Ho Tsoha U Khathetse
Boroko bo sa khathollang bo 'nileng ba tsejoa e le karolo ea fibromyalgia ,' me ke e 'ngoe e ka amanang le matšoao a mangata a rona. Phuputso e 'ngoe e tlaleha hore batho ba ka bang 95 lekholong ba nang le fibromyalgia ba tlaleha boroko bo sa tsitsang.
Phuputso e ntseng e eketseha e lebisa kutloisong e ntle ea boroko bo sa tsitsang boemong bona, likarolo tsa eona, phello ea eona ho rona, le kamoo e ka fokotsoang kateng.
Ke Eng e sa Tsitsang Boroko?
Boroko bo sa khathollang, boo hape bo bitsoang boroko bo sa lokelang, ha bo tšoane le ho hlobaela (e ka ba teng le fibromyalgia). Ha ho tlamellanoa hore na ho thata hakaakang ho robala kapa ho robala halelele hakae.
Ho e-na le hoo, boroko bo sa khatholeng bo eketsehileng ka boleng ba boroko ba hau. Ke leseli, esita le ka mor'a ho robala bosiu bo bong le bo bong, u tsoha u ikutloa u khathetse 'me ekare ha u sa robala. Leha ho le joalo, tšusumetso ea boroko bo sa tsitsang e ka fetela ho feta ho ikutloa u khathetse.
Le hoja boroko bo sa tsitsang le mathata a mang a amanang le boroko li nkoa e le letšoao la fibromyalgia, lipatlisiso li bontša hore li tlamahane ka ho se tloaelehe ha mokokotlo oa boko le tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka tsela e rarahaneng' me ho ea ka phuputso ea 2012, e ka ba " sesosa le phello ea fibromyalgia. "
Tšusumetso ea Boroko bo sa Thabeng
Lipatlisiso li amahanya boroko bo boleng bo botle ho matšoao a mangata a fibromyalgia, ho akarelletsa:
- Tlhompho e eketsehileng
- Ho fokola ha bosiu bosiu ho bohloko
- Ha ho na maikutlo a hoseng a hoseng
- Bothata ba ho nahanisisa (fono ea fono)
- Mosebetsi o fosahetseng oa mesebetsi
- Ho halefa hoseng
- Mathata
- Mokhathala
- Maikutlo a kelello
Ke Hobane'ng ha Boroko bo sa Tsosolosa Fibromyalgia?
Ho fihlela joale, ha ho utloisise hantle hore na ke hobane'ng ha ho robala ho sa khatholle batho ba nang le boemo bona.
Tlhaloso e hlakileng ka ho fetisisa ke hore ho thata ho robala ha u le mahlomoleng, 'me batho ba bangata ba nang le fibromyalgia ba tlaleha bohloko bo boholo ba ho robala mesifa ea bona e bonolo. Litloaelo tsa ho tsuba kapa ho fetoloa haholo le ho fufuleloa ka ho feteletseng li ka boela tsa tlatsetsa mathateng a ho robala.
Lipatlisiso li bontša hore ho se sebetse tsamaisong ea methapo ea boithaopo (ANS) ho ka 'na ha phetha karolo ea bohlokoa.
ANS e arotsoe likarolo tse peli - e nang le kutloelo-bohloko (mokhoa oa ho loana kapa oa ho fofa) le parasympathetic (phomolo-le-digest mode). Ho ea ka khopolo ea tlhaho ea fibromyalgia, tsamaiso ea methapo e nang le kutloelo-bohloko e bonahala eka e khomarele " ho thibela 'mele ho phutholoha le ho khona ho robala.
Boemo bona bo tšoana le "ho robala ka leihlo le le leng," joalo ka batsoali ba bacha ha ba ntse ba falimehetse mohoo o mong le o mong, kapa joaloka uena u ka 'na ua ba le nako ha u tšoenyehile haholo ka ho robala haholo ebe u tsoha nako nako le nako.
Phuputso ea 2009 (Prados) e fana ka maikutlo a hore phapang ea pelo, e leng tekanyo ea boipheliso, e sa tloaeleha nakong ea boroko ho barupeluoa ba nang le fibromyalgia. Sena se tšehetsa khopolo ea ts'ebetso e eketsehileng ea kutloelo-bohloko e sitisang boroko.
Hobane bohloko bo sitisa boroko le bohloki bo robala bo baka bohloko, bo ka fetoha potoloho ea ho iphelisa.
Ho Tšoara Boroko bo sa Thabeng
Lipatlisiso li bontša hore meriana e 'maloa e ka ntlafatsa boleng ba boroko ka fibromyalgia. Tsena li kenyelletsa:
- Lyrica (pregabalin)
- Cymbalta (duloxetine) , Savella (milnacipran) le SNRI tse ling
- Elavil (amitriptyline)
- Xyrem (oxybate ea sodium)
Lyrica, Cymbalta le Savella ba amoheloa ke FDA bakeng sa boloetse bona. Elavil ke tricyclic ea imeloang kelellong, 'me Xyrem ke lithethefatsi tse tsoelang pele ka nakoana tse laoloang ka thata.
Batho ba bang ba nang le fibromyalgia ba tlaleha katleho le meriana e meng ea ho robala le ho feta.
Phuputso e fana ka maikutlo a hore tlatsetso ea melatonine e ka ntlafatsa boroko le mahlaba ka fibromyalgia.
Haeba boroko ba hau bo sa tsitsisehe, u lokela ho buisana le ngaka ea hau ka hore na ke lintho life tseo u ka li khethang.
Lisebelisoa:
Clauw DJ. PM & R: koranta ea kotsi, mosebetsi le ts'ebetsong. 2010 May; 2 (5): 414-30. Mehopolo ea ho khathatsoa ke ho ithuta ka boloetse bo sa foleng ba mokhathala le maemo a amanang.
Hussain SA, le al. Journal ea lipatlisiso tsa phaena. 2011 Mar; 50 (3): 267-71. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2010.00836.x. Sebelisa melatonin ka tsela e tsoelang pele bakeng sa phekolo ea fibromyalgia.
Moldofsky H, et al. Journal ea rheumatology. 2011 Dec; 38 (12): 2653-63. Liphello tsa nako ea ho robala li-cyclobenzaprine ka tekanyo e fokolang haholo ka matšoao le ho robala kalafo ea mafu ho bakuli ba nang le lefu la fibromyalgia: thuto e laoloang ka li-placebo tse se nang pono.
Moldofsky H, et al. Journal ea rheumatology. 2010 Oct; 37 (10): 2156-66. Liphello tsa phofo ea sodium ho phoso ea boroko le mats'oao a amanang le ho robala / a bakoang ke bakuli ba nang le lefu la fibromyalgia: thuto e laoloang ka makhetlo a mabeli-a sa boneng, a hlophisitsoeng ka tsela e sa tloaelehang.
Prados G, Miro E. Revista ea neurologia. 2012 Feb 16; 54 (4): 227-40. Sebopeho se hlalositsoeng, sehlooho ka Sepanishe. Fibromyalgia le boroko: tlhahlobo.