Sesebelisoa se U boloka U robala Litsing Tsa Hao
Bakeng sa batho ba bangata, ho phomola kapa ho robala hamonate ho ka 'na ha e-ba bobe haholo ha u robala ka morao . Ho lokisa boemo bona, ho na le lisebelisoa tse fumanehang tse ka u thusang ho boloka u eme ka lehlakoreng la hao nakong ea boroko. Kgetho e 'ngoe e joalo ke Therapy Positional Therapy. Sepheo sa phekolo ea poso ea Zzoma ke eng, mme lebanta la kalafo le ka u thusa joang ho robala hamolemo ka ho rarolla li-apnea le ho robala?
Tlhahlobo ea Poszzo ea Zzoma ke Eng?
Zzoma ke sesebelisoa se entsoeng ke 2Z Bongaka bakeng sa ho phekoloa ha moea oa ho robala oa boroko ka bonolo. E fumaneha ka lengolo la ngaka feela. Sesebelisoa sena ke sefate se seholo se nang le mamello se koahetsoeng ka lesela le ka ntle le lahlehang le kenngoang 'meleng o nang le lesela la Velcro. Sebaka sa eona sa ka ntle ha se tšoane le botumo bo boholo boo, ha bo shebane ka morao, bo etsa hore bo se ke ba phutholoha ho lula boemong boo. U tla thothomela ka morao mme khatello e ka 'na ea u khothalletsa hore u kene mahlakoreng a hao ha u ntse u robetse.
Sesebelisoa se reretsoe ho kenngoa sefubeng ka hohle kamoo ho ka khonehang, ka lesela le lutseng ka tlas'a matsoho. Ha e reretsoe ho apara ka lethekeng. E tla lula sebakeng se setle ka ho fetisisa haeba u apara sesepa ea k'hothone e tiileng haholo ka tlaase ho eona ho robala.
Lesela le ka ntle le ka tlosoa ho hloekisoa. E lokela ho hlatsoa matsoho ka metsi a batang le sesebelisoa se bonolo ebe se lumelloa ho omella moea.
Ke Mang ea ka Rua Molemo ka Zzoma?
Kalafo ena e molemo bakeng sa batho ba nang le lefu la ho robala ka boroko le hlakileng. Haeba u e-na le thuto ea ho robala ea boroko e bonts'ang phomolo ea ho robala e hlahang feela ha u phaella, kapa ho bua leshano ka morao, sena se ka ba khetho e ntle ho uena. Ha e khothalletsoe bakeng sa phekolo e matla ea ho robala ka boroko.
E tla sebetsa feela ho fokotsa nako eo ue sebelisang ka morao, 'me haeba u sa ntse u e-na le apnea ea bohlokoa ea boroko ha u robala mahlakoreng a hao, e ke ke ea lokisa sena. Hape e tla fokotsa kotsi ea ho tsuba haeba sena se etsahala haholo ka morao.
Likotsi le Mefuta e meng ea Zzoma
E ka 'na ea se ke ea e-ba eona e molemo ka ho fetisisa ea phekolo haeba u tšoeroe bohloko ke bohloko ba morao ha u robala mahlakoreng a hao. Ha sesebelisoa sena se sireletsehile sebakeng sa hau, u ke ke ua khona ho phalla habonolo ka morao, mme ho e-na le hoo, u tlameha ho kena ka mpeng ea hao. Haeba u na le mefokolo ea 'meleng kapa maemo a kang lefu la Parkinson , mehato ea hau e ka ba e fokolang haholoanyane ka mochine o teng. U se ke ua tsoela pele ho sebelisa haeba liphello tse bohloko kapa tse bohloko.
Ka kakaretso, ho kgothaletswa hore o leke sesebelisoa bakeng sa libeke tse peli pele o ahlola hore na o atlehile ho uena. U ka ba le boroko nakong ea phetoho ena, haholo-holo haeba u ne u atisa ho robala mokokotlong oa hau pele. Ho ka nna ha hlokahala ho hlahloba katleho ea eona ka thuto ea boroko.
Ntho e 'ngoe e ka re thusang ho reka ts'oaetso ea Zzoma Positional ke ho roka bolo ea tennis ka morao ea t-shirt ea khale. U ka boela ua leka ho apara mokotla o robalang. Sena se tla ba se sa phutholoha haeba u ka phallela ka morao 'me u tla u thusa ho robala mahlakoreng a hau.
U ka khona ho ntlafatsa boemo le tšebeliso ea li-pillows. Ho phaella moo, ho phahamisa hlooho ea bethe ho likhato tse 30 ho ka 'na ha thusa ho fokotsa ho tsuba le kotsi ea boroko ea ho robala.
Haeba matšoao a hau a ntse a tsoela pele ho sa tsotellehe tšebeliso ea Zzoma, u ka 'na ua hloka mekhoa e meng ea phekolo ea ho robala mokokotlong e kang khatello e ntle ea moea (CPAP) kapa sesebelisoa sa molomo . Matšoao ana a ka 'na a kenyelletsa: ho robala ka ho feteletseng ka letsatsi le leholo, ho bona bopaki ba apnea, ho tsoha kapa ho tsuba. Buisana le ngaka ea hao e bontšang katleho ea phekolo le ho bua ka lisebelisuoa tse ling tse fumanehang ho uena.
> Mehloli:
> Kribbs NB et al . "Sepheo se lekanyelitsoeng sa mehlala ea CPAP ea Nasal > Sebelisa ke > Bakuli ba Nang le Bokooa ba ho Sithabela Bosiung." Am Rev Respir Dis 1993; 147: 887-95.
> Mador MJ et al . "Ho Atisa ho ba le Boemo ba ho Kopanela Liphate Pele ho Mokuli ba Phelang Polysomnography." Setho sa 2005; 128: 2130-2137.
> Permut I le al . "Ho bapisoa le phekolo ea meriana ho ea ho bakuli ba nang le bokooa ba nakoana bosiu ba ho robala." J Clinic o robala ka 2010; 6 (3): 238-243.
> "Phekolo ea Tszoma Positional." 2Z Bongaka . http://zzomaosa.com/.