Ho Tsamaea Bothata ka Lebaka la Anterior Tibialis Bofokoli
Ho na le mokhoa o phahameng oa maoto o hlahang ha o e-na le lerotholi la maoto . Lerotholi la maoto ke boemo bo bakoang ke bofokoli kapa ho holofala ha mesifa ea hau ea khale ea tibialis. Litumellano tsena tsa mesifa ho thusa ho fetola maoto le maoto ha u ntse u tsamaea. Sena se tiisa hore leoto la hau le theoha fatše 'me ha le tšoere menoana ea hau fatše. Setsebi sa hau sa 'mele se ka u thusa haeba u e-na le litebelisoa tse phahameng tsa ho itšoara ka morao ho kula kapa kotsi.
Haeba u na le bothata ba ho holofala, u ka 'na ua bonahatsa phaello e phahameng. Nakong ena ea mohlala, u fetola letheka la hau ka ho feteletseng le ha u ntse u tsamaea. Ho phahama ka holimo ho etsahala ha u ntse u phunya leoto la hao ka moea ha u ntse u hatela pele. Ntho e ikhethileng ea mohlala ona ke hore o phahamisa leoto la hao le phahame fatše, ho netefatsa hore u tla tlosa leoto la hau holim'a fatše mme u se ke ua tsamaea.
Maemo a ka 'nang a etsa hore aterior tibialis a fokole kapa a shoele litho' me, ka mor'a moo a be le mekhoa e phahameng ea maoto, a kenyeletsa:
- Sciatica
- Kotsi e bakoang ke methapo ea pelo
- Phetoho ea myelitis
- Stroke
- Multiple sclerosis
Haeba u na le maemo a mang 'me u fumana ho le thata ho tsamaea hobane u tšoara menoana ea hau fatše, u lokela ho etela ngaka ea hao hang-hang ho hlahloba mosebetsi oa hau oa pele oa tibialis mesifa. A ka 'na a u fetisetsa ho setsebi sa' mele ho thusa ho lokisa mokhoa ona o phahameng oa ho tsamaisa marulelo.
Kalafo bakeng sa Phahameng e Phahameng ea Mohato
Kalafo bakeng sa mekhoa e phahameng ea marulelo e akarelletsa ho lebisa tlhokomelo ho mesifa ea anterior tibialis. Li- exercice tsa li-ankle li ka thusa ho matlafatsa tibialis ea hau ea pele, 'me e otlolla namane ea hao e ka thusa ho etsa bonnete ba hore mokoloko oa maoto oa hau o boloka hantle.
Setsebi sa hau sa 'mele se ka khetha ho sebelisa motlakase oa motlakase (NMES) ho thusa ho ntlafatsa tsela eo mesifa ea hau ea khale ea tibialis e sebetsang ka eona. Mofuta ona oa tsusumetso ea motlakase o lumellana le mesifa ea hau, e o thusa ho sebetsa hantle.
Haeba bofokoli ba hau ba anterior tibialis bo bakoa ke sciatica e tsoa ka morao, setsebi sa hau sa 'mele se ka' na sa fana ka liketso tsa morao-rao ho thusa ho imeloa ke methapo ea hao e tsitsitseng le ho khutlisa mosebetsi o tloaelehileng leoto la hao. Li ikoetlisa li etselitsoe ho lumella melaetsa e tloaelehileng ho tsamaea le ho theosa le methapo ea hau ea masapo ka morao.
Ho koetlisoa ho ba le koetliso ea tekano ho ka boela ha hlokahala haeba u e-na le phalliso e phahameng. Your PT e ka 'na ea fana ka litekanyetso tsa ho leka-lekanya ho thusa ho ntlafatsa tumello ea hau ea tlhaho. U ka hloka sesebelisoa se thusang joaloka quad kapa motho ea tsamaeang ka mabili a tsamaeang hantle. Setsebi sa hau sa 'mele se ka tiisa hore u sebelisa sesebelisoa sa hau sa thuso hantle.
Ho qhaqha ka holimo ho Mohato o Phahameng
Ka linako tse ling, ho holofala ha mesifa ea hau ea khale ea tibialis ke ea ka ho sa feleng. Haeba ho joalo, u ka rua molemo ho seaparo se ikhethileng se bitsoang foot orthosis (AFO) . Lehare lena le thusa ho phahamisa maoto le menoana ea hau fatše. Sena se fokotsa menyetla ea hore u khomarele menoana ea hau fatše, 'me phalliso ea hau e phahameng e lokela ho fela ha u apere AFO ea hau.
Tharollo ea nakoana ea bofokoli ba anterior tibialis ke ho sebelisa sehlopha se otlolohileng ho thusa ho phahamisa maoto ha u ntse u tsamaea. Tlama lebotho ho potoloha leoto la hao ka tlas'a lengole le ho le boloka ho potoloha leoto la leoto la hau. Ha u ntse u phahamisa leoto la hao ka pele, sehlopha se otlolohileng se hula leoto la hau, 'me ha ho sa hlokahale ho tlosa menoana ea hau fatše. Ho totobetse hore ho apara sekhahla se otlolohileng seotong sa hao letsatsi le leng le le leng ho ka 'na ha se ke ha e-ba bonolo, empa ho se sebelisa e le tharollo ea nakoana ho ka u thusa ho lula u sireletsehile.
Ke kotsi efe ea ho se sebetsane le phalliso ea hau e phahameng? Tšireletso.
Haeba u tšoara menoana ea hau fatše ha u ntse u tsamaea, u ka 'na ua itokisetsa ho oa,' me sena se ka baka kotsi kapa sa ba le liphello tse tebileng.
Lentsoe le Tsoang ho
Mekhoa e phahameng ea mahlahahlaha a bakoang ke anterior tibialis bofokoli kapa ho holofala ho ka etsa hore ho be thata ho tsamaea. E ka eketsa monyetla oa ho lahleheloa ke tekanyo ea hau e ka lebisang ho oela. Ka ho sebetsa le setsebi sa hau sa 'mele, u ka tsepamisa mohopolo molemong oa bofokoli ba hao' me u sebetse ho felisa phalliso ea hau e phahameng.