Bothata ba ho oa kapa ho robala e ka 'na ea e-ba teng nakong ea bokhachane
Basali ba lilemong le boemong boo ho khonehang ho ima ba ka 'na ba ipotsa ka matšoao a pele kapa matšoao a ho ima. Na ho robala e ka ba e 'ngoe ea matšoao a mathomo kapa matšoao a moimana?
Mathata a oang kapa a robala a atisa ho tšoara basali ba nang le bakhachane le ba saimana, kahoo na ke pontšo e ka tšeptjoang ea ho ba le ngoana?
Ithute hore na boroko bo ka fetoha joang le hore na ho robala habonolo ho bolela esale pele ho qaleha ha bokhachane.
Kamoo Liphetoho Tsa Boroko li qalileng kateng nakong ea bokhachane
Mokhahlelo oa pele oa bokhachane o akarelletsa liphetoho tse ngata tse amang 'mele oa mosali. Liphetoho tse fokolang tsa liphetoho tsena li ka boela tsa fokotsa boroko nakong ea bokhachane , 'me tse ling tsa e-ba teng hang kamora' pelehi . Ho bile ho khoneha ho tse ling tsa liphetoho tsa pele ho lebisa matšoao a bontšang ho hlobaela .
Basali libeke tse 12 tsa pele ba bokhachane ba atisa ho ba mokhathala le boroko bo feteletseng ba letsatsi . Ho robala kapa ho otsela ho ka lebisa takatsong e eketsehileng ea ho robala motšehare, joalo ka ho itšehla thajana kapa ho robala ha motho a le mong kapa a robala. Sena se ka lebisa tlhokomelong e futsanehileng kapa ho tsepamisa mohopolo, ho se sebetse mosebetsing o sa tsitsang, esita le ho ba le tšusumetso ea likotsi. Ha e le hantle, boroko bo ama karolo ea 37,5 lekholong ea basali ba bakhachane libeke tse 6 ho ea ho tse 7 'me ke ka lebaka la ho eketseha ha progesterone ea hormone.
Hangata progesterone e baka ho arohana ha boroko ho eketsehileng, e ka 'nang ea ama boleng ba ho robala ka kakaretso.
Ho feta moo, ho kula ha hoseng, ho eketseha ha meriana ea ho ntša metsi, ho opeloa ha morao, ho ba le botsoa ba matsoele, ho eketseha ha lijo, le ho tšoenyeha ho ka boela ha senya boroko. Ke qeto e utloahalang hore mathata ana a ka senya bokhoni ba mosali ba ho robala, a baka ho tsosoa ho ka etsang hore motho a hlobaela haeba ho le thata ho khutlela boroko.
Ka beke ea 10 ea bokhachane, basali ba qeta nako e ngata ba robetse, ba qeta nako e telele ba robetse bosiu bo bongata, 'me ba qeta nako e ngata ba ntse ba robala. Sena se bakoa ke taba ea hore boroko bo khathatsehile haholo ka ho tsosoa hangata, 'me tekanyo ea boroko bo tebileng e fokotseha. Basali ba bangata ba bakhachane ba tletleba ka hore boroko ba bona ke bo bobe nakong ena. Ka lehlohonolo, e atisa ho ntlafala habeli ea boraro, pele ho robala hape ho tšoenyeha ka boemo bo bobe ba bokhachane.
Na ho Hlobaela ho ka ba Letšoao la Pele la Bokhachane?
Le hoja ho robala ke ntho e tloaelehileng nakong ea bokhachane, na ke tšoaetso ea pele ea bokhachane? Karabo e khutšoanyane mohlomong e "che." Ke eng e khahlanong le ho hlobaela e le pontšo ea pele ea bokhachane?
- E ka 'na ea se ke ea e-ba teng hangata kapa e sa le monyenyane hore e be pontšo ea bohlokoa ea ho ima.
- Ho feta moo, ho hlobaela ke boloetse bo tloaelehileng ka ho fetisisa ba boroko ka kakaretso, bo amang batho ba limilione ba bong bo fapaneng le lilemo tsohle.
- Le hoja e ka 'na ea e-ba letšoao la ho tsieleha ha boroko ho basali ba bang ba bakhachane, ho etsahala hangata ho ba bang hore hase pontšo e ka tšeptjoang ea ho ima.
Ka hona, ho robala ha hoa lokela ho itšetleha ka pontšo ea hore mosali o ima.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u e-na le boroko, ho sa tsotellehe hore na lebaka ke lefe, u lokela ho batla thuso ho robala hantle. Bakeng sa phomolo ea nakoana, tšebeliso ea meriana ea ho robala e ka sebelisoang ka holimo-limo, empa ha e khothalletsoe hore e sebelisoe ho feta libeke tse 'maloa. Bakeng sa mathata a mangata a tsitsitseng, dikgetho tse ling tsa phekolo li ka 'na tsa etsoa.
Tlhahlobo ea boitšoaro ba ho hlobaela kelello (CBTI) ke khetho e ntle ea ho lokisa boemo ntle le ho hloka ho itšetleha ka lipilisi tse robalang, tse ka 'nang tsa se ke tsa sireletseha ho li sebelisa nakong ea bokhachane. Lenaneo lena la thuto le u ruta tsebo e tla u thusa hore u robale hantle bophelong bohle ba hao, ho sa tsotellehe hore na ke sesosa sefe sa boroko.
Haeba khathatso ea boroko e phehella, batla lipatlisiso ke boto- ngaka ea boroko e tiisitsoeng. Ha ho hlokahala, ho ka hlophisoa thuto ea boroko ho khetholla lisosa tse ling tsa khathatso, ho kenyelletsa le ho ba teng ha apnea ea boroko. Menehelo ea khatello ea kelello, matšoenyeho, bohloko le litaba tse ling li ka hlophisoa. Ka lehlohonolo, haeba boloetse ba ho robala bo tlatsetsa lefung, ho phekoloa ka katleho ho ka rarolla boemo boo ka potlako.
'Me haeba u nahana hore u ka' na ua ima, u lokela ho nka teko ea bokhachane kapa u bone ngaka e kholisehile.
> Mohloli:
> Kryger, MH le al . Melao le Mokhoa oa ho Sebelisa Meriana ea Boroko . ExpertConsult, khatiso ea bo6, 2017.