Sauce ea Sephiri ea Katleho ea Thyroid
Ha o e-na le lefu le sa foleng joaloka lefu la qoqotho, ho bonolo ho beha lingaka molato tse sa mameleng kapa ho sebetsa litekanyetso tse nepahetseng, inshorense e ke keng ea koahela mosebetsi o hlokahalang oa mali, meriana e sa sebetseng le lijo tse sa sebetseng ho u thusa ho theola 'mele, joalo-joalo. Empa ke habohlokoa ho etsa lipatlisiso tsa moea, 'me u shebe hore na boikutlo ba hau bo u sitisa ha u ntse u le tseleng e lebisang hantle.
Hobane crux ea eona ke qeto ea bohlokoa eo joaloka mokuli, u lokelang ho e etsa. Ke uena feela ea ka khethang ho ba tseleng e lebisang botle.
Kea tseba hore ba bang ba lōna ba tla ba le maikutlo a seng makae hang-hang - "Ha ke khetholle ho kula," "Ke batla ho fola," "empa lingaka ha li etse seo ke se hlokang," "ha ho letho leo ' Kea sebetsa, "" meriana ha e thuse. " Empa ke habohlokoa hore u boloke tumelo ea hore qetellong u tla fumana lingaka, mekhoa ea phekolo, le litsela tse tla u tsoela molemo, le ho tsepamisa maikutlo ho tsoelang pele.
Na ua tseba hore na ho bonahala eka ho khetha botle? A re shebe.
U ikemiselitse ho etsa boiteko le mahlabelo ho fumana ngaka e nepahetseng
Kea tseba hore ho fumana ngaka e nepahetseng ea qoqotho ho ka ba ntho e tšosang, 'me ka linako tse ling ho bonahala eka ha ho bonolo. Empa ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u ka li etsang. Haeba u bona matšoao ao u hlokang ngaka e ncha , ke nako ea ho tsoela pele.
U ke ke ua fola haeba o lula le ngaka e sa tsotelleng ea sa sebetseng matšoao a hau ka ho teba, 'me ha a sebelisane le uena ho u thusa hore u fole. U ke ke ua khathatseha ka hore na ngaka e tla rohakoa, kapa seo ngaka e tla se nahana ka uena. Ke qeto ea hau. U le moreki.
Ka nako e tsoanang, ngaka e nepahetseng bakeng sa hau e ka 'na ea se ke ea e-ba lenaneong la hau la inshorense kapa karolo ea HMO kapa e haufi le eona kapa e be le lihora tse loketseng.
Ngaka e nepahetseng bakeng sa tlhokomelo ea thyroid e ka 'na ea se ke ea e-ba setsebi sa thuto ea ho qetela . Ena ke qeto e 'ngoe eo u lokelang ho e etsa. Na o ka pholosa ho bona ngaka ea ho etsa chelete e ikemetseng ka tlhokomelo ea thyroid? O ka khanna lihora tse seng kae ho bona ngaka e khothalletsoang? Mohlomong u tla tlameha ho etsa mahlabelo e le hore u fumane ngaka e nepahetseng.
U Buisana le Ngaka ea Hao hantle
Haeba o nka li-add-a-counter li-supplement - tse kenyeletsang meriana ea tšebeliso ea thyroid , u se ke ua noa meriana ea ngaka ka mokhoa o nepahetseng , ho itlhokomela ka moriana oa ngaka , ho noa haholo, ho tsuba kapa ho sebelisa lithethefatsi, ngaka ea hau e hloka ho tseba o khona ho u thusa. Bakuli ba bangata ba ikutloa ba tšohile kapa ba hlajoa ke lihlong ho arolelana tlhahisoleseding ena, empa litaba tsena li ka ba le tšusumetso e khōlō kalafo ea hau. Etsa bonnete ba hore puisano ena le ngaka ea hau , e le hore a sebetse le uena ho rarolla phekolo ea hau, le ho etsa liqeto tse ntle ka ho fetisisa mabapi le bophelo bo botle ba hau.
Hape, hopola hore u ke ke ua kena ka ofising ea ngaka 'me u qala ho batla lithethefatsi kapa litlhahlobo tse khethehileng, kapa u fa pampiri ea printouts ho bala nakong ea kopano,' me u lebele ho ba le kamano e ntle ea mosebetsi le ngaka ea hau.
Tsena ke lintho tse seng kae feela tsa bakuli ba qoqotho ba sa lokelang ho re ho ngaka .
U Lula u Tseba 'me U Fumana Matla
Bongata ba lingaka - esita le chelete e ntle ka ho fetisisa-e sebelisa litsebi tsa qoqotho tse sa lokelang ho sebetsa tlas'a "puso ea metsotso e 7 ea HMO" kapa ho bona bakuli ba bangata ka letsatsi e le hore ba lefe likoloto - ba na le nako e lekanyelitsoeng. Hona ho bolela hore ba ka 'na ba se na nako ea ho hlalosa karolo e' ngoe le e 'ngoe ea tšoaetso le kalafo ho uena. Ba ka boela ba se na nako ea ho lula liketsahalong tsohle tsa morao-rao. E ka 'na ea utloahala e le ea bohlokoa, empa seo se bolela hore karolo ea mosebetsi oa hau joaloka mokuli ke ho lula u tseba.
Bala likoranta tsa bongaka, e be "Googler" 'me u fumane boitsebiso bo ka tšeptjoang ka boemo bo botle ba bophelo bo botle,' me u be moemeli oa hau oa qoqotho .
Hape, hopola hore hase lingaka tsohle tse hlomphang bakuli ba nang le tsebo, ba nang le tsebo . Haeba ngaka ea hao e ke ke ea sebetsana le eona, ke nako ea ho fumana motho ea tla e etsa.
Kena sehlopheng sa tšehetso sa inthanete . Facebook ea ka Thyroid ea sehlopha sa ts'ehetso ke sebaka se setle sa ho qala.
U Fumana "Monokotšoai" oa Hao oa Sephiri
Ho atleha ho hloka hore u fumane "sauce ea sephiring" -e leng motsoako o ikhethang oa lintho tseo hammoho, ho tla u thusa hore u ikutloe u phela hantle. Tse ling tsa lintho tsena li kenyelletsa:
- Ngaka e nepahetseng
- Ho buisana hantle le ngaka ea hau
- Ho lula u tseba le ho tseba
- Ho sebetsa le ngaka ea hau ho fumana phekolo e ntle ka ho fetisisa ea lithethefatsi bakeng sa hau
- Ho phomola ka ho lekaneng
- Ho laola khatello ea kelello ka tsela e atlehang
- Ho ja hantle, le ho qoba lijo tse senyang qoqotho
- Ho tsamaea / ho ikoetlisa
- Ho boloka kelello e ntle le boikutlo bo nepahetseng
Qala ho nahana hore na ke eng seputsong sa hau sa sekhukhu, seo u ka se kenyang, le ho kopanya ha boiteko boo u bo etsang ho ba hantle. Na u sebelisa matla a hao ho beha ba bang molato ka boemo ba hau, kapa u sebelisa matla a hao ho loanela ngaka e nepahetseng le phekolo, le ho etsa khetho ea bophelo e ka u lebisang tseleng ea ho ikutloa le ho phela hantle.