Joalokaha u ka 'na ua fumana tsela e thata, palo ea thuso ea IBS eo u ka e fumanang ho ngaka ea hao e ntle haholo. Le hoja ho bile le tsoelo-pele e itseng mabapi le ho hlahisa meriana bakeng sa IBS, meriana e mengata e bua ka matšoao a itseng ho e-na le ho fana ka liphallelo ka kakaretso. Sena ha se tšoane le mathata a mang a mangata ao lingaka li ngotseng lengolo la ngaka le mokuli a ntlafala.
Seo sohle se bolelang ho uena ke hore o tla lokela ho beha boiteko bo itseng ho fumana maqheka le litlhare tse sebetsang ho uena.
Har'a lintho tse ngata tse ferekanyang mabapi le IBS, e 'ngoe ea tse makatsang ka ho fetisisa ke hore lefu lena le ka baka letšollo le potlakileng ho batho ba bang le ho phalla ha batho ba bang. Ho fanoe joalo, le hore 'mele o mong le o mong o fapane le o latelang, lintho tse thusang motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo li ka' na tsa se ke tsa u sebeletsa. U ka 'na ua hloka ho leka mekhoa e sa tšoaneng ea mekhoa le litlhare pele u bona phomolo e meng ea matšoao.
Litaelo tse latelang li fanoa ho u thusa ha u batla ho ikutloa u le betere. U ka penya ho ea ho tse ling tse amanang haholo le matšoao ao u nang le 'ona. Haeba u labalabela ho tseba, kopa bohle ho bona hore na u fumana ntlha e eketsehileng e ka 'nang ea u sebeletsa feela!
IBS Pain
Tsela e tloaelehileng har'a batho ba bangata ba nang le IBS ke phihlelo ea bohloko, ebang ke maemong a mang kapa ka mpeng.
Bohloko bona bo khonang ho koahela bothata bo bongata - ho tswa ho bohale bo bobebe, ho pholletsa le ho senya, ho ba le bohloko bo senyang bo ka etsang hore bo se ke ba sebetsa. Ka lehlohonolo, ho na le lintho tseo u ka li etsang ho itšelisa ha u utloa bohloko.
IBS e hlasela
Sehlooho sena se tla u thusa ho feta ha IBS e otla ka thata le ka potlako:
Phomolo ea Mahlaba a Mpa
Sehlooho sena se u fa mekhoa e meng e bonolo ea ho kokobetsa bohloko ba mpa, ho sa tsotellehe hore na e iponahatsa joang:
Thuso ea Phallo ea Khase
Sehlooho sena se sebetsa haholo-holo linakong tseo u tsebang hore bohloko ba hau ba IBS bo bakoa ke khase e ngata:
IBS Boitlhokomelo ka Matšoao a Boholo
IBS e ka aroloa ka mefuta e meraro e sa tšoaneng: lefuba la bowel syndrome le halefisang haholo (IBS-C), letšollo le tšabehang haholo la bowel syndrome (IBS-D), le ho fetola mofuta oa boil syndrome e sa thabiseng (IBS-A). Le hoja bobeli ba bona ba arolelana matšoao a tloaelehileng a bohloko ba mpeng, ba fapane ho ea ka ho se sebetse ha mongobo motility . Kahoo, maqheka a tla u tsoela molemo ka ho fetisisa a tla itšetleha ka matšoao a hau a bohlokoa.
Letsoalo le leholo
Haeba u e-na le IBS-C, motility oa hao oa mohala o lieha haholo. U tla batla ho nahana ka lintho tse tla thusa tsamaiso ea hau ho tlosa setulo ka potlako. Sehlooho sena se tla u tsebisa ka litsela tse ling tse ka u thusang, tse u fang keletso ea lijo, le ho u ruta maqheka a mangata a ho itlhokomela:
Letšollo le leholo
Haeba u na le IBS-D, motility ea hau e potlakile haholo. Sepheo sa hau mona ke ho etsa lintho tse tla thusa tsamaiso ea hau ea lijo ho khutsa le ho sebetsa hantle. Mona o tla fumana tlhaloso ea se sa tsamaeeng hantle, hammoho le litlhahiso tsa lijo le mekhoa ea ho ikhotsofatsa:
Mefuta e meng ea Matšoao
IBS-A e ka 'na ea e-ba mofuta o makatsang ka ho fetisisa oa lefu lena. Ho ka ba joang hore tsamaiso ea hau e ka ba le letšollo la mapolesa ka letsatsi le leng ebe ha le na mokete o mong oa mapolanka ka matsatsi? Kapa u na le libeke tseo u sebetsanang ka tsona le letšolo la letšollo, le lateloa ke libeke tseo ho seng letho le tsamaeang ho tsona.
U ke ke ua fumana molumo leha e le ofe kapa mabaka ka lebaka la hore tsamaiso ea hau ea ts'ebetso e sebetsa ka litsela tse peli. Sepheo sa IBS-A ke ho sebetsa ho thusa 'mele oa hau hore o se ke oa phahama pakeng tsa tse peli tse feteletseng. Sehlooho sena se u fa litlhahiso tsa boithaopo, keletso ea lijo, le tlatsetso ea litlhahiso tse ka thusang motsoako ona o sa tloaelehang oa ho patoa le letšollo: