Lefu la pelo le bolaea batho ba bangata United States selemo le selemo ho feta mofuta o mong le o mong oa kankere. Boholo ba bona ba bolaoa ke lefu la pelo ho batho ba nang le lefu la methapo ea mafu (CAD). Ha batho ba bangata ba ntse ba phela bophelo bo botle ba pelo mme ba noa meriana e fokotsang kotsi ea lefu la pelo, lefu la CAD lea theoha. Empa litšōmo tse 10 mabapi le mafu a pelo le mekhoa ea phekolo eo ho buuoang ka eona ka tlase e ntse e thibela ba bangata ho nka mehato eo ba e hlokang ho qoba lefu la pelo.
1 -
Ho hlokahala lihora tse peli ho isa ho tse tharo tsa boikoetliso bo matla ka beke ho ruisa pelo ea hau molemo.Mesebetsi e mehlano kapa e tšeletseng ea ho sebetsa ka thata ka beke e tla fokotsa menyetla ea ho shoa ka CAD le kankere. Empa ha ho hlokahale hore u be mokhathala o se nang thuso kapa mohlabani oa mafelo-beke hore u rue molemo. U tlameha ho theoha sofa ebe o falla. Pelo ea hau e tla rua molemo mosebetsing ofe kapa ofe oo u o etsang-'me ha u ntse u etsa joalo, u tla rua molemo haholoanyane. Nka litepisi ho e-na le lifensetere, tsamaea haufi le mabenkele a mabenkele, u hloekise ntlo ea hau, kapa u khaotse makhasi. Sepheo sa metsotso e 30 ka letsatsi-se arotsoe likarolo tsa metsotso e 10 ho ea ho tse 15 hantle-le pelo ea hau e tla u leboha.
2 -
Tse ling tsa "lijo tse kholo" li ka thibela lefu la pelo.Ha ho lijo tse tla thibela lefu la pelo. Lijo tse kang blueberries, likharenate, walnuts le litlhapi li molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo, empa bo ke ke ba u thibela ho ba le lefu la pelo. Leha ho le joalo, lijo tse ling li ka etsa joalo. Lijo tsa Mediterranean, tse nang le lijo, limela, litlhapi, meroho, litholoana le mafura a monounsaturated joaloka oli ea mohloaare, li bontšitsoe ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
3 -
Mafura a le kotsi ho uena.Mefuta e mene e fapaneng ea mafura a fumanoa lijong 'me hase bohle ba mpe. Li-trans tsa tsona li mpe ka ho fetisisa. Lihlahisoa tsena tse entsoeng ka letsoho (nahana "karoloana ea hydrogenated") tse sebelisoang lihlahisoa tse ngata tse halikiloeng le lijo tse sebelisitsoeng li phahamisa LDL li-cholesterol. Mafura a khotsofatsang, a tsoang lihlahisoa tsa liphoofolo tse kang nama e khubelu le botoro, hape a phahamisa LDL. Ka lehlakoreng le leng, mafura a monounsaturated le mafura a polyunsaturated a ka fokotsa maemo a LDL ha a sebelisoa sebakeng sa mafura a mangata.
4 -
Liphatsa tsa lefutso tsa hau li beha kotsi ea lefu la pelo.Le hoja liphatsa tsa lefutso li phetha karolo ea batho ba bang, karolo ea 90 lekholong ea CAD e hlaha ka liketso tse kotsi tsa bophelo, tse kang ho ja lijo tse seng kae, ho tsuba le ho se ikoetlise. Liqeto tsena li ka phahamisa boemo ba k'holeseterole le mafura a mang a kotsi maling a hau, phahamisa khatello ea mali, mme e etsa hore u hlaolele lefu la metabolic kapa lefu la tsoekere la mofuta oa 2-tsohle tse hlahisang kotsi ea lefu la pelo. Haeba u na le liphatsa tsa lefutso tse ngata tse nang le cholesterol e phahameng, khatello e phahameng ea mali, kapa lefu la tsoekere, ke habohlokoa hore u latele mokhoa o phelang oa bophelo bo botle 'me u noe meriana ea ho laola likotsi tsena tse kotsi ho thibela kapa ho lieha ho hlaseloa ke pelo.
5 -
Haeba o na le khatello e matla ea mali, u tla e tseba ka matšoao a hau.Khatello ea mali e phahameng (khatello ea kelello) e bitsoa "'molai ea khutsitseng" kaha hangata ha e hlahise matšoao ho fihlela e baka lefu la pelo kapa stroke. Khatello ea mali ea hau e ka senoloa feela ka khatello ea mali. Ke khopolo e ntle ho bala khatello ea mali e nkiloeng pele ho lilemo li 21-pejana, haeba khatello ea mali e phahame malapeng a hau. Sena se fana ka lintlha tsa motheo bakeng sa litekanyo tse nkiloeng bophelong bohle.
6 -
Tekanyetso ea hau ea k'holeseterole ke tekanyo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea k'holeseterole.Kakaretso ea k'holeseterole e na le k'holeseterole e ntle (HDL) le cholesterol e mpe (LDL). Re ne re nahana hore bongata ba k'holeseterole e ntle bo tla felisa tšusumetso ea maemo a mabe a k'holeseterole e phahameng, empa lipatlisiso tsa morao-rao li bontšitse sena ha se joalo. Le hoja boemo bo phahameng ba HDL e le ntho e ntle, boemo bo phahameng ba LDL bo bolela hore 'mele oa hao o ka beha k'holeseterole meleng ea hao-e ka lebisang ho hlaseloa ke pelo, ho otloa ke pelo, le mathata a mang. Sena se etsa hore LDL e be tekanyo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea k'holeseterole.
7 -
Basali ha ba hloke ho tšoenyeha ka lefu la pelo.Banna ba atisa ho hlaolela CAD le ho hlaseloa ke pelo ha ba le banyenyane ho feta basali. Empa, ka mor'a ho ipolaea, kotsi ea lefu la pelo e ts'oana le basali joaloka banna. Ha e le hantle, basali ba bangata ba bolaoa ke lefu la pelo selemo se seng le se seng ho tloha ho kankere ea matsoele. Litaba tse monate ke hore monyetla oa hore mosali a pholohe lefu la pelo ea hae o eketsehile ka liphesente tse 56, ka lebaka la ho tseba le ho laola pele CAD. Lebaka le leng leo ka lona basali ba sa fumanoeng ba e-na le CAD ke hore basali ba bangata ba sebelisa ob / gyn e le ngaka ea bona ea mantlha ea tlhokomelo 'me ha ba fumane tlhahlobo ea pelo. Basali ba lokela ho hlahlojoa ka ho feletseng ka hlooho ho ea ka bohloeki. Sena se lumella maemo a kotsi ho tsejoa le ho buisanoa kapele, pele a ama pelo.
8 -
U ka tšoara lebelo le phahameng ka ho fetisisa la LDL cholesterol ka lijo feela.Haeba boemo ba LDL bo phahameng haholo, o tla hloka statin kapa e meng ea lithethefatsi tse theolelang ho theola fatše. Ke hobane sebete sa hao se etsa karolo ea 75 lekholong ea k'holeseterole 'meleng oa hao' me lijo li na le boikarabelo ba karolo ea 25 feela. Ho ja lijo tse nang le pelo ho ka fokotsa LDL ea hau, empa ho eketsoa ha meriana e tlaase ea k'holeseterole ho tla ba bohlokoa ha u e-na le LDL e phahameng le histori ea CAD .
9 -
Ho buuoa ka ho feteletseng le ho lokisa ka mokhoa o tsitsitseng CAD.Ha CAD e etsa hore li-blockages li be le methapo ea pelo, methapo e meng e ka sebelisoa ho fetela mali ho potoloha matšoenyeho. Ho buuoa ka ho feteletseng-tsejoang ke lingaka tsa li-chirururu e le methapo ea litsela tse kenyelletsoeng ka matla (CABG) - e ka thusa ho thibela lefu la pele kapa la bobeli la pelo le ho etsa hore u ikutloe u le betere. Empa, e ke ke ea phekola CAD-ebile e ke ke ea e-ba le metsoako e hlahisang methapo e bulehileng. Mokhoa oa lefu lena o entseng hore li-blockages li lule li le teng.
10 -
Ho otla ho bolokehile ho feta ho buuoa.Ha ho pelaelo hore CABG ke opereishene e kholo. Empa ha ho hlophisitsoe ho thibela lefu la pelo, le ho etsoa ke ngaka e nang le phihlelo, kotsi ea ts'ebetso e tlase ho karolo ea lekholo. Ho otla ha ho na tšenyo e fokolang ho feta CABG, ho lumella bakuli hore ba hlaphoheloe ka potlako, 'me ba sireletsehile feela. Batho ba bang ba ka 'na ba ntlafatsa ka mokhoa o le mong ho feta o mong. Maemong ana, setsebi sa cardiologist kapa ngaka ea masapo e tla hlalosa hore na ke hobane'ng.
Dr. Gillinov ke ngaka e buoang ea pelo ea Cleveland Clinic le Vascular Institute, lenaneo la sechaba sa No. 1 sa lefu la pelo le lenaneo la ho buuoa ha pelo joalokaha le khetholloa ke US News & World Report. O lutse Lefapheng la Ts'ebetso ea Thoracic le Ts'oaetso ea Lefu.