Lihomone li ama tsela ea hau ea lijo ho pholletsa le potoloho ea hao
Haeba u mosali, mohlomong u hlokometse hore matšoao a hau a IBS a fetoha ho latela nako ea khoeli. Ha u nahane ka lintho-ho ea khoeling ha hao le ho tiea ha matšoao a hau a IBS ho hlile ho amana.
Joaloka lintho tse ngata tse amanang le IBS, kamano pakeng tsa IBS le mokhoa oa ho ea khoeling ha e hlake hantle. Basali ba bangata ba fumana hore IBS ea bona e bonahala e mpefala pele ba fihla nako ea bona.
Bakeng sa basali ba bang, matšoao a bona a IBS a mpefala ha ba e-na le nako.
Ntho e 'ngoe e tiileng ke hore ho qeta nako ea mosali ho ea khoeling le ho sebetsa ha mokhoa oa hae oa ho ja ha lijo ho amana. A re shebeng hore na ke hobane'ng ha sena se le hore na se ama tsela eo u ikutloang ka eona.
Lihomone le Sesebelisoa sa Hao sa Digestive
Ntlha ea pele, thupelo e potlakileng ea baeloji. Ho na le li-hormone tse peli tse ka sehloohong tse amanang le ho ea khoeling: estrogen le progesterone . Li-hormone tsena ha li ame feela litho tsa thobalano. Ha e le hantle, ho na le lisele tse nang le lisele tsa lihomone tsena ho pholletsa le pampiri ea hau ea masapo. Ke ka lebaka leo basali ba bangata-esita le ba se nang IBS-ba nang le matšoao a ho itšunya-tšunya a amanang le ho ea khoeling.
Matšoao Nakong ea ho ea khoeling
Ebang u na le IBS kapa che, bafuputsi ba fumane hore likarolo tse sa tšoaneng tsa nako ea ho ea khoeling li beha basali kotsing ea matšoao a sa hlokahaleng a lijo. Matsatsing a khoeli ka potlako ho latela tlhaho ea ho phomola, basali bohle ba na le monyetla oa hore ba thulane le ho tšelisoa.
Lintho li fetoha ha u ntse u atamela mme u qala ho ea khoeling. Matsatsing a seng makae pele ho matsatsi a pelehi (pele ho nako) le bakeng sa letsatsi la pele kapa a mabeli ha mali a qala, basali ba ka 'na ba e-ba le bohloko ba mpeng, letšollo le ho nyeheloa ke pelo.
IBS le nako ea hau
Bakeng sa basali ba bangata ba nang le IBS, matšoao a bona a IBS ka bophara a mpefala ha ba e-na le nako ea bona.
Bakeng sa ba bang, litsamaiso tsa bona li sebetsa haholoanyane ho lijo matsatsing a haufi le ho ea khoeling, haholo-holo lijo tsa gassy . (Ho khahlisang, phuputso e 'ngoe e fumane hore palo e nyenyane ea basali e hlile e fumana ntlafatso ea matšoao a IBS nakong ea ho ea khoeling.)
Ntle le ho mpefala ha matšoao a IBS, ho ba le IBS ho boetse ho bonahala ho beha basali kotsing e kholo ea ho fumana matšoao a latelang a amanang le ho ea khoeling:
- Dysmenorrhea (maqeba a bohloko)
- Mokokotlo
- Ho thata ho tsepamisa maikutlo
- Mokhathala
- Ho tsieleha,
- Ho boloka metsi
Leha ho le joalo, ho na le litaba tse ling tse monate. Basali ba nang le IBS ha ba kotsing e kholo ea ho ba le liphetoho tse amanang le maikutlo a maikutlo a atisang ho amahanngoa le lefu la pele ho nako (PMS), le nako eohle ea ho ea khoeling.
Ke hobane'ng ha basali ba nang le IBS ba ipeha kotsing e kholo ea ho ja lijo tse amanang le ho ilela khoeli le matšoao a mang a sa thabiseng? Hajoale, ha ho likarabo tse ntle tsa potso eo. Liphuputso ha li fumane phapang maemong a li-hormone tsa basali ba nang le le ntle le IBS. 'Me ho sa tsotellehe hore li-hormone tsa thobalano li bonahala li phetha karolo ea matšoao a GI, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane le phekolo ea phekolo ea li-hormone ha li fumanoe e le thuso leha e le efe ho li fokotsa (ebile ha li ntše kotsi ka ho mpefatsa IBS).
Seo U ka se Etsang ho Laola Matšoao a Hao
1. Boloka diary tsa matšoao.
Hona ha ho hlokahale hore e be ntho leha e le efe e rarahaneng-feela u boloke tlaleho ea matšoao a hau mabapi le moo u leng teng nakong ea ho ea khoeling. Sena se tla u lumella hore u batle lipatlisiso mme u tsebe hore na matšoao a hau a tla ba afe ka ho fetisisa.
Ho ba le kutloisiso ea seo u ka se lebellang letsatsi le leng le le leng la potoloho ea hau ho ka u thusa ho rera. Mohlomong o tla senya lijo tsa hau e le hore u qobe lijo tsa gassy 'me u khethe lijo tse seng tsa gassy matsatsing a hao a mabe ka ho fetisisa. U ka boela ua leka ho fetola kemiso ea hau e le hore u khutlise liketsahalo tse ka 'nang tsa e-ba tse sithabetsang ho feta matsatsi ao matšoao a hao a ka' nang a khutsa.
2. Chesa ka mokotla o futhumatsang kapa botlolo ea metsi a chesang.
Mocheso o tsitsitseng o ka ba o thobang haholo, ka ho fokotsa marotholi a ho ilela khoeli le bohloko ba IBS bo bohloko.
3. Nka tlatsetso ea khalsiamo.
Khothatso ena ke thuso e khethehileng ho ba nang le letšollo e le karolo ea IBS ea hau. Kakaretso ea calcium e bontšitsoe hore e atlehile ho fokotsa matšoao a amanang le khoeli 'me e na le "buo ea lentsoe" e thusang ho fokotsa matšoao a letšollo ho batho ba nang le IBS.
Lisebelisoa:
> Lintho tsa Gynecological Aspects of Irritable Bowel Syndrome. Mokhatlo oa Machaba oa Ts'ebetso ea Matšoao a Meriana ea Matšoao a Sebetsano.
> Jacobs, S., le. al. "Calcium carbonate le lefu lena la pele ho meriana: liphello tsa matšoao a pele a pele le a ho ea khoeling.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormone le IBS. Setsi sa UNC sa Matšoao a GI le Motility Mathata.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Phello ea khalsiamo ea lefu la pele ho meriana: Tlhahlobo ea meriana ea boipheliso e sa hlokeng letho. Likokoana-hloko le Gynecology Science . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Basali le Irritable Bowel Syndrome (IBS). Setsi sa UNC sa Matšoao a GI le Motility Mathata.