Ho Sebelisa Cafeine ho ka 'na ha kenya letsoho ho robala Ho tloha Moeeng le Boemo bo phahameng
Na ho noa kofi ho ka senya khōlo ea bana kapa bacha? Kofi kapa tšebeliso e meng ea caffeine e ama bolelele ba eng? Hlalosa karolo ea leqhubu le liehang ho robala, ho hōla ha hormone ho lokolloa, le 'nete e hlollang le likhopolo tse fosahetseng tse amanang le khopolo ena.
Hase Kofi Feela - Litšobotsi Tse Khothatsang tsa Caffeine
Ntlha ea pele, ke habohlokoa hore u se ke ua beha molato kofi feela ka ho khoneha ho kenyeletsang bana le bacha.
Nakong e fetileng, ho ne ho e-na le kameho ea hore kofi e ka ama khalase ea khalsiamo le kholo ea masapo le ho nchafatsoa ha bana. Ha ho na bopaki ba hore sena se ama palo ea masapo lilemong tsa bocha. Caffeine e ka ba le liphello tse ling, leha ho le joalo.
Caffeine ke ntho e tsosang takatso. E fumanoa ka popoda ea soda, kofi, tee, lino tse matla, le chokolete ka chelete e fapaneng. Ha e jeoa, e na le halofo ea lihora tse 4-6. Sena se ka 'na sa fapana ka tsela e fapaneng ho ea ka metabolism le mamello ea motho. E ka etsa hore motho a falimehe, a hlobaela , a tšoenyehe, a tsielehe, a be a otloe ke pelo. Caffeine e ka ba kotsi ho bana ba bang ka lebaka la liphello tsa lefu la pelo. Koffeine e ka ama bobeli ba ho robala le ho hōla joang?
Liphello tsa Boroko li ka ama Tumelo ea Hormone ea Kgolo
Ho sebelisa k'hafeineine mathoasong a letsatsi, joalo ka lijo tsa hoseng, mohlomong ho na le phello ea letho ho robala ho bana kapa ho batho ba baholo. Leha ho le joalo, ho sebelisoa hamorao (haholo-holo lihora tse fetileng pele ho robala) ho ka 'na ha qala ho ama boroko.
E ka baka khathatso ea ho robala, ea lebisa ho hlobaela, kapa ea lieha ho robala nako eo ue ratang. Sena se ka fokotsa nako ea ho robala betheng, sa fokotsa nako eohle ea boroko, 'me sa lebisa ho lahleheloa ke boroko . Liphello tsa bohlokoa li ka etsahala ho bana ha ba sa finyelle litlhoko tsa bona tsa boroko.
Ho lieha ho robala haholo ho etsahala karolong ea pele ea boraro ea bosiu.
Hona ke ha ha hormone ea khanya e lokolloa 'me hormone ena e bohlokoa ho ntlafatso ea bophahamo. Ho lahleheloa ke boroko, kapa boroko bo arohaneng ho tloha maemong a kang mokhachane oa ho robala kapa lefu la maoto a se nang phomolo , ho ka senya boroko bona ba bohlokoa. Ka ho fokotsa bonyane-lebelo la ho robala, ho na le li-hormone tse fokolang tse khonang ho lokolloa 'me khōlo ea bana e ka ameha.
Ka hona, ka khopolo, haeba caffeine e jeoa hamorao letsatsing leo e ka lebisang bothateng ba ho robala, ho fokotseha nako ea ho robala ka nako e telele le ho fokotsa nako ea boroko boroko, ho fokotsoa ha li-hormone ea ho hōla, le ho hōla ka thata. Ha ho na lipatlisiso ka liketsahalo tsena tse ka 'nang tsa e-ba teng, haholo hobane e tla be e le mokhoa o sa lokelang ho etsa hore bana ba khutsufatse ka ho ba pepesa ka caffeine.
Ho Fokotsa Tšusumetso e le Khōlo ea ho Fela
Ke habohlokoa ho hopola hore caffeine, ho kopanyelletsa le kofi, e na le liphello tse khutšoanyane. Haeba e jeoa pejana motšehare, ka ho robala ka ho lekaneng ho fumanoa bosiu ho kopana le litlhoko tsa boroko, mohlomong ha ho na lebaka le utloahalang la ho ameha. Bakeng sa batho ba baholo, hang ha kgolo ea khōlo ea bocha e felile, liphello tsa kgolo ha li na thuso.
Ho ka 'na ha e-ba bohlale ho khothalletsa ho sebelisoa ha caffeine ka mokhoa o leka-lekaneng har'a bana le bacha. Ha metsi ana a atisa ho nkela lebese 'me a ka fokotsa ho ja ha limatlafatsi tsa bohlokoa, ho ka' na ha e-ba molemo ho boloka thepa e le phekolo e ikhethang ho e-na le ho itokisetsa letsatsi le leng le le leng.
Ho ka 'na ha e-ba le monyetla oa hore ho feteletseng, ho noa ha morao ka caffeine ho ka ama bobeli ba ho robala le ho hōla. Haeba u amehile ka boleng bo seng bobe kapa boroko bo sa tšoanelehang, hlahloba lintlha tsena le ngaka ea bana ea ngoana kapa setsebi sa boroko.
> Mehloli:
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