Oli ea bohlokoa ea Neroli ke mofuta oa oli e hlokahalang e sebelisoang ka aromatherapy . Ho fepeloa lipalesa tsa sefate se bohloko sa lamunu ( Citrus aurantium ), ho thoe oli ea bohlokoa e fana ka melemo e sa tšoaneng ea bophelo ba kelello le 'meleng.
Ka monko o monate le o monate, oli ea bohlokoa ea neroli ka linako tse ling e sebelisoa e le motsoako oa monko o monate, setlolo sa setlolo sa setlolo, tranelate, lotion, oli ea massage le likerese.
Litšebeliso tsa bophelo bo botle
Ka aromatherapy, oli ea bohlokoa ea neroli e tloaelehile bakeng sa mathata a latelang a bophelo bo botle:
- Ho tšoenyeha
- Maqhubu
- Hlooho ea hlooho
- Khatello ea mali e phahameng
- Boitšoaro
- Ho tsieleha
Ho boleloa hore oli ea bohlokoa ea Neroli e fokotsa ho ruruha , ho fokotsa khatello ea kelello, ho susumetsa ho potoloha le ho ntlafatsa maikutlo.
Ha e sebelisoa ka letlalo le lihlahisoa tsa moriri, oli ea bohlokoa ea neroli e nahanoa hore e tšoara letlalo la mafura, e fokotsa matšoao a botsofali, le ho fokotsa ponahalo ea maqeba le matšoao a otlolohileng.
E Sebetsa Joang?
Ho kenya monko o monate oa oli ea bohlokoa (kapa ho noa oli ka letlalo) ho nahanoa hore o fetisetsa melaetsa sebakeng sa boko bo amehang ho laola maikutlo. Tse tsejoang e le limbic system, sebaka sena sa boko se boetse se ama tsamaiso ea methapo.
Baeletsi ba bontša hore oli e hlokahalang e ka ama lintlha tse ngata tsa likokoana-hloko, ho akarelletsa lebelo la pelo, khatello ea mali, khatello ea mali, phefumoloho, le ho itšireletsa mafung.
Melemo
Le hoja lipatlisiso tse mabapi le bophelo bo botle ba oli ea bohlokoa ba neroli li lekane, liphuputso tse ling tsa pele li bontša hore oli e ka fana ka melemo e itseng.
Mona ho sheba lintlha tse ling tsa bohlokoa ho tsoa lipatlisiso tse fumanehang:
1) Matšoenyeho
Liphuputso li bontša hore oli ea bohlokoa ea neroli e ka thusa ho fokotsa matšoenyeho. Phuputsong ea 2014 e phatlalalitsoeng ka Meriana e Tloaelehileng e Tloaelehileng le ea Meriana , ka mohlala, bafuputsi ba ile ba hlahloba phello ea oli ea neroli ea aromatherapy matšoao a menopausal, khatello ea maikutlo le estrogen ho basali ba postmenopausal.
Ka mor'a ho kenya oli ea bohlokoa ea neroli (karolo ea 0,1 lekholong le karolo ea 0.5 lekholong) ka metsotso e mehlano ka letsatsi ka matsatsi a mahlano, barupeluoa ba ne ba e-na le boleng bo ntlafetseng ba bophelo bo amanang le matšoao a meriana, ho eketsa takatso ea ho kopanela liphate le ho fokotsa khatello ea mali.
Phuputsong ea 2013 e phatlalalitsoeng ka Meriana e Thehiloeng-Phekolo e Tloaelehileng le ea Meriana , ho na le motsoako oa aromatherapy o nang le oli ea bohlokoa ea neroli e ileng ea fumanoa ho fokotsa ho tšoenyeha le ho fokotsa mathata a boroko sehlopheng sa bakuli ba angonoplasty ba nang le likamoreng.
2) khatello ea mali e phahameng
Oli ea bohlokoa ea Neroli e ka thusa ho laola khatello ea mali, ho ea ka phuputso e nyenyane e hatisitsoeng ka Meriana e Thehiloeng-e Thehiloe le Meriana e meng ka 2012.
Bakeng sa thuto, batho ba 83 ba nang le khatello ea mali e phahameng kapa ba nang le khatello ea mali pele- pele ba kentse monko oa monko o monate oa li-placebo kapa moriana oa aromatherapy o nang le oli, lavender, ylang-ylang le marjoram lihora tse 24. Liphello li senoletse hore ba arolelitsoeng ho aromatherapy ba kopana le ho fokotseha ho matla ha khatello ea mali, hammoho le maemong a khatello ea hormone ea cortisol.
Kamoo U ka se Sebelisang
Ha o kopantsoe le oli ea tšepe (e kang jojoba , almond e monate, kapa avocado), oli ea bohlokoa ea nerole e ka sebelisoa ka ho toba letlalong kapa ea eketsoa bathong ka chelete e nyane.
Oli ea bohlokoa ea Neroli e ka boela ea khotsofatsoa ka mor'a ho fafatsa lerotholi kapa tse peli tsa oli holim'a lesela kapa lisele, kapa ka ho sebelisa aromatherapy diffuser kapa vaporizer.
Hangata oli e kopantsoe le oli e meng ea bohlokoa, e kang basil, tangerine le lime.
Liphello tse ka khonehang
Le hoja aromatherapy e atisa ho nkoa e bolokehile ha e sebelisoa ka nepo, ho na le ho hloka lipatlisiso ka oli ea neroli.
Oli e hlokahalang e ka ba chefo haeba ue ja. Ho phaella moo, batho ba bang ba ka 'na ba halefa ha ba sebelisa oli ea bohlokoa ho letlalo. Ka oli leha e le efe ea bohlokoa, ho na le kotsi ea ho ikopanya le kutloisiso . Letšollo la letlalo le buelloa pele le sebelisa oli leha e le efe e ncha ea bohlokoa.
Oli ha ea lokela ho sebelisoa mahlong a hau, ka mahlaku a mangata kapa ho letlalo ka matla. Oli e kenngoa ka letlalo, kahoo ha ua tšoanela ho sebelisa tse fetang tse nyane haholo, tse khothalletsoang ho lekanngoa ho qoba chefo. Kamehla u boloke oli e hlokahalang hore bana ba se ke ba e fumana.
U ka ithuta ho eketsehileng ka mokhoa oa ho sebelisa oli ea bohlokoa ea neroli mona , empa ke habohlokoa ho hlokomela hore ho itlhokomela ka boeena (ho kang khatello e phahameng ea mali) le ho qoba kapa ho lieha ho hlokomela tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng. Haeba u ntse u nahana ho e sebelisa, etsa bonnete ba hore o tla buisana le ngaka ea hau pele.
Mekhoa e meng
Neroli hydrosol, e tsejoang hape e le metsi a neroli kapa a lipalesa tsa lamunu, ke metsi a nkhang hamonate a entsoeng ka li-distillation tsa li-neroli lipalesa. E ile ea re ho matlafatsa le ho qhibilihisa letlalo, ka linako tse ling mofuta oa hydrosol o sebelisoa e le motsoako oa toners ea sefahleho, ka mor'a moo, mahlaseli a sefahleho le lihlahisoa tse ling tsa letlalo le moriri.
Mafura a 'maloa a bohlokoa a ka ba le liphello tse ntle tse tšoanang le melemo ea oli ea bohlokoa ea neroli. Ka mohlala, oli ea bohlokoa ea lavender, oli ea bohlokoa ea bergamot le oli ea bohlokoa e ka boetse ea e-ba le lintho tse khotsofatsang.
Moo U ka e Fumanang
Litlhahiso tse ling ke tsa ho reka oli e hlokahalang .
E fumaneha haholo ka ho reka Inthaneteng, oli ea bohlokoa ea neroli e rekisoa lijong tse ngata tsa tlhaho libakeng le mabenkeleng a ikhethileng lihlahisoa tsa boithaopo.
The Bottom Line
Ka aromatherapy, oli ea neroli e bohlokoa bakeng sa monko oa eona oa ho khutsisa le ho phomola. Ho na le mekhoa e mengata ea ho e sebelisa, ho fumana ho ruruha ha aromatherapy ho e sebelisa ka dissese . Empa haeba u e-na le boemo bo itseng, u se ke ua itšetleha ka oli ea neroli ho e phekola ('me kamehla ke khopolo e ntle ho buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele u leka phekolo e ncha).
Lisebelisoa:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Liphello tsa aromatherapy matšoenyehong, matšoao a bohlokoa, le boleng ba boroko ba bakuli ba kenang likarolong tse fokolang ba nang le likarolo tse ngata tsa tlhokomelo e matla. Evid e thehiloe tumellanong Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Liphello tsa ho Inhalation ea Oli ea bohlokoa ea Citrus aurantium L. var. Amara ka Matšoao a Menopausal, khatello ea kelello le Estrogen ho Basali ba Postmenopausal: Tlhahlobo e laoloang ka nako e tloaelehileng. Evid e thehiloe tumellanong Alternat Med. 2014; 2014: 796518. le: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Jun 12.
Kim H, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Oli e hlokahalang ka ho inhalation ea mali khatellong ea mali le maemong a mangata a cortisol lihloohong tse nang le khatello ea mali le likokoana-hloko. Evid e thehiloe tumellanong Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.