetso ea motlakase kapa motlakase ho thusa ho laola bohloko ba hao le ho ntlafatsa mesifa ea hau.
Ho ikoetlisa ke e 'ngoe ea lisebelisoa tsa hau tse ka sehloohong ho u thusa hore u tsamaee hantle le ho ikutloa u le betere,' me e lokela ho ba e 'ngoe ea lijo tse ka sehloohong tsa lenaneo la hau la rehab. Kamora 'tlhahlobo ea hau ea pele, setsebi sa hau sa' mele se lokela ho fana ka litaelo tse tobileng tseo u lokelang ho li etsa lenaneong la ho ikoetlisa lapeng (HEP).
Ha o etsa moralo oa tlhokomelo ea hau, PT ea hau e tla fana ka litlhahiso mabapi le hore na u atisa ho ea PT joang hangata tleliniking. Merero e mengata ea PT ea Rehab e na le ho etela tliliniking ka makhetlo a mabeli kapa a mararo beke le beke. Ka linako tse ling, liboka li etsoa hang ka beke. Lenaneo la hau le khethehileng le tla itšetleha ka mefuta e sa tšoaneng e fapaneng ho kenyelletsa le boemo ba bohloko ba hau kapa boemo ba hau ba hona joale ba ho lahleheloa ke mobu
Ho thoe'ng haeba u na le lipotso?
Kamano eo u nang le eona le setsebi sa hau sa 'mele e lokela ho ikutloa eka ke mokhatlo oa phekolo; ka bobeli le lokela ho sebetsa ho ea ho lepheo la ho thusa ho ntlafatsa le ho ikutloa u le betere. Haeba u na le lipotso mabapi le se etsahalang nakong ea phekolo ea hau ea PT , mpa u botsa. Setsebi sa hau sa 'mele se lokela ho u botsa lipotso ho uena' me se lokela ho fana ka likarabo tse hlakileng le tse khutsitseng mabapi le phekolo ea hau, boemo ba hau le lenaneo la hau la rehab.
Lentsoe le Tsoang ho
Setsebi sa hau sa 'mele ke e' ngoe ea lintho tse molemohali tseo u ka li sebelisang haeba u e-na le bokuli, kotsi, kapa mokhoa oa ho buuoa o fokotsang tsela eo u sebetsang ka eona. Ho qala lenaneo la ts'ebetso ea ho tsosolosa ho ka baka matšoenyeho a mang, 'me ho tseba seo u lokelang ho se lebella ho tsoa kalafo ea pele ea' mele ho ka thusa ho fokotsa matšoenyeho a mang le ho u lumella hore u tsepamise maikutlo ho ntlafatsa.