Matšoao a ho ipolaea
Ho ilela khoeli ho etsahala ha mae a bomme a khaotsa ho hlahisa estrogen. Ha sena se etsahala, o emisa ovulating mme o khaotsa ho ba le nako. Ka tloaelo, sena ha se etsahala hang-hang hobane mae a bomme a fokotsa tlhahiso ea tsona ea estrogen ka lilemo tse 'maloa. Nako ena ea ho fetola mosebetsi oa li-ovarian e bitsoa phetoho ea menopausal. Letšoao le tloaelehileng haholo la phetoho ea menopausal ke mali a sa tloaelehang .
Basali ba bangata ba tla bona liphetoho tse itseng mehleng ea bona lilemong tse hlano ho isa ho tse supileng pele ho tsuba.
Matšoao a ho ilela khoeli ke a bakoang ke liphetoho 'meleng oa hau tse bakoang ke ho haelloa ke estrogen. U ka 'na ua qala ho hlokomela tse ling tsa matšoao a ho ikhula khoeling nakong ea phetoho ea menopausal.
The Terrible Twos of Menopause
Hase basali bohle ba nang le nako ea ho ipolaea ka tsela e ts'oanang. Ha e le hantle, hase basali bohle ba nang le matšoao kapa, haeba ba e-na le matšoao, ba ke ke ba tšoenngoa ke bona.
-
5 Matšoao a Pontšang 'Mele oa Hao o Kena Phetoho ea ho Ikamala ha Mokha
-
Seo U Lokelang ho se Tseba ka Phello ea Boemo
Ka lehlakoreng le leng, basali ba bang ba tla ameha haholo ke ho haelloa ke estrogen 'meleng ea bona. Ha u nahana ka matšoao a mangata a ho khaotsa ho ilela khoeli, tsena ke tse peli tse tloaelehileng haholo kapa tsa khale tsa ho khaotsa ho ipolaea:
Leseli le chesang / Liaparo tsa Bosiu
Na u tsoha bohareng ba bosiu kahobane u batang, u koahetsoe ke mofufutso, hape u robala holim'a bethe ea metsi? Kapa na u kile ua lula sebokeng ha ka tšohanyetso u utloa mocheso o matla o nyoloha sefubeng ho isa hloohong ea hlooho? Ua tseba hore sefahleho sa hao le molaleng oa hau li khubelu 'me mohlomong u ka ba ua qala ho rotha mofufutso ho tloha phatleng ea hau. Rea u amohela ha u khaotsa ho tsuba.
Nakong ea ha u fihla nako ea ho ipolaea, mohlomong u se u ntse u e-na le tse ling tsa lintlha tsena, tse tsejoang e le matšoao a bo-vasomotor. Basali ba ka etsang karolo ea 80 lekholong ba tla chesa (lipalesa tse chesang) kapa likhafu tsa bosiu nakong ea ho ipolaea. Ha re tsebe hantle hore na matšoao a li-vasomotor a hlaha joang, empa rea tseba hore ho fokotseha ha litekanyetso tsa estrogen mohlomong ho baka liphetoho setsing sa ho laola mocheso oa 'mele bokong.
Basali ba bang ba na le matšoao a maqhubu a matla ho feta ba bang. Le hoja litaba tse monate ke hore matšoao ana a atisa ho feta selemo ka mor'a hore a khaotse, a ka 'na a se ke a fela ka lilemo tse ngata. Leseli le chesang leo hangata le nkang metsotso e le 'ngoe ho isa ho e mehlano le ka boela la tsamaea le maikutlo a ho tšoenyeha kapa a pelo .
Basali ba nang le boipiletso ba bosiu hangata ba tla ba le bothata bo sa foleng ba ho robala. Ho hloka boroko bo lekaneng ho ka ba le tšusumetso e mpe bophelong ba hau le boiketlo ba hau, ho kenyeletsa ho boima le ho tepella maikutlong.
Ho omella ha Vaginal
Letšoao la ho omella ka botšehaling nakong ea ho ikhula khoeling ke phello e tobileng ea ho haelloa ke estrogen.
Botšehali ba hao le maqeba a hau haholo ke estrogen, 'me botšehali ba hao bo qala ho ferekanya ha bo sa hlahellang hormone. Liphetoho tse amanang tse etsang hore sena se akarelletse:
- Likokoana-hloko tsa 'mele li fokotseha
- Likamano tse tloaelehileng tsa botšehali li fokotseha
- Likokoana-hloko tsa 'mele li lahleheloa ke elasticity (botšehali bo ba khutšoanyane le bo fokolang ka mor'a nako)
- Majoe a labia a lahleheloa ke mafura, kahoo ho bonahala eka ha u ntse u e-na le likokoana-hloko o ntse o fokola
- Tikoloho ea phetoho ea botšehali, ka hona o tloaelehile haholo ho tšoaetso ea botšehali
Ena ke ntho e kholo, 'me liphetoho tsena li ka ba le tšusumetso e khōlō boleng ba hau ba bophelo. Liphetoho tse etsahalang ka botšehali ba hau hangata li hlokomolohuoa ebile ha li hlalosoe.
Nakong ea ho ilela khoeli, hoo e ka bang karolo ea 40 lekholong ea basali e tla ba le matšoao a mang a thibelo ea botšehali . Matšoao a kenyeletsa:
- Ho omella ha motlakase
- Ho omella ho omella
- Bolokolohi bo hlabang
- Ho hlatsoa
- Ho kopanela liphate ka bomalimabe
Haeba u etsa thobalano kapa u rerile ho ba ka mor'a lilemo tsa morao-rao, u se ke ua hlajoa ke lihlong ho buisana le ngaka ka botšehali ba hao.
Matšoao a mang a tloaelehileng le matšoao a ho ilela nako ea ho ilela nako
Hape, ke habohlokoa ho hopola hore mosali e mong le e mong o na le bothata ba ho ipolaea.
Ho na le matšoao a mangata a fapaneng a menopausal. Lethathamo lena le akarelletsa tse ling tsa matšoao a tloaelehileng a ho ikhula khoeli.
Ho tsieleha
Litšitiso tsa boroko ke bothata bo tloaelehileng nakong ea ho ikhula khoeling. Ho fetoha ha lihomone tsa ho ikhula khoeling ho ka ba le tšusumetso e tobileng litsing tsa boroko bokong ba hau. Ho fufulela bosiu ho sitisa ho robala, 'me ho thata haholo ho khutlela boroko ho basali ba bang. Basali ba bangata ba tla boela ba be le mathata a boiketlo ba sechaba nakong ea ho ipolaea, bana, lenyalo, lichelete, le mohlomong batsoali ba tsofetseng.
Liphetoho tsa Khopolo / Boemo ba Mantsoe
Ho ikhula khoeling ho ka ama maikutlo a hau, mohopolo oa hau le matla a hao a ho nahana ka ho hlaka. Hase feela ka lebaka la ho hloka boroko bo lekaneng. Maemong a tlaase a estrogen nakong ea ho ikhula khoeling e kopana le lik'hemik'hale tse ling tsa boko tse bitsoang neurotransmitters. Li-neurotransmitters tsena, haholo-holo dopamine, serotonin le GABA, li u thusa ho sebetsana le khatello ea kelello, laola maikutlo a hao, le ho nahana ka ho hlaka. Maemong a tlaase a estrogen a ama mosebetsi o tloaelehileng oa li-neurotransmitters tsena 'me a ka baka ho feto-fetoha ha maikutlo, ho tšoenyeha, ho tepella maikutlo, mathata a nakoana a ho hopola le ho nahana ka tsela e bonolo.
-
Matšoao a ho ilela khoeli e ka ba a fapaneng le mosali e mong le e mong
-
Tlhaloso e Khutšoanyane ea Matšoao a ho Ipolaea
Mathata a Urinary
Feela joaloka botšehali, senya sena se na le li-receptor tse ngata, e leng se etsang hore li khone ho fetoha maemong a estrogen. Ho haelloa ke estrogen ha motho a ipeha kotsing ho etsa hore senya se senyehe. Ha senya e e-ba thata haholoanyane, ha e khone ho tšoara mochine oa hau o tloaelehileng. U ka hlokomela hore u tlameha ho ntša metsi hangata. U ka boela ua hlokomela hore u qala ho tsuba ha u qetile ho ntša metsi. Ha u khaotsa ho ipolaea, lesela la mokokotlo (pampiri e khutšoanyane e tsamaisang motsoako o tsoang ka har'a senya) e ba bobebe haholo 'me e lahleheloa ke matla a eona a ho u thusa hore u khaotse ho ntša motsoako qetellong ea pee ea hau.
Ho fokotsa ho kopanela liphate Drive
Matšoao a mangata a sa thabiseng a ho khaotsa ho ilela khoeli a bakoa ke estrogen e tlase, mme ho fokotseha libido ho joalo. Liphetoho tsa botšehali tsa ho ikhula khoeling li ka etsa hore ho be le bothata ba ho kopanela liphate, ho fokotsa takatso ea hau ka tsela e sa tobang. Leha ho le joalo, estrogen hase eona feela tekanyo ea li-hormone e theohelang ho khaotsa ho ipolaea. Ho fokotsa litekanyetso tsa progesterone le testosterone, tse hlahisitsoeng ke mae a bomme, li na le phello e tobileng ea libido ea hau hape.
Ho fumana boima ba 'mele
Le hoja ho khaotsa ho ipolaea ho ka ba le seabo ho boima bo boima, ho ke ke ha qojoa hobane ho na le mabaka a 'maloa a tlatsetsang ho fumana liponto tse eketsehileng.
U se ke ua nyenyefatsa liphello tsa ho robala hantle le khatello ea kelello ka boima ba hau. Lintho tsena ka bobeli li eketsa maemo a hau a cortisol a ka lebisang ho boima ba 'mele. Ho hloka boroko hangata ho fella ka ho hloka boikoetliso ka lebaka la ho tsieleha ho sa foleng.
Ho se sebetse ha qoqotho ho tloaelehile ho basali ba lilemong tse 40 le tse 50. Kahoo, ho ka etsahala hore u ka boela ua ba le qoqotho e tlase e sebetsang . Maemong a tlaase a lihomone tsa qoqotho a ka baka boima ba 'mele. Nahana ka ho hlahloba litekanyetso tsa thyroid tsa thyroid haeba lijo tse nepahetseng le boikoetliso ba 'mele ha li laole boima ba hao.
'Mele oa hau o fetohile. U ntse u lahleheloa ke boima ba 'mele kapa mesifa ho tloha ho lilemo tse 40. Ho thata ho haha mesifa hona joale. Hape, e-estrogen e tlase ha motho a khaotsa ho khaotsa ho khaotsa ho ipolaea ho tloha fatše le ka tlaase ho ea bohareng ba hao. U se ke ua nyahama. Ha u ja lijo tse nepahetseng le mokhoa oa boikoetliso, u ka lula u phela hantle.
Mokhathala
Mokhathala ke bothata ba sebele ho basali ba nang le menopause. Ha 'mele oa hao o fetola maemong a tlaase a estrogen a ho ilela khoeli, u ka' na ua tšoaroa ke mokhathala. Haeba mokhathala ona o sa ntlafatse ka likhoeli tse 'maloa e ka' na ea e-ba pontšo ea boemo bo boima, joalo ka thyroid e sa sebetseng.
Phetoho ea li-hormone ka nako ea ho ikhula khoeling e ka boela ea sitisa boroko le ho fetola maikutlo, e leng se ka etsang hore mokhathala o khathetse.
Maemo a ka 'Nang a Ferekanya ka ho Khaotsa ho Iphehela
Ke habohlokoa hore uena kapa ngaka ea hao u se ke ua beha molato feela matšoao a hao nakong ea ho khaotsa ho ipolaea, haholo-holo haeba e sa tloaelehe. Matšoao a mang a na le matšoao a tšoanang le ho khaotsa ho tsuba, e leng se ka etsang hore u hlokomolohe ho hlahlojoa ha bohlokoa. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hore u bone ngaka ea hau bakeng sa liteko tsa tlhahlobo le liteko tsa ho hlahloba ka linako tsohle-haholo-holo nakong ea ho ipolaea.
Le hoja ho ka etsahala hore pontšo e ncha eo u hlaolelang ho eona ha u e-ea ho ipolaea e ka 'na eaba e amana le ho ipolaea, ho na le lintho tse ka u thusang ho fana ka maikutlo a seng joalo.
- Matšoao a hau ha a ntlafatsoe ka phekolo ea phekolo ea hormone
- Matšoao a hau a ntse a mpefala le phekolo ea li-hormone
- Matšoao a hau ha a tloaelehe ho tsuba
Hape ke habohlokoa ho hopola hore tse ling tsa maemo a bophelo bo botle li ka ba matšoao a mangata nakong ea phetoho ea menopausal. Ka mohlala, ho tloaelehile hore hlooho ea hlooho ea migraine, ho tetebela maikutlong, le matšoenyeho li be matla haholoanyane phetohong ea meriana ea meriana, mme ho ka 'na ha hlokahala hore u qale kapa u fetole meriana ea hau.
Lentsoe le Tsoang ho
E, maemong a mangata ho ikhula khoeli ke mokhoa o tloaelehileng oa botsofali o sa lokelang ho phekoloa. Leha ho le joalo, bakeng sa basali ba bang, matšoao a bakoang ke ho haelloa ke estrogen ha a khaotsa ho ipolaea ha a monate ebile a na le tšusumetso e khōlō boleng ba bophelo.
Haeba u loana le liphetoho 'meleng oa hau le matšoao a ho ikhula khoeling, u se ke ua utloa bohloko. Bua le ngaka ea hau. Ho na le mekhoa e mengata ea ho u thusa ho laola matšoao a hau le ho phela hantle nakong ea ho khaotsa ho ipolaea.
> Mohloli:
> Mokhatlo oa Amerika Leboea oa Banopause. (2014). Boitšoaro ba ho ikhula khoeling Tataiso ea ngaka ea ngaka. Mayfield Heights, Ohio.