Ke bakuli ba fokolang feela ba hlokang ho buuoa bakeng sa tennis ea setaele
Ke karolo e fokolang feela ea bakuli ba fumanoeng ba le setulong sa tennis qetellong ba tla hloka phekolo ea meriana. Bakuli ba ka 'na ba nka ho buuoa haeba mekhoa e mengata ea ho phekola e sa sebetse ka mor'a likhoeli tse tšeletseng ho isa ho tse 12. Lintho tse ling tse ka bakang mahlomola sebakeng sena li lokela ho nkoa pele ho buuoa ka setsoe sa tennis.
Tennis ea Elbow Surgery
Ho na le mekhoa e mengata ea ho buoa e hlalositsoeng bakeng sa phekolo ea setlolo sa tennis .
Karolo e tloaelehileng ea ho buuoa ke ho etsa mesebetsi e 'meli. Ntlha ea pele, ho tlosoa lisele tse senyehileng, 'me ea bobeli, ho susumetsoa ha karabelo ea pholiso libakeng tse amehileng. Litaba tse monate ke hore mekhoa ena e atisa ho etsoa e le ho buuoa ka ntle ho nako, kahoo u ke ke ua ba le bolulo ba sepetlele bosiu.
Phekolo e Bulehileng
Ho buuoa ka bolokolohi ke mokhoa o tloaelehileng haholo oa ho buuoa bakeng sa setlolo sa tennis. Ho khabisoa ho etsoa ka ntle ho selekane. Sebaka sa tšenyo ea tendon e khetholloa, 'me karolo ena ea tendon e tlosoa. Masapo a ka tlaase a pepesoa, 'me phallo ea mali ho ea sebakeng sena e tsosolosoa. Lingaka tse ling tse buoang li tla lokisa litone tse setseng ka ho sebelisa sutures e kenngoang ka masapo. Ho kenoa ha eona ho koaloa, 'me letsoho la mokuli le kenngoa ka sekhahla.
Ho buuoa ka bongata
Ho buuoa ha masapo ho boetse ho fetohile phekolo ea phekolo bakeng sa setlolo sa tennis. Mekhoa e metle e lumella ngaka ea hao ea ngaka hore e shebane le motsoako oa sethapo ho tiisa hore ha ho na mohloli o mong oa bohloko, hape e lumella ho tlosoa ha tone e senyehileng ntle le tšireletso ea tendon e tsoang lesapo.
Le hoja ho buuoa ka bongata ho latela setlolo sa tennis e le ntho e ncha, liphello tsa pele li 'nile tsa khothatsa ka liphello tse phahameng tsa katleho.
Likotsi
Nako le nako ha u etsa ho buuoa, ho na le kotsi ea tšoaetso. E ka boela ea baka tšenyo ea methapo le methapo ea mali. U ka 'na ua ikutloa u lahleheloa ke matla le ho feto-fetoha ha maemo.
Ka mor'a ho buuoa
Ka mor'a ho buuoa ka tennis, ho etsoa lesela le sephara le behiloeng sebakeng sa hao. O tla lula o phunyehile ka nako e ka etsang beke ho lumella hore ho khoneha ho fola. Kamor'a ntlha eo, botebo le suture li tlosoa 'me u ka qala ka bonolo ho sisinya letsoho le setsoe.
U tla qala ho ikoetlisa ka libeke tse 'maloa tsa ts'ebetso' me u ka qala ho matlafatsa kamora libeke tse tšeletseng. Haeba u batla ho khutlela mesebetsing ea liatleletiki u ka qala ho etsa joalo ka libeke tse 12 ka mor'a hore u buuoe. Sena se tla fapana ho tloha mokuli ho isa mokuli, kahoo ngaka ea hau e tla khothaletsa hore na ke eng e loketseng tabeng ea hau.
Liphetho
Bakuli ba bangata ba ke ke ba hlola ba etsoa opereishene bakeng sa setlolo sa tennis. Har'a palo e nyenyane ea bakuli bao qetellong ba hlokang ho buuoa, pakeng tsa 80% le 90% ba fumana ntlafatso ka phekolo ea ho buoa. Batho bao ba sa ntsaneng ba e-na le bohloko bo sa khaotseng ka mor'a hore ba buuoe ka setsoe sa tennis ba lokela ho tsoela pele ho batlisisa tse ling tse ka 'nang tsa baka lisosa tsa setsoe ho fumana hore na ho na le mohloli o mong oa matšoao. U ka fumana ho lahleheloa ke matla ka mor'a ho buuoa joalo ka tsela e tloaelehileng.
Lisebelisoa:
Jobe, FW; Ciccotti, MG. "Epicondylitis ea morao-rao le ea bohareng ea Elbow" J. Am. Acad. Ortho. Tso., Jan 1994; 2: 1 - 8.
Elbow Tennis (Lateral Epicondylitis), OrthoInfo, American Academy of Orthopedic Surgeons, July 2015.