Sena se ea ka ntle ho ho khathala!
"Kea khathala, Haholo"
Kaofela rea khathala. Ke karolo ea bophelo, haholo-holo karolo ea bophelo ba kajeno.
Nahana ka motsotsoana ka nako ea ho qetela u khathetse haholo mosebetsing. Ho thata ho tsepamisa maikutlo, ho thata ho sebetsa, empa u ka phunyeletsa ho eona, ho nepahetse?
Hona joale nahana ka nako ea ho qetela eo u neng u kula haholo ka ntho e kang strep kapa feberu-e kula haholo ho sebetsa, 'me e kula haholo ho sebetsa.
Na u hopola kamoo u neng u khathetse kateng, ho thata hakaakang ho tsoha betheng le ho itlhatsoa? Ha u kula joalo, ho tšoana le 'mele oa hau o emisa fatše mme o batla hore u phomole.
Ho na le phapang e khōlō pakeng tsa mefuta e 'meli ea mokhathala. Mofuta oa bobeli ke seo batho ba nang le boloetse bo sa feleng ba mokhathala (CFS kapa ME / CFS ) ba sebetsanang le letsatsi le leng le le leng. Ha ba feela boroko, 'me ba ke ke ba phunyeletsa feela. Ba felisoa hoo litopo tsa bona li batlang phomolo 'me ba batla ho robala kamehla.
Mokhahlelo ona o tsoang ho 'mali o thusa ho bontša kamoo batho ba nang le lefu lena ba ikutloang kateng letsatsi le leng le le leng:
"Lilemong tse 'maloa tse fetileng ke ile ka behoa tlas'a manyolo a mahlahahlaha a meriana. Ke ile ka hlolloa ke mooki le ngaka e buoang ha ke tsoha hobane ke ne ke bala le ho buisana le ba bang. Ba ne ba sa lumele hore na ke sebetsa joang; ho feta moo ke ile ka hlokomela bokhoni ba ka ba 'hlollang' e bile ka lebaka la ho loantša mokhathala oa CFS ka lilemo. "
Batho ba bangata ba khathetse khafetsa ba ka e lebisa karolong e itseng ea bophelo ba bona-ha ba fumane boroko bo lekaneng, ba phathahane haholo, ba khathatsehile haholo, joalo-joalo Batho ba nang le ME / CFS, leha ho le joalo, Ho na le sesosa se totobetseng sa mokhathala. Ka tloaelo, e ne e le batho ba phetseng hantle ka letsatsi le leng 'me ha ba sa phela hantle.
Seo e se Etsang 'Meleng oa Hao
Maemong a mangata, boemo bona bo tla ka tšohanyetso. Le hoja bo-rasaense ba e-s'o tsebe hantle hore na ke eng e bakang eona, letamo le ntseng le eketseha la bopaki le supa ho kopana ha liphatsa tsa lefutso le ho pepesehela likokoana-hloko kapa chefo. Maemong a mangata a qalile ka mor'a lefu le kang lefuba, mme matšoao a mang a ke ke a fela.
Seo litsebi tse ngata li lumelang hore se ntse se tsoela pele ke ts'ebetso ea ho itšireletsa mafung ka linako tsohle, joalokaha eka 'mele o leka ho qoba ho kula. Ho sebetsa ka thata ka linako tsohle ke metsi a mangata, e leng karolo ea mabaka ao ka 'ona bohle re khathetseng haholo ha re kula.
Ntle ho mokhathala
Joalokaha mokhathala oo o sa lekaneng ho sebetsana le ona, lefu lena le ka tlisa matšoao a mang a mangata . Litsebi li tseba ka 45-50 ho tsona, 'me motho e mong le e mong o sebetsana le meriana e fapaneng ea matšoao le maemo a boima.
Matšoao a tloaelehileng a ME / CFS a kenyelletsa:
- boroko bo sa khathollang
- mesifa le mesifa
- hlooho ea hlooho
- 'metso o bohloko
- ho ruruha lymph glands
- mathata a kelello
Ka linako tse ling mathata a kutloisiso ke a maholo. Ho sa tsotellehe hore na motho o bohlale hakae, a ka 'na a ba lebala, a sitoa ho hopola mantsoe a tloaelehileng, hangata a lahleheloa ke terene ea monahano, kapa ka linako tse ling a ferekane. Mesebetsi e bonolo feela e kang ho bala koranta, ho pheha lijo tse bonolo, kapa ho fumana koloi ea hau sebakeng sa ho paka ho e-ba thata ebile e sithabetsa.
Ho batho ba bangata, mathata a kelello a matla hoo a ileng a khetha ho tlohela ho khanna ka ho feletseng .
Batho ba nang le sepheo se setle ba atisa ho bolella ba nang le boemo bona hore ba tla ikutloa ba le betere haeba ba ka ikoetlisa haholoanyane. Batho ba bangata ba matlafatsoa ke matla, empa batho ba nang le ME / CFS ha ba etse joalo. Ba na le letšoao le bitsoang post-exertional malaise , le bolelang hore esita le boiteko bo fokolang bo ka etsa hore matšoao a bona a mpe le ho feta ka matsatsi a seng makae.
Ho tloha ha ho hlokomoloha ho ka eketsa mokhathala le bofokoli boo ba thulanang le bona, mokhoa o bonolo oa ho etsoa ke o mong oa litlhahiso tsa phekolo ('me ke tsekisano e kholo, le ba bang ba lumela hore mokhoa oo o ka o sebelisang o ka baka kotsi.)
Ho se kholoe le ho Hlokahala Tšehetso
Ak'u nahane ka tšohanyetso a kula a bile a khathetse ka linako tsohle 'me motho a u bolella hore, "ha u hlile u kula." Batho ba nang le ME / CFS ba tobana le nako eo kaofela. Lingaka tse ling li re li tepeletse maikutlo kapa li se li le lihloohong-kapa li mpa li le whiners kapa li-hypochondriacs. Hape ho tloaelehile hore ba bolelle motho ka lefu la bona mme ba utloe ntho e kang, "Ke nahana hore ke na le eona, hape. Ho bonahala eka ke lula ke khathetse."
Hobane ha re e-s'o be le teko e ntle ea ho hlahloba ME / CFS, ka linako tse ling ho thata ho batho ba nang le boemo ba ho kholisa batho ba ba potolohileng ba ntse ba kula haholo. E ka senya manyalo, ea khanna metsoalle e le 'ngoe,' me ea etsa hore boemo ba mosebetsi bo be boima haholo. Sena se etsa hore batho ba ikutloe ba le bang, e leng ho kopanyang ho tepella maikutlong ho ka tsamaeang le boloetse leha e le bofe bo fokolisang.
Ba bang ba khona ho fumana meriana, litlatsetso, le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo tse ba thusang hore ba ikutloe ba le betere, empa ke mokhoa o telele, o boima oa teko, eseng e mong le e mong o fumana lintho tse etsang phapang e kholo. Hajoale, ha ho na lithethefatsi le amoheloang ke FDA bakeng sa ho phekola boloetse bona, 'me ha ho na phekolo e sebetsang ho bohle.
ME / CFS e ka nka motho ea rutehileng, ea ratang maemo, ea sebetsang ka thata le ea se nang khatello, le ho ba senya bokhoni ba bona ba ho sebetsa, ntlo e hloekileng, ho ikoetlisa, ho nahana ka ho hlaka le ho lula a ikutloa a falimehile kapa a phetse hantle.
- HA HO SEBELETSO "ho chesa" kapa ho tepella maikutlong.
- HA HO botsoa.
- Hase ho lla kapa ho senya.
- Ke phello ea ho se sebetse hohle 'meleng le bokong boo ho leng thata ho bo utloisisa, bo boima ho bo phekola,' me ho fihlela joale ha ho khonehe ho phekola.
Ena ke lefu le tebileng, le fetolang bophelo, le ferekanyang le le sa utloisisoang hangata. Seo batho ba nang le ME / CFS ba se hlokang haholo ke ts'ehetso ea maikutlo le kutloisiso ho batho bophelong ba bona.