Lenane la ho hlahloba Bophelo bo Botle bakeng sa Banna

by Mark Stibich, PhD

Ke Bophelo bofe bo Botle ba Bophelo bo Botle ba Batho

Liteko tsa ho hlahloba bophelo bo botle li etselitsoe ho thusa banna ho fumana maloetse pele ho nako ho nka khato ho thibela kapa ho fokotsa mafu.

Liteko tsa ho hlahloba bophelo bo botle li khethoa ka ho khetheha ke US Preventive Services Task Force (USPSTF) hobane tlhahlobo ea pele e ka lebisa ho thibelo le kalafo e pholosang bophelo. Haeba ho boloka bophelo ba hau hase lebaka le lekaneng la hore u fumane liteko tsa hau tsa ho hlahloba, joale nahana ka lelapa la hau kapa chelete eo u ka e bolokang tsamaiso ea tlhokomelo ea bophelo ka ho tšoasa ntho e seng kae pele ho litšenyehelo, mekhoa e phahameng ea theknoloji e hlokahalang.

Haeba o hloka thuso ho fumana ngaka, batla UCopanya le tlhokomelo ea bophelo ho fumana sebakeng sa hau (khetha mofuta o khethehileng "meriana e thibelang," "tloaelo ea tloaelehileng" kapa "tloaelo ea lelapa").

Mabapi le liteko tsa ho hlahloba bophelo ho banna

Lethathamo lena la liteko le hlahisoa ke USPSTF. Ba sebelisitse boitsebiso bohle ba saense bo fumanehang ho fumana liteko tse sebetsang hantle, ho fana ka melemo e mengata ea thibelo le kalafo 'me ba bonolo ho e etsa. Kopanya liteko tsa ho hlahloba bophelo bo botle ka melaetsa ena ea thibelo ea mafu le bophelo bo phetseng hantle bakeng sa sephetho se setle.

Bua le ngaka ea hau mabapi le hore na ke liteko life tse hlahlobang bophelo bo botle ho uena le hore na u lokela ho etsa tlhahlobo neng le neng. Etsa bonnete ba hore u iketsetse katleho. Itlhahele moputso bakeng sa teko e 'ngoe le e' ngoe eo ue etsang, 'me u tiise hore u boloka litlaleho tse ntle tsa liphello tsa liteko, matsatsi le ha u hloka teko e latelang. (Sebelisa lethathamo lena la liteko bakeng sa liteko tsa ho hlahloba bophelo.)

Botenya

U lokela ho bala palo ea 'mele oa' mele oa hau (BMI).

Nka feela boima ba hao (ka lik'hilograma) tse arohanngoeng ke bolelele ba hao ba bolelele (ka lisenthimithara). Nka nomoro eo le e mengata ka 703. (Tsela e bonolo ea ho fumana BMI ea hao ke ho sebelisa k'homphieutha ea BMI ea marang-rang.)

Haeba BMI ea hau e feta 25, joale mohlomong o feteletse ho feta (ntle le haeba u phahamisa litekanyo tse ngata kapa u etsa li-exercising tsa 'mele).

Haeba BMI ea hau e ka holimo ho 30, joale u nkoa u le bobebe. Ho ba boima bo feteletseng kapa ho feteletseng ho eketsa kotsi ea maloetse a mangata, ho akarelletsa lefu la pelo le lefu la tsoekere. U lokela ho tsepamisa mohopolo ho theola boima ba 'mele. Qala ka melemo ena bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele.

Cholesterol e phahameng

Ho ea ka USPSTF: "Nako e nepahetseng bakeng sa ho hlahloba ha e na ts'ebotsi. Ka lebaka la tataiso e meng le maikutlo a litsebi, mekhoa e loketseng e ka kenyelletsa lilemo tse hlano, nako e khutšoanyane bakeng sa batho ba nang le lipilisi tse haufi le ba nang le phekolo, le nako e telele ho ba eseng kotsi e eketsehileng eo ba 'nileng ba e-ba le eona ka makhetlo a tloaelehileng. "

Haeba u le monyane ho feta 35 'me u tsuba kapa u tšoeroe ke lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, kapa lefu la pelo lelapeng la hau, buisana le ngaka ea hau ka ho hlahloba k'holeseterole ea hau haufi-ufi. Liteko tsa k'holeseterole li sebelisa pene e bonolo. Libaka tse ngata tsa mosebetsi, li-gyms, mabenkeleng le li-malls li fana ka matsatsi a ho hlahloba nako ea k'holeseterole nako le nako. Sebelisa melemo matsatsing ao, kapa feela u botse ngaka hore e etse tlhahlobo.

Khatello ea Mali e Phahameng

Ha ho tsejoe nako e nepahetseng ea ho hlahloba khatello ea meriana ea mali. Melao-motheo ea United States ea Preventive Services Task Force (USPSTF) ea 2007 e khothalletsa ho hlahloba lilemo tse peli le selemo bakeng sa batho ba nang le khatello ea mali ea systolic (nomoro e phahameng) ka tlaase ho 120 mHg le khatello ea mali ea diastolic (nomoro e ka tlaase) ka tlaase ho 80 mmHg le selemo le selemo bakeng sa batho ba nang le khatello ea mali ea systolic 120 ho ea ho 139 mmHg kapa khatello ea mali ea diastolic ho tloha ho 80 ho ea ho 89 mmHg.

Haeba u etsa hore khatello ea hau e hlahlojoe ka ntle ho ofisi ea ngaka ea hau (e re, ka ho sebelisa mochine setsing sa lithethefatsi), 'me khatello ea mali ke 140/90 kapa ka holimo, etsa kopano le ngaka ea hau' me u qale ho sebetsa liphetoho tsa bophelo ho fokotsa khatello ea mali .

Kankere ea Colon

Ntle le haeba u e-na le pale ea kankere ea colone lelapeng la hao, u ka ema ho fihlela ho 50 ho qala ho hlahloba kankere ea colone. Haeba u e-na le pale ea kankere ea colone lelapeng la hau, buisana le ngaka ea hau ka ho hlophisa ho hlahloba kankere ea colon. Ho hlahlojoa ha kankere ea colone ho ka kenyelletsa colonoscopy. Hase teko ea boithabiso, empa ho molemo haholo ho feta ho ba le chemotherapy le mefuta e meng ea phekolo bakeng sa kankere e tsoetseng pele ea colon haeba u sa e tšoase kapele.

Lefu la tsoekere

Haeba u e-na le k'holeseterole e phahameng kapa khatello e matla ea mali, u lokela ho hlahlojoa khafetsa bakeng sa lefu la tsoekere. Tlhahlobo ena ke teko e bonolo ea mali.

Kankere ea Letlalo

Bakeng sa kankere ea letlalo, u ka etsa ho hongata ka ho ela hloko moles feela 'meleng oa hao. Hlahloba e mong le e mong 'me u behe leihlo bakeng sa liphetoho leha e le life tse sa tloaelehang (sheba kankere ena ea letlalo ho hlahloba tlhahisoleseding e eketsehileng). Nka litšoantšo haeba u batla, kahoo o tla khona ho bontša ngaka haeba lintho li fetoha. Haeba u bona leha e le efe ea matšoao a kankere ea letlalo, etsa kopano hang-hang.

Haeba u bile le nako e ngata ea ho itlhahisa ha letsatsi, u ka 'na ua batla ho buisana le dermatologist ho theha motheo oa motheo, empa litlhahiso tsa morao-rao ha li bone phaello ea selemo le selemo ho hlahlojoa' mele ho batho bohle ba kotsing.

Kankere ea Prostate

E etsa hore ho hlahlojoa kankere ea tšoelesa ea tšoelesa ea senya e be phehisano. Litsebi tse ling li lumela hore banna bohle ba lokela ho hlahlojoa, ba bang ba lumela hore ke banna feela ba ipehang kotsing e lokelang ho hlahlojoa ha ba bang ba lumela hore ho hlahlojoa ha kankere ea prostate ha ho thuse ho hang. U lokela ho etsa'ng? U lokela ho buisana le ngaka ea hao ka eona le ho hlahisa pale ea lelapa la hau ea kankere ea prostate.

Ho tepella maikutlong

Ho tepella maikutlong hangata ho hlokomolohuoa ha ho buuoa ka liteko tsa ho hlahloba bophelo ho basali. Ho tetebela maikutlong ke boemo bo botle ba bongaka bo atisang ho phekoloa ka phekolo ea meriana le meriana.

Pontšo e kholo ka ho fetisisa ea ho tepella maikutlong ke ho nyahama le / kapa ho ba le thahasello e nyenyane kapa thabo ho etsa lintho bakeng sa libeke tse peli tse ngata.

Haeba tlhaloso ena e lekana le uena, buisana le ngaka ea hau mabapi le teko ea ho hlahloba maikutlo haholoanyane bakeng sa ho tepella maikutlong.

Matšoao a thobalano

Matšoao ana a kenyeletsa gonorrhea, syphilis, Chlamydia, le ba bang (sheba HIV ka tlase). Haeba u kopanela liphate, nahana hore u tloaetse ho hlahlojoa bakeng sa liteko tsena, haholo-holo haeba u ne u e-na le likamano tsa thobalano tse sa sireletsoeng.

Hangata li-screenings li kenyeletsa liteko tse bonolo tsa mali 'me li ka etsoa ka bolotsana. Hopola, kamehla sebelisa mekhoa e sireletsehileng ea thobalano .

HIV

HIV e ntse e le seoa sa hona joale le se kotsi. Ka lehlohonolo, meriana e mecha e ntlafalitse haholo boemo le bophelo ba batho ba nang le HIV.

U lokela ho ba le tlhahlobo ea HIV le liteko tsa hau tse ling tsa tlhahlobo ea ho hlahloba. Tlhahlobo ea HIV e lokela ho phetoa selemo le selemo haeba u e-na le liphihlelo tse u sitisang ho ba kotsing e kholoanyane, e kang:

ho kopanela liphate ntle ho tšireletso le balekane ba bangata
tšebeliso ea lithethefatsi ea lisele (nakong e fetileng kapa ea joale)
phapanyetsano ea thobalano bakeng sa chelete (uena kapa molekane oa hau)
ho kopanela liphate le molekane ea nang le tšoaetso ea HIV, ba nang le thobalano kapa ba sebelisang lithethefatsi tsa ente
phekolo ea hona joale bakeng sa mafu a tšoaetsanoang ka thobalano
tšelo ea mali pakeng tsa 1978 le 1985

Ho hlahloba HIV ho ka etsoa ka teko e bonolo ea mali. Liphello ke tsa lekunutu, 'me mehloli e mengata e teng ho batho ba phelang le HIV, ho akarelletsa le meriana e mecha le phekolo.

Matsoho a Aortic Aneurysm

Banna ba pakeng tsa lilemo tse 65 ho isa ho tse 75 ba tsubang lisakerete tse 100 bophelong ba bona (e-ba botšepehi mona) ba lokela ho hlahlojoa ka nako e le 'ngoe bakeng sa aneurysm ea mpa ea mpa (haholo-holo, sejana sa mali meleng ea hao e ruruhileng).

Sebelisa tafole ena e le tataiso ea hore na u ka shebella liteko tsa hau tsa ho hlahloba bophelo bo botle joang, ngola tlaleho 'me u tsebe hore na ke nako ea ho hlophisa potoloho e latelang ea teko.

_{Mohloli (s):}

_{Banna: Lula U phela hantle Nakong e Fetileng-Lethathamo la Hao la Bophelo.} _{AHRQ Phatlalatso No. 07-IP006-A, February 2007. Mokhatlo oa Healthcare Research le Quality, Rockville, MD.} _{http://www.ahrq.gov/ppip/healthymen.htm.}