Tšebeliso ea litšepe tsa mangole meriana ea lipapali ke taba e tsekisanoang. Lisebelisoa tsa maoto li sebelisoa bakeng sa mathata a fapa-fapaneng le maemo. Empa na mangole a knee a thusa?
Mefuta ea Knee Braces
Ho na le mefuta e 'meli ea mantlha ea mangole:
- Mesebetsi ea Knee e sebetsang
Li-knee tse sebetsang hantle li etselitsoe ho nkela limela tse senyehileng sebaka. Ka mohlala, mokuli ea ts'ehelang litlhoko tsa ACL a ka fuoa mangole hore a roale boiteko ba ho lumella mesebetsi e itseng ntle le ho buuoa.
- Li-Bracelets tsa Prophylactic
Li- knee braces tsa prophylactic li sebelisetsoa ho thibela likotsi tsa mango. Li-knee braces li feretsoe ke liatlelete tse kenang lipapaling tse ngata tse ipehang kotsing e le ho leka ho fokotsa menyetla ea ho senya mangole.
Mesebetsi ea Knee e sebetsang
Bakuli ba bangata ba amehileng ka mangole a mangole ba se ba ntse ba e-na le kotsi ea li-ligament. Bakuli bana ba ka 'na ba thahasella litšepe tsa mangole tse sebetsang. Ts'ebetso ena ea mangole e sebetsang e etselitsoe ho lefella moriana o tetehileng oa lengole .
Li-knee tse sebetsang hantle ha li atlehe joaloka li-knee ligaments tse tloaelehileng. Leha ho le joalo, li-knee tse sebetsang li ka thusa ho bakuli ba nang le bothata ba li-ligament. Ho bile le lipatlisiso tse 'maloa ho hlahloba katleho ea li-braces tsena tsa mangole. Kakaretso ea lithuto tsena ke hore li-knee braces tse sebetsang li fana ka tšireletseho ho lengole ka mangole. Sena se bolela hore ha matla a sebelisetsoa mangole a tšehetsoeng ka knee brace e sebetsang, e tsitsitse haholo ho feta ntle le ho se na lehare.
Matla a sebelisoang lithutong tsena a nahanngoa hore a tlaase haholo mme a sebetsa butle haholo ho feta matla a sebelisetsoang lengole nakong ea lipapali tsa tlhōlisano. Ha bothata ba lengole bo e-ba teng nakong ea lipapali tse phahameng, lengole le na le matla a phahameng haholo a hlahang ka potlako haholo. Ka bomalimabe, ho hlahloba li-braces tlas'a maemo ana a ikhethang ho thata.
Ho thata ho paka hore na maqheku a sebete a sebetsang a thusa haholo tlas'a maemo ana a ikhethang.
Na Braces e sebetsang e lokela ho hlajoa?
U lokela ho bua ka sena le ngaka ea hau, hobane e itšetlehile ka lintlha tse 'maloa, tse kenyeletsang:
- Mantsoe afe a lemetseng
- Ke papali efe eo u kenang ho eona
- Ke ts'ehetso efe eo ue entseng kapa eo u rerile ho e etsa
Seo se tsejoang, ke hore phekolo ea meriana, ho kenyeletsa ho matlafatsa, ke ntlha ea bohlokoa ho khutlela lipapaling ka mor'a kotsi ea ligament. Phekolo le ts'ebetso ea ts'oaetso ke tsa bohlokoa haholo ho feta ho itšoara ka lengole. Likhomo tsa likoti li ka thusa ho thibela ho lematsoa ka lengole, empa e ka 'na eaba ke ntho e nyenyane haeba ho hang.
Li-Bracelets tsa Prophylactic
Li-knee braces li entsoe ka morero oa ho thibela likotsi tsa maoto liatlelete tse phetseng hantle. Ts'ebetso ena ea mangole e ne e atolosoa ho elella bofelong ba bo-1970 ha tšebeliso ea li-knee braces e ne e lekoa ho bapalami ba NFL. Ho tloha ka nako eo, lipatlisiso tse 'maloa li' nile tsa batlisisa litefello tsa boima ho baatlelete ba apereng li-knee prophylactic khahlanong le ba sa apereng mangole.
Hape, bopaki bo koahetsoe, hobane phapang e nyenyane haholo. Liphuputso li bontša hore baatlelete lipapaling tse itseng (bolo ea maoto) ba na le tekanyo e tlase ea kotsi ea MCL ha ba apere lengole la prophylactic.
Leha ho le joalo, phello ea knee brace ea prophylactic e lokela ho behoa ka tsela e nepahetseng. Lintlha tse ling tsa bohlokoa ho fumana monyetla oa kotsi e kenyeletsa:
- Sport e bapala
- Sebaka se bapala
- Sepheo sa lipapali
- Boholo ba player
Ho ne ho e-na le ho ameha ho itseng hore mangole a mangole a ka fetola mabotho a mangole hore li-knee braces tsa prophylactic li ka baka mathata. Leha ho le joalo, li-knee braces, ha li loketse hantle le tse tsofetseng, ha lia bontšoa hore li eketsa litefello tsa lithethefatsi. Mohlomong ba sireletsehile hore ba apare 'me ha ba e-s'o bontšoe hore ba eketse likotsi tsa mangole kapa maqeba a mangolo .
Sebaka sa ho reka se sebetsang le se bitsoang Prophylactic Knee Braces
Li-knee tsa mangole tse batlisisoang lipatlisisong tsena ha li na matsoho a mabeli a mangole kapa li-knee tse ka rekoang lebenkeleng la lithethefatsi.
Li-brace tsena tsa mangoo li hloka ho ba litaelo tse ikhethang le ho ngoloa ke ngaka ea hau. Haeba u thahasella ho sebelisa liaparo tsa lengole bakeng sa lipapali tsa tlhōlisano, u lokela ho iteanya le ngaka ea sehlopha sa hau kapa ngaka ea hao ea masapo .
Ngaka ea hau e ka u fa mofuta o nepahetseng oa lengole bakeng sa hao le papali ea hau. Ho feta moo, leha e le efe e sebetsang ka lengole e lokela ho lumellana hantle. Hang ha u se u e-na le mangole, etsa bonnete ba hore ngaka ea hao e hlahloba ho lekana le lengole la lengole ho netefatsa hore le boholo le ho behoa hantle.