Lijo tse Halalelang tse ka Qoang Ho Khahloa ke Mala a Mali Ha U ntse U folisa
Batho ba bangata ba nang le seso sa masapo ba ka ja eng kapa eng eo ba e batlang ntle ho mathata. Le hoja ka nako e telele ho ne ho e-na le tumelo e kholo ea hore lijo tse nang le linokoane kapa mosebetsi o sithabetsang ke tsona tse bakileng lisosa tsa peptic, lingaka hona joale li tseba hore tšoaetso ea baktheria kapa meriana e baka lisosa tse ngata tsa mahlaba. Ka hona, mofuta o motle oa lijo bakeng sa bona ke o phetseng hantle le o lekaneng.
Leha ho le joalo, haeba uena u e-na le matšoao a bohloko kapa ho halefisoa ho hong ha u ja, ho ka 'na ha e-ba hobane lijo tse ling tseo u li jang li mpefatsa matšoao a seso . Sena se ka etsahala bakeng sa efe kapa efe kapa mabaka ohle a latelang:
- Lijo tse ling tse bakang khalefo ho tsamaiso ea lijo
- Lijo tse ling li baka acid e feteletseng
- Lijo tse ling le mekhoa ea ho ja li baka litla-morao tse sa thabiseng, tse kang ho otloa ha maikutlo.
Sefuba sa hau sa mahlaba se tla hloka phekolo, hangata se akarelletsang meriana e 'meli ea lithibela-mafu le bismuth subslicylate (Pepto-Bismol) ho bolaea libaktheria tse bakang seso le ho sireletsa sebaka se lemetseng e le se ka folisang.
Kamoo U ka Jang Kateng Ha U e-na le Ulcer ea Peptic
Hopola lintlha tse latelang ha u rera lijo tsa hau ha lesea la hao le ntse le phekoloa. Sepheo ke ho qoba ho hema le ho halefa mala:
- Qoba joala.
- Khaotsa ho tsuba.
- Fokotsa k'hafeineine.
- Qoba lijo tse monate.
- Tsokolate, litholoana tsa lirabrate le lihlahisoa tse entsoeng ka langa le le lehla li ka etsa hore batho ba bang ba senyehe.
- Ja lijo tse nang le fiber, haholo-holo tse tsoang litholoana le meroho.
- Qoba lijo tse halikiloeng kapa tse mafura haholo.
- Ja lijo tse nyenyane tse hlano ho isa ho tse tšeletseng ka letsatsi ho e-na le lijo tse tharo tse kholo. Ke habohlokoa hore u qobe ho ja haholo. Lijo tse fokolang , tse nyenyane li tla phutholoha mme li be bonolo haholoanyane ho feta lijo tse peli kapa tse tharo tse kholo ka letsatsi.
- Phomola le ho phomola metsotso e seng mekae pele le ka mor'a lijo, le ho lula u phutholohile nakong ea lijo.
- E ja butle ebe o hlafuna lijo tsa hau hantle.
- Qoba ho ja ka hare ho lihora tse tharo pele u robala.
Lijo tse nyenyane tse ka 'nang tsa etsa hore Irritation le Ulcer ea Peptic
Lijo tsena li ka 'na tsa etsa hore motho a se ke a otloa ke pelo le ho halefa ka mpeng, e ka ba bohloko ha u phekola seso se bohloko:
- Bohobe le lijo-thollo: Thabela lijo-thollo kapa lijo-thollo hafeela li le mafura.
- Meroho: Ja limela tse ncha, tse nang le serame kapa tse nang le makotikoting ntle le lipelepele tse nang le linoko.
- Litholoana: U ka ba le litholoana tse ncha, tse nang le serame, kapa tse entsoeng ka makotikoti empa u na le lero la litholoana haeba u ka li mamella ntle le ho senyeha.
- Lebese le lihlahisoa tsa lebese: Lihlahisoa tsa lebese tse fokolang mafura tse kenyelletsang lebese, yogurt le cottage chisi li ka lumelloa hantle.
- Lijo le Liprotheine Lijo: Lihlahisoa tse omileng, litlhapi, mahe, linotši tsa linate, lihlahisoa tsa soya, linaoa tse omisitsoeng le lierekisi ke khetho e ntle hafeela u qoba lijo tse halikiloeng, lihlahisoa tse mafura haholo le li-condiments tsa linoko kapa lisoso.
- Lijo tse phoroselang: Tse fokolang mafura le tse seng kae tse ka bakang ho halefa li kenyeletsa li-candies, li-gelatin, lijo tsa lengeloi, li-crackers tsa graham, li-pretzels le li-cakes tsa raese.
- Litemoso: Letsoai, litlama tse ngata, ketchup le mosetareta hangata lia mamelloa.
Lijo Tse ka 'Nang Tsa Hlakola Mpa oa Hao oa Mathata
U ka 'na ua se ke ua ameha ke lijo tsena, empa ke tsona tse ka bakang khaello ea mpa kapa ho otloa ke batho ba bang.
- Lijo tse monate: U tla batla ho tlōla ntho leha e le efe e "chesang" joaloka pepere, horseradish, pepere e ntšo, le li-sauces le li-condiments tse nang le tsona.
- Caffeine: U lokela ho khaola kapa ho tlosa kofi, tee le sodas ea caffeinated.
- Joala: Sena se tla lieha ho folisa mme o lokela ho qoba veine, biri le meea.
- Tsokolate: Batho ba bang ba fumana tsokolate e le ho qhaqha.
- Bohobe le lijo-thollo: Ba nang le lihlahisoa tse mafura haholo tse kang li biscuits, croissants, granola, hammoho le ba nang le peo kapa branene ba ka 'na ba halefisa.
- Meroho: Ba bang ba fumana meroho e tala, tamati, kapa meroho e lokiselitsoeng ka mafura a eketsehileng e le hore ba hlaseloe ke pelo.
- Litholoana: Litholoana tsa citit le lero la tsona li ka 'na tsa halefisa, kaha li ka ba monokotsoai le lifeiga ka lebaka la peo ea bona e nyenyane.
- Lebese le lihlahisoa tsa lebese: Ba phallang mafura le tranelate ba ka 'na ba halefisa, kaha ho ka ba le li-cheesse tse matla.
- Lijo: Mefuta e phahameng ea lijo, lijo tsa motšehare, li-sausage, linate, peō le lijo tse halikiloeng kapa tse mafura le liprotheine li ka 'na tsa halefisa.
- Mafura: U ka 'na ua lokela ho qoba li-gravy, li-soups, le li-sald dressing tse nang le haholo.
- Lijo tse phoroselang: Ho ka 'na ha hlokahala hore u tlōle li-snacks tse phahameng kapa tse halikiloeng tse kang lipisi, litapole tse halikiloeng, li-popcorn tse hahiloeng, likheke, li-cookie, li-pie le likhahisoa.
Lisebelisoa:
> Litho tsa Peptic Ulcers. Mokhatlo oa Sechaba oa lefu la tsoekere le mafu a likobo le a liphio. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Likokoanyana. Ngaka ea Maiketsetso ea Lelapa la Amerika. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.