Se tloaelehileng le se sa reng letho
Ho hloohoa ke hlooho lilemong tsa bocha ke bothata bo tloaelehileng. Ha ngoana oa hao a le lilemo li 15, mohlomong o na le hlooho e le 'ngoe. Ka linako tse ling hlooho ke bohloko feela, empa ka linako tse ling bo ka bolela hore ntho e 'ngoe e tebileng e etsahala.
Bohlooho ba hlooho ea hlooho
Hase hlooho e 'ngoe le e' ngoe e bakoang ke bothata bo tšoanang 'meleng. Ho na le lintho tse ngata tse ka bakang hlooho 'me hangata li kenngoa likarolong tse ka sehloohong le tsa bobeli tsa hlooho.
Lihlooho tsa mantlha tsa mantlha li kenyelletsa migraine kapa hlooho ea hlooho ea tsitsipano. Ho ea ka Migraine Research Foundation, lisosa tsa lihlooho tsa hlooho ha li tsejoe 'me li ntse li ntse li ithutoa. Ho tswa ho ho se sebetse ha neurone bokong ho fetola methapo ea mali e fanang ka boko ka mali, ho nahanoa hore ke lisosa tse ngata tsa hlooho e ka sehloohong.
Litlhokofatso tsa hlooho ke tse hlahang ho amanang le taba e 'ngoe' meleng. Ts'ebetso ena ea hlooho e ka bakoa ke lisele tsa ho lula sebakeng sa boko bo kang boko ba boko, khatello e eketsehileng hloohong, kapa pherekano. Lisosa tse ling li kenyelletsa lithethefatsi tse entsoeng ka lithethefatsi, lefu la sinus, meningitis, khatello e phahameng ea mali , kapa stroke. Lihlooho tsena li etsahala ka nako e fokolang haholo ho feta hlooho e ka sehloohong.
Mekhoa ea Hlooho ea Hlooho
Haeba ngoana oa hau a e-na le hlooho ea hlooho kapa a se a fumane lekhetlo la pele, ho molemo ho tseba ho qala ho hlophisa hlooho. Sena se ka u thusa ho fumana hore na se hloka tlhokomelo hang-hang kapa che.
E ka boela ea thusa ha u bua ka hlooho le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.
Ho hloohoa ke hlooho ho etsahala ka mekhoa e sa tšoaneng, empa ho na le mekhoa e mene e tšoanang:
- Hlooho e bohloko: Ena ke hlooho ea pele eo motho a nang le eona. E qetella e rarolla, ka ntle le kalafo.
- Bohlooho bo bohloko bo tloaelehileng: Haeba hlooho e bohloko ke ea pele, e pheta-pheta e bohloko ke ha hlooho ea pele ea hlooho e fela ka ho feletseng empa e khutlela nakong e tlang. Ea bobeli e etsa qeto ka ho feletseng, 'me mohlala o tsoela pele.
- Kelello e sa foleng ea letsatsi le leng le le leng (e sa phekoleheng): Ena ke hlooho e tloaelehileng, kapa e etsahala matsatsi a mangata. Hlooho ena ha ea mpefala butle ha nako e feta.
- Hlooho e sa foleng e tsoelang pele: Hlooho ena e ntse e mpefala ka mor'a nako. Hlooho ea hlooho e tla hangata, e ba matla haholo, kapa ka bobeli. Ena ke e 'ngoe ea mefuta e mengata ka ho fetisisa ea hlooho,' me bacha ba lokela ho bona ngaka ea bana hang-hang haeba mofuta ona oa hlooho o ntse o etsahala.
Empa Na ke Tlhahlobo ea Metsing?
Batsoali le bacha ba bona ba atisa ho tšoha hore ba na le migraine. E 'ngoe ea bothata ke hore batho ba nahana hore migraine e tšabeha ebile e ke ke ea qojoa. Le hoja e ka ba e sa thabiseng le e sitisang bophelo ba motho e mong, ha ho hlokahale hore e be e fokolisang.
Migraine ke hlooho e bohloko ea hlooho ea pele. Nakong ea bohloko ba hlooho, ho na le bonyane matšoao a mararo a latelang kapa matšoao a amanang le ona: bohloko ba mpa, ho nyefoloa kapa ho hlatsa, bohloko bo boholo ba hlooho, bohloko bo ka lehlakoreng le leng la hlooho, aura (pono, maikutlo, kapa motor), hlooho e fumana ho molemo ka mor'a ho robala, kapa ho na le pale ea lelapa ea migraine .
An aura ke letšoao kapa matšoao a 'maloa a hlahang pele ho migraine. E ka khantša leseli ka ntle kapa ntle le ho lahleheloa ke pono, ho senyeha kapa ho hula ka karolo ea 'mele, bofokoli, kapa esita le ho fetoha tsebo.
Ha ho hlokahale hore hlooho e be lehlakoreng le le leng ho bana kapa bacha, empa ke karolo ea litsela tsa batho ba baholo.
Ena ke kakaretso e potlakileng ea ha hlooho e ka 'na ea e-ba migraine, empa ho bohlokoa hore batsoali ba be le maikutlo a hore na hlooho ea malapa e na le migraine kapa che. Haeba ngoana oa hao a se na matšoao a mang ao hangata a nang le migraine, mohlomong ha e le 'ngoe. Haeba matšoao a mang a utloahala, bua le ngaka ea hao ea bana kapa mofani oa lelapa ka lintho tse u tšoenyang.
Ho phekola hlooho
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho phekola hlooho ke ho e qoba. Ho roala hlooho le migraine ho ka bakoa ke ketsahalo, lijo, lino, kapa ho hong ho tikolohong.
Tsena ke tse ling tsa lintho tse tloaelehileng tse bakang hlooho:
- Ha se robale ka ho lekaneng.
- Khatello ea kelello
- Lijo tse ling tse kang chokolete, veine e khubelu, litholoana tsa citrus, lebese, linaoa, linate le lijo tse mafura.
- Li-additives tse kang MSG kapa lijo tse ling tse sebelisitsoeng), li-nitrate (lintja tse chesang, liphoofolo tsa lijo tsa motšehare), aspartame (motsoako oa tsoekere), kapa tyramine (veine e itseng, li-cheesese tse seng kae, tlhapi e omisitsoeng kapa ea linotši, .
- Ho noa haholo ka caffeine kapa ho tlosoa ha caffeine.
- Ho noa joala kapa ho tlosoa joala (ho koala).
- Liphetoho tsa tikoloho li khanya joaloka mabone a khanyang, a phatsimang kapa a phatsimang, monko o matla, kapa liphetoho tsa boemo ba leholimo.
- Ho se je lijo tse lekaneng kapa ho se noe metsi a lekaneng.
- Ho tsuba
- Liphetoho nakong ea kemiso.
- Li-hormone. Basali ba bangata ba fumana hore ba tšoaroa ke hlooho maikutlong a itseng nakong ea ho ea khoeling.
- Meriana ea ngaka
Haeba lethathamo lena le etsa hore uena kapa ngoana oa hao a nahane hore "E! Ho felile ke lehlohonolo! Ke sona se ka sehloohong, "joale u na le karabo. Qoba lits'ebetso kapa lits'oaetso, 'me hlooho e lokela ho tloha kapa e fokotsehe haholo.
Headache Diary
Haeba uena kapa mocha oa hao a sa tsebe hantle hore na ke lintho life tse bakang mohopolo, leka ho etsa leano la hlooho ea hlooho . Ke tsela ea hore ngoana oa hau a shebe hlooho 'me a fumane hore na ke lintho life tse ba susumetsang.
Leka diary bakeng sa khoeli kapa kae. Haeba mohlala o hlahella, joale o ka leka ho felisa sesole. Boloka tlaleho ea nako e telele haeba ho se na mokhoa o hlakileng, kapa u nahana hore hlooho ea hlooho e amana le nako ea ho ea khoeling.
Boloka li-diaries tsena hobane setwana sa hau sa bana kapa setsi sa tlhokomelo ea bophelo sechabeng se batla ho ba bona. Li-diaries tsena li ka fana ka tlhahisoleseding e ngata e thusang eo u ka 'nang ua e lebala ha u ntse u le ofising.
PedMIDAS Scale
Tsela e 'ngoe ea ho thusa mofani oa hao hore a utloisise bohloko ba hlooho ke ka ho sebelisa tekanyo ea PedMIDAS. Tlhahlobo e khutšoanyane e ne e fetiselitsoe bakeng sa bana ba pakeng tsa lilemo tse 4 le tse 18 ho tloha tekanyo ea MIDAS , e sebelisetsoang batho ba baholo. E ka u thusa ho hlalosetsa mofani oa hao hore na ho matlafatsa le / kapa ho fokolisa hlooho ho mocha oa hao. Tlisa tekanyo ea PedMIDAS le diary ea hlooho ea hlooho 'me ngaka ea hau e tla ananela thuso e eketsehileng.
Relievers ea bohloko
Tsela e 'ngoe ea ho phekola hlooho e na le meriana ea analgesic (bohloko). Haeba mocha oa hao a e-s'o ka a nka meriana e bohloko bakeng sa hlooho, u ka leka acetaminophen (Tylenol) kapa ibuprofen (Advil, Motrin). Morero o khothalletsoang ho ngoana oa hau o tla ba botong, kapa o ka botsa ngaka ea bana ka tekanyo e loketseng.
Nako e ntle ea ho nka e 'ngoe ea meriana ena ke qalong ea hlooho ha e sa bohloko. Haeba moriana o nkiloe ka mor'a hore ho oeloe ke hlooho 'me o mpefala, ho thata ho o phekola.
Matšoao a ho Hlokoa ke Hlooho e Tebileng
Ho hloohoa ke hlooho ho bohloko ebile ho sitisa, le hoja ka linako tse ling e ka ba pontšo ea bothata bo tebileng. Tsena ke matšoao a mang a hore hlooho e ka 'na ea e-ba karolo ea taba e kholo ea bongaka:
- Ho hlola nako e telele le ho ntseng e mpefatsa hlooho mohato.
- Hlooho e utloahalang joaloka "hlooho e bohloko ka ho fetisisa" eo ba kileng ba ba le eona.
- Ho sa tsotellehe ho sa tloaelehang ho sa tloaelehang kapa ho thatafalloa ho tsamaea.
- Mathata leha e le afe a nahanang, ho bona, kapa ho bua.
- Ho hloohoa ke hlooho kapa ho hlatsa ha u tsosoa hoseng.
- Tšoenya kapa molala o utloisang bohloko.
Haeba ngoana oa hau a e-na le matšoao a ka holimo, ikopanya le ngaka ea hao ea bana kapa tlhokomelo ea lelapa hang-hang. Haeba mofani oa hao a sitoa ho bona ngoana oa hao hang-hang, kapa hlooho ena e bohloko e mpefala, leeto le eang kamoreng ea tšohanyetso le ka 'na la etsoa. Joalokaha kamehla, mohlokomeli oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tseba uena le ba lelapa la hao ka ho fetisisa, kahoo mo botse lipotso tsa hau kapa lipotso tsa hau.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho robala hlooho e ka ba tšitiso kapa letšoao la ho kula ho tebileng. Ho tseba lintlha tse mabapi le hlooho ho ka u thusa ho thusa ngoana oa hao hore a ikutloe a le betere. Ke habohlokoa ho latela makhetlo a bona, ho tiea, le ho leka ho fokotsa lintho tse ling tse ka 'nang tsa ba baka.
Ka linako tse ling, phetoho e bonolo ea bophelo e ka ntlafatsa maemo. Leha ho le joalo, ke habohlokoa hore u bue le ngaka ea hao ka ho ba le hlooho ea hlooho e sa foleng kapele kamoo ho ka khonehang ho fumana hore na ho na le sesosa se ka sehloohong.
> Mohloli:
> Setsi sa Bongaka sa Bongaka sa Bongaka sa Cincinnati. Sesebelisoa sa PedMIDAS. 2017.
> Kliegman RM, Stanton B, St. Geme J, Schor NF. Nelson Buka ea Bongoli ea Bana. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier, Inc ;; 2016.
> Migraine Research Foundation. Migraine ke Eng? 2017.