Hoseng ha Matšoao a Bosiu a Lula a ka Bolelloa
Boemo ba Hoseng ke Eng?
Ho ikutloa u le thata ha u tsoha hoseng ke bothata bo tloaelehileng bo amanang le ramatiki. Boima ba hoseng bo etsa hore u utloise bohloko ha u tsoa betheng. Ha u ntse u nka mehato ea hau ea pele, maqheku a hao le mesifa ea hao e ntse e le matla haholo, u batla ho khahlela hape. Ha e le hantle, boima ba hoseng e ka ba bohloko bo tebileng boo u bo utloang letsatsi lohle 'me bo ka u sitisa kapa ua kena-kenana le bokhoni ba hau ba ho sebetsa le ho etsa mesebetsi le mesebetsi ea kamehla ea bophelo .
Ho ela hloko nako ea bothata ba hoseng ba hao (e nka nako e kae) ho tla thusa uena le ngaka ea hao ho etsa qeto ea hore na u sebetsane joang le eona. Boima ba hoseng bo nkang nako e fetang hora-le maemong a mang ho fihlela lihora tse 'maloa-ke tšoaetso ea ramatiki ea mafu kapa mafu a mang a ho ruruha a ramatiki . Boima ba hoseng bo sa lekaneng nako e telele (hangata halofo ea hora kapa e ka tlaasana) ho ka etsahala hore e be osteoarthritis kapa boemo bo bong bo se nang ho ruruha, boemo ba musculoskeletal . Ho sa tsotellehe ho ba le mekhoa e tloaelehileng ea phekolo, ho thatafala ha hoseng ke bothata bo phehellang ho batho ba bangata ba nang le ramatiki.
Ke Eng e Bakang Matšoao a Hoseng?
Khopolo e le 'ngoe mabapi le sesosa sa ho thatafala ha hoseng ho thoe ke ntho e' ngoe e hlahisitsoeng ke gel. Gel phenomenon ha e le hantle e bolela hore boima bo hlaha ka mor'a nako e telele ea ho lula kapa ho se sebetse. Sena ke tšobotsi ea maemo a se nang ho ruruha.
Bafuputsi ba bang ba hlokomela hore bothata ba hoseng ke letšoao le sa tsejoeng hantle.
Ba bang ba belaella hore ho ka 'na ha e-ba le cortisol e sa lekaneng ea lokolloa' meleng nakong ea bosiu ho tlosa li- cytokine tse phahameng tse hlaselang , tse kang IL-6. Empa, ho tsoha har'a bosiu ho nka corticosteroids kapa meriana e meng e khahlanong le ho ruruha ho fokotsa ho ruruha ho ne ho ke ke ha e-ba kotsi ebile ho se na litla-morao tsa eona.
Litlhahiso tsa ho sebetsana le bothata ba hoseng
Ha e le hantle ho na le pelisi ea prednisone e fetotsoeng e fetotsoeng e ntlafalitsoeng. Ho nka hoo e ka bang ka 10pm, letlapa le fana ka tekanyo ea prednisone 'meleng hoo e ka bang lihora tse 4 hamorao, e nkoang e le nako e ntle ea ho thibela IL-6. Liphuputso tse ling tsa kliniki li bontšitse hore ena ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho sebetsana le thata ea hoseng. Sethethefatsi se bitsoang Lodotra sa Europe moo se ileng sa amoheloa pele tumello ea United States e etsa hantle lithutong. FDA e e amohetse ka 2012 tlasa lebitso la Rayos .
Haeba o na le ramatiki e bakoang ke ho ruruha, ho thatafala ha hoseng ho akarelletsa ho sebetsa le ngaka ea hao ho laola ho ruruha. Ho sa tsotellehe hore na o na le ramatiki ea mofuta ofe, mona ke litlhahiso tse ka thusang:
- Robala boemong bo tšehetsang manonyeletso a hau.
- Etsa bonnete ba hore kamore ea hau ea kamoreng kapa sebaka sa boroko se mofuthu Thala mocheso o motle ka thermostat mme u sebelise liphaephe tse futhumatsang le likobo tsa motlakase bakeng sa mocheso o eketsehileng.
- Pele o tsoha betheng, ho otloloha habonolo ho sebelisa betheng ho isa limber.
- Ha u tsoha pele, nka metsi a chesang. Ho ema tlas'a metsi a futhumetseng ho tla u phutholoha.
- Etsa boikoetliso bo seng bakae hang ha mesifa ea hau e qala ho lokolla.
- Ho bonolo ho bua ho feta ho e etsa, empa ha u robala u tlohele mosebetsi, u imeloe kelellong kapa mathata leha e le afe. Ka hloko u rera ho baleha khatello ea kelello ho thusa ho fokotsa tsitsipano le ho lumella 'mele oa hau ho phomola pele o robala.
- Haeba ho khoneha, lieha mesebetsi ea hau ho fihlela hamorao motšehare. Haeba u sebetsa, nahana ka kōpo ea nako ea ho qala.
Lentsoe le Tsoang ho
Boima ba hoseng bo ama boemo ba hao ba tsieleho, bokhoni ba ho sebetsa, le boleng ba bophelo bohle. Nahana ka eona ka tekanyo e nyane. U ikutloa joang ha u tsoha ka leino le boima? Ak'u inahanele feela bohloko boo u leng ho bona 'meleng oa hao. U ka etsa ntho leha e le efe ho e emisa, ho joalo? U hloka ho tsoela pele ka mokhoa oa hau oa letsatsi le letsatsi. Ak'u inahanele hape, haeba sena se etsahala letsatsi le leng le le leng.
Etsa sohle se matleng a hao ho fokotsa boima ba hoseng. Leka lintho tse sa tšoaneng ho bona se sebetsang hantle bakeng sa hau.
Buisana ka ngaka le ngaka ea hau. Esita le boiteko bo fokolang (mohlala, ho lula u futhumala, ho ikoetlisa, ho robala) ho nka nako e telele. Haeba bothata ba hoseng ke bothata bo boholo ho uena, ho ka 'na ha hlokahala hore u hlahlobe liphetoho meriana ea hau ea meriana.
> Mehloli:
> da Silva JA et al. Tšusumetso ea bokooa hoseng e sebetsa bophelong le boiketlong ba bakuli ba nang le lefu la ramatiki. Scandinavian Journal ea Rheumatology. Tlatsetso. 2011; 125: 6-11.
> Letšoao F. Ho hlokahala hore mafu a lefu la masapo a tšoaroe joang hoseng? Scandinavian Journal ea Rheumatology. Tlatsetso. 2011; 125: 28-39.