Oli e rosang ke oli ea bohlokoa e atisang ho sebelisoa ka aromatherapy . E na le metsoako e nkhang hamonate ea semela, eo ho nahanoang hore e na le mefuta e itseng ea pholiso.
Kamoo e Sebetsang Kateng
Ho ea ka litsebi tsa aromatherapy, ho kenya molek'hule ea oli e hlokahalang (kapa ho amohela oli ea bohlokoa ka letlalo) ho fetisetsa melaetsa tsamaisong ea limbic (sebakeng sa boko bo ikarabellang ho laola maikutlo le ho susumetsa tsamaiso ea methapo).
Melao ena e lumeloa hore e ama lits'ebotsi tsa likokoana-hloko tse kang lipelo tsa pelo, maemo a khatello ea kelello, khatello ea mali , phefumoloho, le tšireletso ea 'mele.
Melemo
Le hoja lipatlisiso tsa liphello tsa pheko ea oli li fokotsehile, liphuputso li bontša hore oli e hlokahalang e ka ba molemo ho tse latelang:
1) Khatello ea Kelello le ho Ts'oenyeha ho Ts'oenyehileng
Phuputsong ea 2009 ea baithaopi ba phelang ba phelang ba 40, bo-rasaense ba fumane hore ba ileng ba tlotsa oli ka letlalo ba ikutloa ba phutholohile ho feta ba neng ba tšoeroe ke placebo. Litho tse ithutoang tse amohetseng oli ea ema li bile le ho fokotsa ho eketsehileng ha tefo ea phefumoloho le khatello ea mali ho feta ba amohetseng sebaka sa placebo.
Phuputsong ea pejana, e hatisitsoeng ka 2004, ho fumanoa ha oli ea rosa ho fumanoa ho fokotsa khatello ea kelello ka sehlopha sa likhoto.
Bakeng sa thupelo ea 2008 ea basali ba 52 ba neng ba e-ba le nako ea ho ipolaea, bafuputsi ba ile ba abeloa barupeluoa ba 25 ho silila makhetlo a mang le a mang ka oli e mengata ea bohlokoa (ho kenyelletsa oli ea lavender le jasmine ho phaella mafura a rose le a tsoileng geranium).
Ka mor'a libeke tse robeli, litho tsa thuto tse ileng tsa fuoa li-massage li tlaleha ntlafatso e khōlō haholoanyane matšoao a meriana (joaloka ho chesa ho chesang) ho feta ba sa senyehileng. Leha ho le joalo, bangoli ba thuto ba ne ba sa khone ho bolela hore ho na le liphello tse ntle ho aromatherapy, ho silila kapa ho kopana le mefuta e meng ea phekolo.
3) Litlhapi tsa ho ilela khoeli
Tlhahlobo e sebelisoang ka holimo ea oli (ha e kopantsoe le oli ea lavender le clary sage) e ka atleha ho fokotsa matla a sekhahla sa ho ea khoeling , ho latela phuputso ea 2006 ea liithuti tse 67 tsa k'holejeng tse basali. Bakeng sa thuto, motsoako o nang le lerotholi le le leng la rose, marotholi a mabeli a lavender, lerotholi le le leng la clary sage le oli ea almonde e 5 e ne e sebelisoa ka mokhoa oa ho silila mpeng.
Tsamaiso
Ha o kopantsoe le oli ea tšepe (jojoba, almonde e monate, kapa avocado), oli e ka sebelisoa ka ho toba letlalong kapa e kentsoe bathong.
Oli e rosang e ka boela ea emisoa ka mor'a ho fafatsa marotholi a seng makae a oli holim'a lesela kapa lisele (kapa ka ho sebelisa aromatherapy diffuser kapa vaporizer).
Ka lebaka la liphello tse khathollang le monko o khathollang, oli ea rosa ke karolo e tummeng ea ho silila aromatherapy.
Lithako
Oli e rosang ha ea lokela ho nkoa ka hare ho eona ntle le taolo ea setsebi sa bophelo bo botle. Tšebeliso ea ka hare ea oli ea rosa e ka ba le liphello tse kotsi.
Ho phaella moo, batho ba bang ba ka 'na ba halefa ha ba sebelisa oli ea rosa letlalong. Ha ea lokela ho sebelisoa matla a feletseng letlalong.
Ithute ho eketsehileng ka melemo le mathata a tšireletso a amanang le aromatherapy massage.
Bakhachane le bana ba lokela ho buisana le bafani ba bona ba mantlha pele ba sebelisa oli ea bohlokoa.
Ithute litlhahiso tse eketsehileng tsa hore na u ka sebelisa oli ea bohlokoa joang ka bolokolohi .
Lentsoe le Tsoang ho
Ka lebaka la lipatlisiso tse fokolang, haufinyane ho khothaletsa oli e tsoetseng pele e le phekolo bakeng sa boemo leha e le bofe. Haeba u nahana ho e sebelisa, bua le ngaka pele. Hopola hore mofuta o mong oa phekolo ha oa lokela ho sebelisoa e le sebaka sa tlhokomelo e tloaelehileng. Ho itšoara ka boithati le ho qoba kapa ho lieha tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
Lisebelisoa:
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Matšoenyeho-a tšoanang le liphello tsa oli ea inhalation ka tekanyo e phahameng ea ho feta-maze ea litoeba." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Han SH, Hur MH, Buckle J, Choi J, Lee MS. "Phello ea aromatherapy ka matšoao a ho senya mali ho ba kolecheng: Tlhahlobo ea kliniki e laoloang ka tsela e sa tloaelehang." J Molemo o mong oa tlatsetso. 2006 12 (6): 535-41.
Hongratanaworakit T. "Tšusumetso e khathollang ea oli ea rosa ho batho." Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. "Ho silila ha aromatherapy ho ama matšoao a menopausal ho basali ba Korea ba neng ba laoloa ke lingaka: teko e laoloang ke lingaka." Evid e thehiloe tumellanong Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.