Le hoja ho ka 'na ha makatsa hore ebe u bona sepakapaka se phaphamang, hangata ha ho letho le lokelang ho ameha ka lona hangata le amanang le ntho eo u lokelang ho e ja. Mona ke lisosa tse peli tse ka sehloohong tsa mofuta ona oa setulo.
Khase e feteletseng ka Setofo
Boholo ba nako, setulo se phaphamang ke phello ea ntho e itseng eo u e jeleng. Haeba u ja ntho e bakang khase (kapa u je lijo tse kholo), khase e kopanya le setulo ka maleng.
Moea o eketsehileng o etsa hore ho se ke ha e-ba bonolo haholo, o etsa hore o thekesele ha o otla sekotlolo sa ntloana.
Mona ke mefuta e meng ea lijo tse ka hlahisang khase:
- Liapole, liperekisi, diperekisi, li-prune
- Litlolo tse entsoeng ka maiketsetso
- Asparagus, artichokes, li-brussels li hlaha, broccoli, eiee
- Linaoa
- Litholoana tsa litholoana
- Mahe a linotsi
- Sodas le lino tse monate
- Li-candies le gum
Tse ngata tsa lijo tsena li na le tsoekere e ka boetse ea baka khase e ngata. Lipalesa, liapole, diperekisi le lijo tse se nang tsoekere, mohlala, li na le sorbitol. Sodas, mahe a linotši le litholoana tsa litholoana li phahame fructose.
Batho ba nang le khethollo ea lactose (boemo boo hangata bo amang batho ba baholo ba Afrika, Asia, Sepanishe le Maindia a Amerika) ba ka 'na ba e-ba le mongobo o phallang ha ba ja lebese le lihlahisoa tsa lebese. Le mefuta e tlase ea enzyme (lactase) e hloka ho cheka tsoekere (lactose) ka lebese, e ka 'na ea e-ba le li-bloating le khase ka mor'a ho ja lebese, e leng se ka lebisang sepakapakeng. Ho phaella moo, hangata likoti tse phallang li na le batho ba nang le lefu la matšoafo le bohloko (IBS).
Haeba setulo sa hau se phaphamang se bakoa ke lijo tse hlahisoang ke khase, poop ea hau e lokela ho khutlela ka mokhoa o tloaelehileng ka potlako ka mor'a ho fokotsa ho ja lijo tse u khathatsang.
Letlalo ka li-Stool (Steatorrhea)
Le hoja ho na le ntho e ngata eo u e jang, e ka boela ea bolela hore mafura a lijo ha a tsamaee hantle 'meleng' me a qetella ka setulo sa hau, boemo bo tsejoang e le steatorrhea.
Hangata likoti tsena tse mafura li khomarela sekotlolo sa ntloana 'me li thata ho li tlosa ka makhetlo a mangata a bonolo, a mangata le a monko o monate.
Matšoao a mafu a moriana a ka etsa hore steatorrhea (joaloka likokoana-hloko tse nyenyane tsa tšoaetso ea lefuba giardiasis), empa e ka boela ea bakoa ke tšebeliso ea meriana e itseng kapa maemo a tsejoang ho ferekanya lera la mala a kang ( Crohn's , lefu la celiac , ho feta ha baktheria , cystic fibrosis , lefu la Graves le lefu le khutsufalane la malapa).
Li-steatorrhea li ka boela tsa hlaha e le letšoao la maemo a amanang le lik'hemik'hale, gallbladder kapa sebete. Maemo a joalo a atisa ho tšoauoa ka lipase tse fokotsehang (enzyme ea lijo tse hlahisoang ke li-pancreas) le / kapa bile salts (mofuta oa ntho e entsoeng sebeteng). Ka bobeli ho hlokahala ho senya le ho nka mafura.
Mona ho sheba maemo a 'maloa a ka etsang hore mofuta ona oa sephahla se phallang:
- Ho pholletsa le pancreatitis. Hangata li amahanngoa le joala kapa li-gallstones, ho fokola ha pelo ho sa tloaelehang ho khetholloa ke ho ruruha ha liphakaretsi. Hammoho le floating setulo, matšoao a kenyeletsa bohloko ba mpa, bohloko ba morao, ho senya mpa le ho lahleheloa ke boima ba 'mele. E boetse e amahanngoa le lefu la tsoekere .
Sclerosing cholangitis. Ka linako tse ling e amahanngoa le lefu la ulcerative colitis , sclerosing cholangitis e tšoauoa ka ho ruruha, ho khaola le ho senya li-bile tse ka hare le ka ntle ho sebete. Matšoao a ka 'na a kenyelletsa likoti tse phaphamang, mokhathala, letlalo le hloekileng, feberu / litlhoko, lefu la jaundi le mocheso o lefifi.
- Choledocholithiasis. Ho ba teng ha a le mong kapa ho feta li-gallstones tse tloaelehileng tsa sebete sa bile. Maemong a mangata, boemo ha bo hlahise matšoao ntle le haeba lejoe le sitisa sephethephethe sa bile. Ho phaella litulong tse phaphamang, matšoao a atisa ho kenyelletsa bohloko boemong bo ka holimo kapa bo bohareng ba mpa (bonyane bonyane metsotso e 30), feberu, jaundice, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho nyeheloa ke pelo, le ho hlatsa.
- Kankere ea Pancreatic. Mofuta oa kankere o amang lik'hemik'hale .
Nako ea ho Bona ngaka ea hau
Ha likoti tseo ka linako tse ling li phallang li sa lokela ho u soma, ke habohlokoa ho buisana le ngaka ea hau haeba u hlokomela liphetoho tsa mekhoa ea hau ea 'mele e tšoarellang nako e telele ho feta libeke tse peli kapa o e-na le matšoao a mang (joaloka ho nyeheloa ke pelo, mokokotlo, ho lahleheloa ke boima, bohloko ba mpeng kapa feberu).
Mefuta e meng ea li-stool (haholo-holo steatorrhea) e ka 'na ea e-ba matšoao a boemo bo hlokang phekolo.
Kalafo bakeng sa Lintho Tse Phoroselang
Setulo se phallang ka lebaka la khase e feteletseng hangata ha se na kotsi 'me se tsamaea ntle ho phekolo. Kaha lijo li ka ba le karolo ho nts'etsopele ea litulo tse phallang, ho ka etsahala hore ho fetola lijo tsa hau ho ka thusa ka taba ena. Ka mohlala, bafani ba litšebeletso tsa bophelo ba ka 'na ba fana ka tlhahiso ea ho tlosa lijo tse le' ngoe kapa tse peli ho tsoa ho lijo tsa hau ka nako ea ho hlahloba hore na lijo tseo li ka tlatsetsa ho li-floating kapa ho boloka tlaleho ea lijo tseo u li jang le mekotla ea hao.
Haeba lijo tse ling li senya khase, u ka 'na ua se ke ua e qoba. Li-enzyme tse holimo-limo li tlatsetsa li fumaneha ho thusa ho cheka lijo tse kang linaoa le lebese. Ho ja likaroloana tse nyane ho ka boela ha thusa.
Kalafo ea steatorrhea e itšetlehile ka boemo bo boima. Ka mohlala, phekolo ea cystic fibrosis e tloaelehile e akarelletsa li-enzyme tse nang le lik'hemik'hale tse tšoanang le tse tloaelehileng tse lokolloa ke liphaseretsi.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho ba le sefate se phallang ka nako le nako ho tloaelehile ebile hangata ho amana le lijo. Sepheo se seholo ka ho fetisisa ke lactose lihlahisoa tsa lebese, fiber, kapa tsoekere lijo, ebang ke raffinose linaoa, fructose litholoana, li-apula, liapole, kapa liperekisi.
Lijo tse ngata tse ka bakang khase li na le litšobotsi tse ntle. Linaoa, mohlala, li na le lik'hilograma tse 10 tsa fiber ka senoelo 'me li na le li-antioxidants tse ngata. Ho e-na le ho qoba lijo tsena, leka ho ja lijo tse nyane, ho fokotsa lijo tsa hau ho feta letsatsi, le ho hlahloba li-enzyme tse ngata tse thusang 'mele ho cheka linaoa. Hape qoba lijo tse kholo, tse ka etsang khatello e eketsehileng tsamaisong ea lijo.
Haeba bothata bo bonahala eka bo tloaelehile (kapa u bona matšoao a mang), bua le ngaka ea hau. Le hoja e ka ba ntho e soabisang ho hlahisa, ngaka ea hau e utloa ka litaba tse kang tsena ka nako eohle 'me e ka thusa ho tseba maemo afe kapa efe a ka' nang a ikarabella bakeng sa liphetoho tsa setulo sa hau.
> Mehloli:
> Bailey J, Karolina H, Neher JO. Lipotso tsa Meriana ea FPIN: Tlhokomelo e atlehang ea ho itšoara hantle. Ke Mooki oa Lefu. 2009 Jun 15; 79 (12): 1098-100.
> Bouchoucha M, Devroede G, Benamouzig R. Na li phaphamala tse amanang le mathata a itseng a bokooa? Eur J Gastroenterol Hepatol. 2015 Aug; 27 (8): 968-73.
> Ohge H, Levitt MD. Khase ea matšoafo. Ho: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger & Fordtran's Gastrointestinal le Mafu a Liver. 9th ed. Philadelphia, PA: Saunders Elsevier; 2010: khaolo ea 16.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla tlhokomelo ea meriana ka potlako bakeng sa litaba tsa bophelo bo botle 'me u etele ngaka ea hao pele u sebelisa leha e le efe phekolo e meng kapa u etse liphetoho tsamaisong ea hau.