Haeba u kile ua hlaphoheloa bosiung, u ka 'na ua ipotsa hore na ke letšoao la kankere.
Pele, o lokela ho tseba hore bosiu bo fufulelo bo tloaelehile. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o tla ba le nako e itseng. Ea bobeli, o lokela ho nahana hore na seo u se bonang ke 'nete ea bosiu bo bosiu. Ho fufuleloa bosiu ho hlalosoa e le ho rohakana haholo hoo liaparo tsa hao tsa bethe-mohlomong le li-linen tsa hao-li hloka ho fetoloa.
Ithute ho eketsehileng ka hore na matšoao ao a hlalosoa joang le hore na ho bolela'ng bakeng sa bophelo bo botle, ka tlase.
Liaparo tsa Mantsiboea le Liphatlalatso Tse Chesang vs. Ho hlatsoa
Batho ba bang ba ferekanya bosiu bo fufuleloa ka ho phatloha ho chesang kapa ho phatloha , tse tšoanang le likhafu tsa bosiu empa ha li tšoane. Ho hotetsa ho chesang ke tšohanyetso, matla, mofuthu maikutlo a ka 'nang a qala ka sefubeng' me a fallela holimo. Li ka etsahala nako efe kapa efe ea letsatsi, eseng bosiu feela. Ho ruruha ke ho hlaha ka tšohanyetso mocheso oa 'mele o ka etsang hore ponahalo e shebahalang eka e le ntle kapa e hlasimollang letlalong.
Na Bosiu bo Koahela Letšoao la Kankere?
Ho fufulela bosiu ho ka ba letšoao la mefuta e mengata ea kankere 'me hangata ba amahanngoa le lymphoma . Leha ho le joalo, ntle le hore ba tsamaee le matšoao a mang a tloaelehileng a lymphoma, ngaka ea hau e ka 'na ea se ke ea belaella hang-hang lefu lena ha le hlahloba.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore bosiu bo bosiu ha se letšoao le ikhethang feela le kankere. Le hoja bosiu bo koahela ke letšoao la lymphoma ea bohlokoa, maemo a mangata a mangata a ka ba bakela ho feta kankere.
Ha e le hantle, palo e le 'ngoe ea ho robala bosiu ke ho tsoaroa ke menopause (kapa meriana e bakang ho khaotsa ho khaotsa).
Ho Fumana Tlhahlobo e Nepahetseng
Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa tlhahlobo ea' mele e akarelletsang mosebetsi oa kamehla oa mali ho fumana hore na sesosa sa bosiu se fufuleloa ke eng. O tla batla ho tseba hore na o atisa ho robala bosiu hangata le ha a qala.
Pale ea hau ea bophelo bo botle le meriana ea hau e tla hlahlojoa ke ngaka ea hau. Ke habohlokoa hore ngaka ea hau e tsebe meriana leha e le efe eo u e nkang, ebang e laetsoe, holimo-le-counter, kapa litlama tse tlatsetsang.
Haeba E se Kankere, Ke'ng e Bakang Liaparo Tsa Bosiu?
U lokela ho qala ho hlahloba sebaka sa hau sa boroko . Na u robala ka li-pajamas tse boima? O na le likobo tse ngata haholo betheng ea hau? Na thermostat ea hao e behile mocheso o phahameng?
Ho fokotsa kapa ho felisa lifufu tsa bosiu, leka ho robala liphahlo tse khanyang kapa likobo tse fokolang ho bona hore na seo se fokotsa bofufu bosiu. Hape leka ho beha mocheso oa kamore pakeng tsa likhato tse 60 le 67 - le hoja ho ka 'na ha bonahala ho le monate, ha e le hantle ho nkoa e le mocheso o motle oa ho robala, ho latela Mokhatlo oa National Sleep.
Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore ngaka ea hau e tseba hore u na le lifufu tsa bosiu. U se ke ua ema nako e telele haholo hore matšoao a ntlafatse kapa a tlohe a le mong, haholo-holo haeba a phehella.
Meriana ea hau e ka 'na ea baka bosiu bosiu, hape. Meriana e behiloeng, e kang ho loantšana le ho tepella maikutlo, hangata e bakoa ke ho fufuleloa bosiu. Lithethefatsi tse ling, joalo ka ho feta-the-counter acetaminophen (Tylenol), li ka boela tsa baka bosiu bosiu kapa ho phatloha, kahoo etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka kapa setsebi sa hau ka litla-morao tsa meriana ea hau.
Maemo a mang a amanang le lifufu tsa bosiu:
- Ho ikhula khoeli
- HIV / AIDS
- Mathata a Thyroid
- Lefu la tsoekere
- Ho phomola ha boroko
- Ho tšoenyeha
- Boimana
- Reflux ea acid
- Lefuba
- Tšepo ea joala
- Feberu e amanang le maloetse a bakoang ke ho ruruha
Hopola hore ka nako e 'ngoe ha ho na lebaka la bongaka leo ka lona bosiu bo tsosang bo ka' nang ba etsahala.