Liphuputso tse ngata li bontšitse hore boikoetliso bo molemo ho batho ba nang le lefu la Alzheimer. Hantle le ho phela hantle meleng, ho mamella ho eketsehileng le matla a ntlafetseng, batho ba nang le lefu la Alzheimer ba fumana melemo e eketsehileng ka ho ikoetlisa.
Melemo ea ho ikoetlisa kamehla ho batho ba nang le lefu la Alzheimer ho akarelletsa ho lokisa tsebo ea likoloi, ho oela ho fokolang, le ho fokotsa tekanyo ea maloetse a amanang le ho theoha kelellong. Boitšoaro bo ntlafetseng, mehopolo e ntlafetseng, le tsebo e ntlafatsang ea puisano ke melemo e seng mekae e amanang le mananeo a tloaelehileng a ho ikoetlisa ka lefu la Alzheimer's.
Boikoetliso, teka-tekano le matla a ho ikoetlisa li 'nile tsa ithutoa ho bakuli ba nang le lefu la Alzheimer le phekolo ea bongaka feela. Qetellong ea thuto, bakuli ba ileng ba tšoaroa ka bobeli boikoetliso le phekolo ea meriana ba ne ba sa tepeletse maikutlo ho feta ba sehlopha se seng 'me ba bontša ntlafatso e hlalositsoeng mosebetsing oa bona oa' mele.
Phekolo ea meriana e phetha karolo ea bohlokoa mekhoeng ea ho ikoetlisa bakeng sa bakuli ba nang le lefu la Alzheimer ka ho etsa mekhoa e metle bakeng sa ho finyella litlhoko tsa motho ka mong.
1 -
Mekhoa ea ho leka-lekanyaHangata ha re ntse re hōla, tsebo ea rona ea ho leka-lekanya e senyeha. Ka lebaka lena, ke habohlokoa ho etsa liketso ho ntlafatsa le ho boloka botsitso bophelong bohle ba rona. Mekhoa ea ho leka-lekanya e ka etsoa letsatsi le letsatsi le ka tlung ea hau. U ka qala ka mesebetsi e leka-lekaneng ea ho leka-lekanya le ho eketsa bothata ha ho leka-lekana ha hao ho ntlafala. Ho ntlafatsa ho leka-lekana ha hao ho tla sebetsa. Koetliso e le 'ngoe e bonolo e ka etsoa le ho fetoloa ha boemo ba hau bo ntlafetseng. Bala ho ithuta ho ntlafatsa ho leka-lekana ha hao ho tloha kajeno.
Qala:
- Ema ka ho toba ka setulo se selelele kapa seterateng.
- Tšoara molula setulong kapa countertop ka menoana ea hau.
- Phahamisa leoto le leng fatše.
- Lula u leka-lekanya ha u eme ka leoto le le leng.
- Tšoara ka metsotsoana e 10.
- Pheta ka leoto le leng.
- Etsa tse hlano ka leoto le leng le le leng.
Bohareng ba lipalo:
- Ema ka ho toba ka setulo se selelele kapa seterateng ho sireletseha feela.
- Ha u se u lutse setulong kapa countertop phahamisa leoto le leng fatše.
- Lula u leka-lekanya ha u eme ka leoto le le leng.
- Tšoara ka metsotsoana e 10.
- Pheta ka leoto le leng.
- Etsa tse hlano ka leoto le leng le le leng.
E tsoetseng pele:
- Ema ka ho toba ka setulo se selelele kapa seterateng ho sireletseha feela.
- Koala mahlo a mabeli.
- Ha u se u lutse setulong kapa countertop phahamisa leoto le leng fatše.
- Lula u leka-lekanya ha u eme ka leoto le le leng.
- Tšoara ka metsotsoana e 10.
- Pheta ka leoto le leng.
- Etsa tse hlano ka leoto le leng le le leng.
Nahana feela? Your PT e ka u bonts'a hore na ho ikoetlisa ho leka-lekana ho molemo ho uena.
2 -
Ho Matlafatsa BoikoetlisoHo boloka matla a holimo ho ka thusa ho boloka mesifa ea hao e le matla 'me u boloke mosebetsi oa hau oa ho tsamaea o sebetsa hantle. PT ea hau e ka u thusa ho etsa qeto ea ho ikoetlisa tse matlafatsang.
Tobetsa lihlopha tse ka tlase ho hlahloba mesebetsi e fapaneng ea matlafatsang. Kopanya li-exercising ho etsa lenaneo la hau la boikoetliso.
- Matlafatso a Matla
- Lirala tsa marako
- Boikoetliso ba mpa
- Ho ikoetlisa bakeng sa likokoana-hloko tse phetseng hantle
3 -
Ho otlolla ho ikoetlisa
Tobetsa lihlopha tse ka tlase ho hlahloba mekhoa e sa tšoaneng ea ho ikoetlisa.
- Hoseng ho Etsa
- E Khutlela E otlolla
- Neck e otlolla
- E otloloha ka Selapa kapa Tela
4 -
Mamello ea ho ikoetlisaMesebetsi ea mamello e kenyelletsa mesebetsi leha e le efe e eketsang tekanyo ea kutlo ea hau le boemo ba ho hema. Khetha mesebetsing ena e monate ho eketsa mamello ea hau:
- Ho tantša
- Yoga
- Ho lema
- Mosebetsi oa Ntlo
- Bowling
- Biking
- Tai Chi
Bongata ba litliniki tsa PT ba fana ka lihlopha tsa ho ikoetlisa tsa sehlopha Sena se na le phaello e eketsehileng ea botsoalle nakong ea boikoetliso, e leng se ka u bolokang ho susumetsa ha u ntse u ikoetlisa.