Ho na le lintho tse peli tse ka sehloohong tseo re li etsang betheng: ho robala le ho kopanela liphate . Ho bontša hore na u etsa hantle joang pele ho ka ama khotsofalo ea hau le ea bobeli. Bafuputsi ba tseba ka lilemo tse kholo tsa ho holofala ha boroko ho thibela boroko (ha sefofane se oela nakong ea boroko, se bakang phefumoloho e khutšoanyane) se amana le ho se sebetse ka thobalano, empa ba ne ba sa tsebe hore na mefuta e bonolo ea boroko e ama bophelo ba motho ka thobalano.
Seo Lipatlisiso li Fumanehileng
E le ho fumana, bafuputsi ba ile ba lekanya banna ba 827 (ba ka bang lilemo li 64), bohle ba nang le molekane oa kamehla oa thobalano. Ba botsa lipotso ka thobalano (libido), ho se sebetse ha erectile , ejaculations, khotsofalo le bophelo ba bona ba thobalano le tse ling. Ba ile ba boela ba botsa ka mekhoa ea boroko, haholo-holo, ho pata . Liphuputso tsa bona li ile tsa hatisoa Journal of Sexual Medicine .
Banna ba mashome a robong a metso e mehlano e ne e le ba-snorers ba boima, 573 e ne e le ba-snorrs ba itekanetseng le ba 159 ba ne ba le bonolo kapa ba sa noe. Ha ho bapisoa le litekanyetso tsa ho phomola le boemo ba khotsofalo ea thobalano, ho ile ha fumanoa hore banna ba ntseng ba halefa ba bangata ba tlaleha hore ha ba khotsofale. Ha e le hantle, ba-snorers ba boima ba ne ba e-na le menyetla e mengata ea ho tlaleha khotsofalo ea thobalano e fokolang ha e bapisoa le ba bonolo / bao e seng linohe Sena e ne e le nnete ka mor'a ho felisa lintho tse kang boima ba 'mele, ho tsuba, joalo-joalo.
Khokahanyo pakeng tsa ho boloka le ho kopanela liphate ke eng?
Bafuputsi ha ba nahane ka tieo ho seo thutong.
Ho ka 'na ha etsahala hore batho ba noang ba atisa ho se robale hape kahoo ba khathala haholo. Ho ka etsahala hore balekane ba li-snorers tse boima le bona ba se ke ba robala hantle, kapa ba ka 'na ba ikutloa ba sa batle ho ba le kamano e haufi-ufi ka lebaka la khatello ea kelello ea bosiu bo bakoang ke ho tsuba. Re ka etsa likhopolo tse ngata, empa "hantle" ke eng e sa tsejoeng.
Tsela ea ho Khaotsa ho Etsa
Qala ka ho theola boima ba 'mele haeba u hloka. Boima ba 'mele le bohobe bo amana haufi-ufi. Ka mor'a moo, leka ho robala ka lehlakoreng la hao; sena se ka thusa maemong a mang a ho lata. Haeba ho senya ha hao ho bakoa ke ho kopana, leka ho felisa ho halefa ho ka etsahala ho tloha ka kamoreng (joaloka matloana a khale, lipapali tsa khale, liphoofolo tse ruuoang lapeng) 'me u nahane ka ho botsa ngaka ea hao ka ho tsuba-ho noa meriana.
U ka 'na ua leka mekhoa e meng ea ho etsa litlhapi ho feta-ea-counter (joaloka likhahla tsa letsoho), empa u hopole hore katleho ea ba bangata ba bona e lula e sa sireletsoa.
Qetellong, haeba ho phomola ha hao ho fosahetse, ho ka bontša hore u na le bothata ba ho robala. Bua le ngaka ea hau; ho ka 'na ha hlokahala hore u bone setsebi sa boroko' me u hlahlojoe ho hlahloba kapa ho hlahloba boholo ba bothata ba hau. Mathata a ho robala a ka ba kotsi, eseng feela bophelong ba hau ba thobalano, empa hape le lipelo tsa hau.
Mohloli:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Ho bokella e le Sesosa sa Kotsi ea ho Sebetsane ka Botona le Botšehali ka Banna ba Sechaba. Journal of Sexual Medicine. Buka ea 5 Khaolo ea 4 Page 898-908, April 2008.