Ho Phekola Mafuba ho Batho ba baholo

Ha u e-s'o kene ka morao ea lilemong tsa bocha? Kapa mohlomong li-acne tsa hao li ile tsa khutlela morao (kapa esita le ho hlaha pele) ha u se u le moholo?

Hase uena feela ea sebetsanang le bothata bona ba letlalo. Batho ba baholo ba li-acne ba ferekanya, ba manganga, empa ha ba tloaelehe.

Batsoali, bona ke lintho tse 10 tseo u lokelang ho li tseba hore u ka sebetsana le katleho ea motho e moholo ka katleho.

1 -

Batho ba baholo ba Fumana Lintho Tse Molemo, Hape

Bacha hase bona feela ba fumanang li-acne. Batho ba bangata ba qeta nako e telele ka mor'a hore lilemo tsa sekolo se phahameng li fetile.

Banna ba bangata ba fumana li-acne tseo ba neng ba e-na le tsona nakong ea lilemong tsa bocha ha li e-s'o tlohe 'me li tsoela pele ho ba batho ba baholo. Empa ka linako tse ling li-acne li ka hlaha ka lekhetlo la pele kamora 'bocha.

Likamano tsa thobalano li ama banna le basali ka bobeli nakong ea bocha, empa banna ba atisa ho ba le nako e telele ho feta basali. Hape ka bomalimabe, ho na le menyetla e mengata ea ho ba le li-acne tse matla hape.

Litaba tse molemo ke li-acne tse ka phekoloang ka katleho, esita le ho batho ba baholo.

Hape

2 -

Tseba Se Etsang Hore ho be le Monoana o Matle (le Seo ha se)

Ha u sa le mocha, u ka 'na ua bolelloa hore ho sebetsa sebakeng sa lijo tse potlakileng, kapa ho ja pizza, ho bakoa ke li-acne. Re tseba ho hongata haholo mabapi le nts'etsopele ea li-acne hona joale hore boholo ba litumelo tsa hau tsa boholo-holo ka hore na ke eng e etsang hore likoti li se ke tsa hlola li e- ba 'nete .

Ho na le mabaka a 'maloa a ka sehloohong a ikarabellang bakeng sa ho baka li-acne: oli e feteletseng, lisebelisoa tsa likheo tse shoeleng ka letlalo, ho ata ha libaktheria tse bakang mahlaseli, le ho ruruha.

Ke hobane'ng ha e le habohlokoa ho tseba hore na sesosa se bakoa ke eng? Hobane e tla u thusa ho e tšoara hantle, 'me u fumane liphello tse molemo ho tsoa mekhoeng ea hau ea phekolo.

Hape

3 -

Hlokomela Letlalo la Hao

Feela ho hlaka-mafura ha a bakoe ke sefahleho se litšila. Empa mokhoa o motle oa tlhokomelo ea letlalo o tla thusa ho fumana litlhare tsa hau tsa mahlaseli ka tsela.

Haeba u sa hlokomele letlalo, ha u tšoenyehe. Ha ho hlokahale hore u qete nako e ngata, 'me ha u hloke lihlahisoa tse ngata, hore u hlokomele letlalo la hao hantle.

Banna ba bangata ba hloka feela ho hloekisoa hamonate hoseng le bosiu, 'me ho noa moriana haeba litlhare tsa lithethefatsi li omisa letlalo la hao. Ho bonolo!

Hape

4 -

E-ba Hlokolosi Ha U Roba

Mahlaku a ka etsa hore ho kuta ho be thata ('me ka linako tse ling ho utloisa bohloko.) Hlokomela tlhokomelo e eketsehileng ha u kuta. U se ke ua kuta litlhōrō tsa li-pimples, haeba u ka li thusa. Hape leka ho kuta moriri ka hloko ho feta maqeba a mahlahahlaha.

Haeba lehare la hao la razor le halefisa letlalo, leka motlakase ho bona hore na seo se thusa. Haeba o na le ho ruruha ho matla haholo, kapa haeba ho kuta ho bonahala eka ho hlile ho halefisa li-acne, u ka 'na ua batla ho leka litelu. Sena se tla hlobolisa moriri empa se se tlose ka ho feletseng, mme se ka thusa ho boloka letlalo la hao ho halefa (bonyane ho fihlela molamu o qala ho hlakola.)

Feela FYI, ka linako tse ling seo banna ba nahanang hore sekontiri se entsoe ke moriri , moriri oa folliculitis kapa ho ruruha ha hlooho ea moriri. Bashanyana ba nang le moriri o bobebe sebakeng sa litelu ba tloaelehile ho folliculitis hobane moriri o atisa ho pota ka tlas'a letlalo. Hape, ho siea moriri nako e teletsana ho ka thusa.

Ha o tsebe hantle hore na ke acne kapa folliculitis? Ngaka ea hau e ka hlahloba folliculitis, 'me u fane ka meriana haeba u e hloka

Hape

5 -

Maemo a Eketsehileng a ka Ntlafatsa

Banna ba bangata ba fumana hore li-pores tse kholo li tšoana le li-pimples. Li-pores tse khōlō, tseo hape li bitsoang botumo bo botle ba li-docs tsa letlalo, li tloaelehile ho ba nang le letlalo la mafura.

Ha ho na lihlahisoa leha e le life tsa tlhokomelo ea letlalo tse ka felisang ka ho feletseng li-pores tse khōlō, empa u ka thusa li-pores hore li shebahale li nyenyane. Lihlahisoa tse holimo ho li-acne li ka u fa ntlafatso. Lihlahisoa tse ling tsa ngaka, joaloka li-retinoid tsa lihlooho , li boetse li ntle bakeng sa li-pores tse kholo le ho phekola masapo ka nako e le 'ngoe.

Hape

6 -

U na le Litsela tsa Kalafo

Ho na le mekhoa e mengata ea phekolo ea li-acne e fumanehang kajeno, 'me ke ntho e ntle! Ho na le phekolo ka ntle ho motho e mong le e mong.

U ka 'na ua khona ho ntlafatsa le sehlahisoa sa hau haeba li-acne li le bonolo (ho bolelang lihlopha tse ling tse khanyang le li-blackheads). Moea o manganga haholo o tla arabela hantle ho meriana ea ngaka.

Isotretinoin e ka 'na ea e-ba khetho ho uena, hape. U ka 'na ua tseba meriana ena ka lebitso la Accutane . Ha e sebelisoa hantle, meriana ena e ka hlahisa linyeoe tse matla tsa mafura, esita le li-acne tse sa ntlafatsoang ka mekhoa e meng ea phekolo.

Hape

7 -

Bokooa ba 'mele bo ka Tšoaroa, Hape

Mohlomong u na le li-acne libakeng tse ling ntle le sefahleho sa hau. Batho ba bangata ba etsa joalo. Ho khutlela morao le 'mele ho ka phekoloa hape.

O ka reka lihlapa tsa 'mele tse entsoeng ka ho khetheha bakeng sa ho senya' mele sebakeng sa lithethefatsi sa hau sa moo, Sepheo, Wal-mart, joalo-joalo. Se sebetsang ka ho fetisisa se tla ba le benzoyl peroxide .

Empa haeba lihlahisoa tsa OTC li sa sebetse, meriana ea ngaka e hlokahale. Hobane e ka ba e thata haholo (le e ferekanyang) ho senya tranelate ka mor'a hao, meriana ea lithethefatsi ea molomo e ka 'na ea behoa.

8 -

U se ke Ua Tlohela Ketelo ea Dermatologist

Ka sebele, ho na le lintho tse ngata tsa OTC acne tseo u lokelang ho li khetha. Empa haeba li-acne li sa ntlafatse le tsona, ke nako ea ho fetela mefuteng e matla ea phekolo.

Le hoja nako eo ue qetileng ka ofising ea ngaka e ka 'na ea se ke ea e-ba nako ea hao ea nako e ntle, u se ke ua khaotsa ho etsa kopano. Dermatologist ea hau e tla u thusa ho fumana phekolo e tla hlakola letlalo la hao. Hang ha u etsa kopano eo, kapele u tla qala ho bona liphetho.

Hape

9 -

E-ba le mamello; Mafura a nka nako ea ho tšoara

Hopola, mekhoa ea phekolo ea likhohlopo e nka nako ea ho sebetsa. U se ke ua nyahama 'me ka sebele u se ke ua tela haufinyane.

E ka nka likhoeli tse tharo kapa tse 'nè pele o hlokomela phapang letlalong la hao. Khomarela kalafo bonyane nako e telele.

'Me u lebeletse hore u tla fumana likhohlopo tse ncha, kapa esita le ho phalla, nakong ea libeke tse qalang tsa phekolo. Sena ha se bolele hore kalafo ea hau e ke ke ea sebetsa. Etsa nako, empa botsa derm ea hau haeba u e-na le lipotso.

Hape

10 -

U se ke Ua Lumella Acne Hore e U Hlōle

Le hoja ho ka 'na ha e-ba thata ho lumela, li-acne li ka ama boikutlo ba hao ba ho itšepa. E ka etsa hore u ikutloe u halefile, u t soenyehile, u sithabetse. U se ke ua ikitlaetsa haholo; ha u tsebe letho kapa u se na thuso. Batho ba bangata ba ikutloa ka tsela ena. (Haeba u ikutloa eka li-acne li ama bophelo ba hao bakeng sa bobe ka ho fetisisa, 'me u ke ke ua bona eka u li feta, buisana le ngaka ea hau.)

Ho na le litaba tse ling tse ntle mona-hoo e ka bang liketsahalo tsohle tsa li-acne li ka hlakisoa ka phekolo e nepahetseng. Fumana morero oa phekolo. Ho ikutloa feela joalokaha u na le matla a ho laola letlalo la hao ho ka u thusa ho potlakisa.

Hape