American College of Sports Medicine (ACSM) e lokolitse selemo sa borobeli sa American Fitness Index® (AFI), ho beha libaka tse 50 tse kholo ka ho fetisisa United States mabapi le "ho ikoetlisa," joalokaha ho hlalosoa ka mefuta e sa tšoaneng ea boikoetliso ba 'mele le litefiso tse tlase ho tsuba, botenya le lefu la tsoekere.
Ho e etsa tlhōrōng ea lenane ha ho letho le lenyenyane, kaha metse le metse e mengata ho pholletsa le naha li loantša ntoa e holimo khahlanong le seoa sa botenya.
Le hoja liketso tsa baahi ba libakeng tsena li bohlokoa ebile li bohlokoa, liphello tsa mekhahlelo ea sechaba ka bophara le moralo oa metse ha li khone ho feta.
Mokhoa oa moralo oa litoropo o tsejoang e le New Urbanism o thehiloe ka sepheo sa ho khothalletsa metse e nang le bophelo bo botle le e nang le tikoloho, 'me litlaleho tsa morao-rao li bontšitse hore mokhatlo ona o ka ba le tšusumetso ea litekanyetso tsa ho feta tekano le botenya . Metse e mengata e ka tlaase ho lintlha tse phahameng libakeng tse kang libaka tsa boahelani, e leng ho nolofalletsang ho kenyelletsa liketsahalo tsa letsatsi le leng le le leng likarolong tsa letsatsi le letsatsi.
Metse e meholo e latelang e mehlano e ikhethang ka ho fetisisa lethathamong la morao-rao (2015) la metse e meholo:
1. Washington, DC
Bakeng sa selemo sa bobeli ka tatellano, motse-moholo oa naha o phahamisa lenane la metse e meholo. Bakeng sa merero ea AFI, sena se kenyeletsa sebaka sa metse ea Washington-Arlington-Alexandria, e fumaneng lintlha tse phahameng ka ho fetisisa lenaneng lena, 79.6.
Ho ea ka tlaleho ea AFI, ba 73% ba baahi ba DC-sebakeng seo ba ne ba etsa mosebetsi oa boipheliso kapa boikoetliso ho feta matsatsi a 30 pele (le hoja feela 24% ba kopana le tataiso ea mesebetsi ea boipheliso joalokaha ho khothalletsoa ke Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse).
Baahi ba motse-moholo oa sechaba ba ne ba boetse ba na le menyetla e mengata ea ho ja lijo tse ngata le litholoana, 'me ba ne ba se na monyetla oa ho tsuba.
Ba ne ba ka 'na ba sebelisa lipalangoang tsa sechaba ho ea mosebetsing-e leng ntho e bontšitsoeng ho fokotsa boima ba' mele (BMI) le botenya.
AFI e boletse mekhoa e 'maloa e khothatsang sebakeng sa metse ea Seterekeng sa Columbia ho tloha ka 2009, ho kenyelletsa le keketseho ea palo ea lirapaka tsa lihoe le limmaraka tsa lihoai, keketseho ea lichelete tsa lirapeng tsa boikhathollo, le ho fokotseha ho hoholo ha tekanyo ea lefu la lefu la tsoekere .
2. Minneapolis-St. Paul Honaker, MN
Hangata o tsoa San Diego (sheba ka tlase), Minneapolis-St. Paul o ile a fumanoa a e-na le palo e fokolang ea baahi ba nang le mathata a sa foleng a kang lefu la asthma , lefu la tsoekere le lefu la pelo, 'me lebelo le tlase ho feta tekanyo ea botenya.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Sebaka sa San Diego se ne se le haufi haholo le Minneapolis-St. Paul-Bloomington. San Diego, tlaleho e fumane hore baahi ba na le menyetla e mengata ea ho ikoetlisa ka ntle, hammoho le limmaraka tse ntle tsa lihoai tsa ho fihlella. Ba etsang karolo ea 75 lekholong ba lulang sebakeng sena ba lula ka metsotso e 10 ho ea serapeng.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Ea bone lethathamong lena e ne e le sebaka sa San Francisco-Oakland. Hoo e batlang e le karolo ea boraro ea baahi sebakeng sena ba kopana le tataiso ea CDC aerobic, mme hoo e batlang e le kotara ba kopana le libuka tsa CDC aerobic le matla a mesebetsi.
Ho phaella marakeng a lihoai tse ngata, sebaka sa San Francisco se bone ho fokotseha ha karolo ea batho ba tsubang hona joale le lefung ka lebaka la lefu la pelo .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Ea bohlano ka ho fetisisa-e leng motse o moholo o ne o boetse o le California, sebakeng sa Sacramento, moo karolo ea kotara ea baahi ba kopanang le tataiso ea CDC aerobic le matla a mosebetsi. Hoo e ka bang 40% ea baahi ba mona ba ja lijo tse peli kapa tse fetang tsa litholoana ka letsatsi, 'me 22,5% ba ja meroho e meraro kapa ho feta ka letsatsi.
U se ke ua lula ho o mong oa metse e ka holimo? Fumana moo motse oa hau o leng teng lethathamong, 'me ke hobane'ng. Hape ho sa tsotellehe hore na motse oa hau o hokae, tsoela pele ho etsa sohle seo u ka se khonang bophelong ba hao ba letsatsi le leng le le leng ho kenyelletsa boithapollo bo eketsehileng bakeng sa hau kamehla, le ho latela mokhoa o phelang oa bophelo bo botle (ho akarelletsa ho ja lijo tse nepahetseng le ho qoba ho tsuba le ho sebelisa joala haholo ).
Lisebelisoa
Koleji ea Amerika ea Meriana ea Meriana. The American Fitness Index Report.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Mekhatlo pakeng tsa ho etela ka mafolofolo, mafura a 'mele le' mele oa boima ba 'mele: ho thehiloe hoa batho, ho hlahloba sekolo ho United Kingdom. BMJ 2014; 349: g4887.