The ACL (anterior cruciate ligament) le PCL (posterior cruciate ligament) ke lihlopha tse peli tse kholo ka lengole tse sebetsang hammoho ho fana ka botsitso ka lengole. Ba tšela 'me ba theha' X 'e lumellang lengole ho fetoha le ho atolosa ntle le lehlakoreng le lehlakoreng le leng. 'Me ke tse peli tsa likotsi tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa lengole tse etsahalang ho baatlelete.
Kakaretso
The anterior cruciate ligament (ACL) ke e 'ngoe ea metso e mene e meholo e fanang ka botsitso ho lengole lengole. Likotsi tsa tsena lihlopha tsa bohlokoa tsa lengole li atisa ho hlajoa. Hangata ACL e otlolloa, kapa e qhaqhoa ke ho sisinyeha ka tšohanyetso ha maoto a ntse a lema.
Likotsi tsa ACL li tloaelehile nakong ea lipapali tse hlokang phetoho ea tšohanyetso, ka tšohanyetso, ho ema ka tšohanyetso le ho qala, le ho fofa ho hongata joaloka bolo ea maoto, basketball le bolo ea maoto. Tlhahlobo e tloaelehileng ka ho fetisisa ea ACL e khabisitsoeng ke ho buuoa ka matla le ho ts'oaroa ha ACL.
Lisosa
Likotsi tsa ACL, ho kenyelletsa le meokho e sa fellang kapa e feletseng , e ka etsahala ha moatlelete a fetola tataiso ka potlako, a sotha ntle le ho sisinyeha maoto, a lieha ho theoha kapele, kapa a lahleheloa ke ho theohela ka ho tsuba. Mofuta oa mofuta ona o ka etsa hore ACL e otlolle ho fihlela e qhaqhoa.
Lintho tse ling li ka tlatsetsa likotsing tsa ACL; ngoe ke tekano. Basali ba na le makhetlo a mabeli ho isa ho a mabeli a kotsing ea ho utloa bohloko ka likotsi tsa ACL ka lebaka la liphatsa tsa lefutso
E fetisa li-ACL tsa basali li hlalosa liphatsa tsa lefutso tse 32 ho fapana le tsa banna, 'me tse tharo tsa liphatsa tsa lefutso li laola liprotheine tse khethehileng tse amanang le li-ligament sebopeho le botšepehi.
Likotsi tsa PCL li ka 'na tsa e-ba le liphello tse ka pele ho lengole, kapa ho tloha ho holimo-lema ho keteka lengole. PCL e ka boela ea ntša kotsi ka tšusumetso e tobileng ho tsoa ka ntle ho lengole le lengole, joalo ka tse etsahalang ka nako ea bolo ea maoto kapa bolo ea maoto.
Bobeli ba ACL le PCL ba ka tsoa likotsi kapa ba senyeha ka tšohanyetso ea lengole.
Hangata likotsi tsa li-struciate ha li bake bohloko, empa hangata molumo oa lentsoe o phahameng o ka utluoa nakong ea kotsi.
Phekolo
Tekanyo ea kotsi e ka etsa hore mofuta oa phekolo o buelloa. Meokho ea ACL le li-PCL tse sa phethoeng li tšoaroa ka mokhoa o lumellanang le ho lumella 'mele hore o utloe o le mong. Ho phomola, leqhoa, khatello le ho phahama ke phekolo e potlakileng. Meriana e thibelang ho ruruha le li-NSAID e ka thusa ho fokotsa bohloko. Hangata phekolo ea 'mele e khothalletsoa ho boela ho matlafatsa matla a mesifa ka nako.
Bakeng sa ho lla ka ho feletseng ha ACL, ho buuoa ka bongata ho matla le ho tsosolosoa ha ACL hangata ho etsoa.
Likotsi tsa Ligament tse tloaelehileng
Litho tsa mokokotlo (MCL) li lemala habonolo ho feta li -latal colamentater ligament (LCL). E atisa ho bakoa ke ho otloa ho lehlakoreng le ka ntle la lengole (joalo ka ho hlaha lipapaling tsa ho kopana) tse otlolohang le ho lla le ligament ka lehlakoreng le ka hare la lengole.
Letšoao la khale la kotsi ena ke ho utloa "pop" le ho ikutloa ka mangole ka thōko. Bohloko le ho ruruha hang-hang. E le hore ho fumanoe kotsi e bakoang ke li-ligament , ngaka e tla etsa liteko tse 'maloa tsa tlhahlobo (sebelisa khatello ka lehlakoreng la lengole ho fumana hore na mahlomola a bile a le mahlakoreng a mangata)' me mohlomong a laela MRI hore e netefatse hore na ke mang.
Phekolo
Li-sprains tse nyane tsa lihlopha tsa motlakase li tla phekola ka ho phomola le ho khutlela morao ketsahalong. RICE-ho ea holimo, leqhoa, ho hatella le ho phahama-thuso e fokotsa bohloko le ho ruruha. Sekoti se ka sebelisoa ho sireletsa le ho tsitsisa lengole. Sekhahla se ka nka libeke tse 2 ho isa ho tse 4 ho folisa. Sejo se otlolohileng haholo kapa se qhibilihantsoeng se ka hlahisa hammoho le mokokotlo o khabisitsoeng o khabisitsoeng, o atisang ho hloka ho lokisoa ka ho buuoa ka matla.
Lisebelisoa:
Johnson JS, Morscher MA, Jones KC, Moen SM, Klonk CJ, Jacquet R, Landis WJ.Hohlano ho bontša phapang pakeng tsa ho senyeha hoa pele ho lihlopha tse nyenyane le tse tšehali. J Bone Joint Surg Am. 2015 Jan 7; 97 (1): 71-9. doi: 10.2106 / JBJS.N.00246.