Basali ba bang ba e-ba le nako ea ho ipolaea, ha ba bone phapang pakeng tsa takatso ea bona ea thobalano, menyaka kapa ts'ebetso, le basali ba bang ba hlokomela liphetoho tse kholo litabeng tsa thobalano le bokhoni ba bona. Joalo ka ntho e 'ngoe le e ' ngoe e mabapi le ho khaotsa ho khaotsa , mosali e mong le e mong o na le pale ea hae ea ho bua
Joalokaha estrogen e fokotseha, 'me ha' mele oa hao o le lilemo li ngata, u ka bona liphetoho tse amanang le karabo ea hau ea thobalano.
Tse ling tsa liphetoho tsena ke hobane li-hormona li fela, 'me tse ling tsa tsona li ka ba tsa kelello kapa tsa maikutlo. E ka 'na eaba ha u hlokomele qalong hore ho na le ntho e fetohileng,' me u ka 'na ua tšoenyeha kapa ua se ke ua tšoenyeha ke liphetoho tseo. Nakong ea morao le ka morao, u ka 'na ua hlokomela:
- Ho omella ha motlakase
- Bohloko nakong ea thobalano
- Takatso ea ho kopanela liphate
- Ho thata ho tsosoa
- Matšoao a mangata a botšehali kapa a senyesemane
- Boikutlo bo fokolang sebakeng sa thobalano
Hopola hore basali ba bangata ha ba na matšoao ana, empa bonyane halofo ea basali e na le e le 'ngoe kapa tse ling tsa tsona.
Pele u tšoenyehile ka hore bophelo ba hau ba thobalano bo fetile, qala ho fumana se etsahalang le seo u se batlang. Haeba liketso tsa thobalano le maikutlo a hau a ho kopanela liphate ke karolo ea bohlokoa ea boitsebahatso ba hao, liphetoho leha e le life li ka ba mahlomoleng. Ka lehlakoreng le leng, haeba thobalano e 'nile ea thabisa-empa e se karolo ea boitsebiso ba hao, u ka nka liphetoho tsena tsa thobalano.
Bakeng sa basali ba bangata, ho fokotsa lintho tse tlang pele bophelong ba thobalano ho bolela sebaka se seng sa lintho tse ling tseo ba li nkang e le tsa bohlokoa-tse kang ho beha nako le matla ao mosebetsing kapa ho itlosa bolutu.
Bakeng sa ba bang, phetoho efe kapa efe bokhoni ba bona ba ho ba le thobalano ke eona ntho e ka sehloohong e kotsing ea ho itšepa. U oela hokae moo? Bohlokoa ba thobalano ho uena ke ba bohlokoa hakae? Ho molekane oa hau? Na matšoao a hau a sitisa ho ba le kamano e haufi kapa ho arolelana liphihlelo tseo u li ananelang?
Haeba u etsa qeto ea hore liphetoho tsena tsa thobalano ke ntho eo u batlang ho li rarolla, etsa qeto ea hore na u ka rata ho e etsa joang.
Haeba u e-na le molekane, buisana le eena. Na u batla ho buisana ka eona le mofani oa bongaka? Moeletsi? Ngaka ea thobalano? Na ho na le libuka kapa lisebelisoa tseo u ka ratang ho li bala pele u bona setsebi? Ka mor'a hore u etse qeto ea hore na u batla ho atamela tharollo joang, u na le likhetho tse ngata. E 'ngoe (kapa tse' maloa) ea tsona e ka etsa phapang.
Se tla thusa ho itšetlehile ka se bakang bothata. Haeba ho fokotseha ha li-hormone ke lona lebaka le ka sehloohong la matšoao a hau, u ka leka:
- Lisebelisoa tsa motlakase li sebelisoa ka bolokolohi nakong ea thobalano
- Ho eketsa foreplay ho lumella ho tsosolosa ho hoholo le ho ruruha
- Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho eketsa khafetsa ea likamano tsa botona le botšehali ho tlisa phetoho sebakeng sa botona kapa botšehali le ho boloka maikutlo le karabelo
- Kemiso ea ngaka kapa ea transdermal (sekhahla) estrogen le / kapa phekolo ea progesterone, e tla sebetsana le matšoao a thobalano le a mang a mongoana
- Lesela la masapo ke estrogen. Ho na le mefuta e sa tšoaneng eo mofani oa hau ea bongaka a ka e fang. Tsena ha li sebetse ka mokhoa o hlophisehileng 'me hangata ha li thuse ka matšoao a mang, empa li ka sebetsa haholo matšoao a botšehali
- Li-estrogen limela, li nkoa e le li-supplement kapa li-vaginal (lihlahisoa tsa Wild yam li tsebahala ka ho fetisisa, empa lipatlisiso li fapane ka katleho ea tsona.)
- Testosterone e nkiloe ka molomo kapa e sebelisoa letlalong ka patch kapa tranelate.
Haeba lintlha tse ling tse kang ho se khotsofale kamanong, boemo ba bophelo bo sithabetsang, mathata a bohloko le ho lahleheloa ke maikutlo, kapa ho itšepa ho u thusa ho fokotsa khotsofalo ea thobalano, u ka leka ho leka:
- Ho buisana ka bolokolohi le molekane oa hau ka seo u se batlang ka bobeli kamanong eo
- Ho fumana thuso ho moeletsi, ka kapa ntle le molekane oa hau
- Ho buisana le mofani oa hau oa bongaka ho sebelisa li-anti-depressants ho ntlafatsa thabo ea hau ea bophelo ka kakaretso hammoho le mesebetsi ea thobalano
- Ho ithuta ho phomola le mekhoa ea ho fokotsa khatello ea kelello e le hore khatello ea kelello e se ke ea u loma joalo
- Ho sebelisa ho eketsehileng ho ntlafatsa maemo a matla le mehopolo
- Ho robala ka ho lekaneng, e thusang ka khatello ea kelello, ho lahleheloa ke boima ba 'mele, le matla a matla
Haeba litletlebo tsa hau tsa thobalano ke phello e mpe ea meriana, buisana le mofani oa hau oa bongaka. Ho na le sebaka se loketseng se se nang lehlakoreng le le leng.
Lithethefatsi tse tsoang mobung oa PDE-5 ( inthaneteng le Viagra kapa Cialis) ha lia atleha ho phekola ho se sebetse ka thobalano ho basali joaloka banna. Ka linako tse ling lithethefatsi tsena li thusa basali ba ntseng ba e-na le lithibela-mafu tsa SSRI ho tloha ha ba loantša liphello tse ling tsa 'mele oa motho ea imetsoeng kelellong' me ba lumella basali hore ba tsohe ba be ba fihle lipapaling.
Lisosa tsa maikutlo le tsa kelello li ameha haholo ho tsoho ea basali, 'me lipatlisiso li bontšitse hore basali ba ka tlaleha ho tsosoa ha thobalano holimo le ha ba sa bontše matšoao a bona,' me ba ka bontša matšoao a ho tsosoa 'me ba tlaleha "maikutlo" a tsositseng. Kahoo ha ho bonolo feela ho etsa hore mali a phalle libakeng tse nepahetseng (a sebelisa PDE-5 inhibitors) ntle le haeba mabaka a mang a ntse a bapala.
Ho kopanela liphate nakong ea morao le ka morao ho ka ba monate, ho itekanetse le ho khotsofatsa ka ho teba. Basali ba bang ba fumana hore ba na le liphihlelo tse ntle ka ho fetisisa tsa thobalano tsa bophelo ba bona ha ba se ba le lilemo li mashome a mahlano, 'me ba bang ba tlaleha hore ba na le hanyane kapa ba thahasella thobalano. Litlhahiso tse ntle ka ho fetisisa tsa ts'oaetso ea thobalano le menyaka ka mor'a ho qeta nako e telele ke:
- U ile ua e thabela hakae pele u khaotsa ho ipolaea
- Eo ue behang haholo hakae
- U phela hantle hakae
Ho kopanela liphate ho ka tsoela pele ho ba karolo ea bohlokoa le e putsang bophelong ba hau . Nka nako ea ho etsa qeto ea seo u se batlang 'me u se ke ua tela ho fihlela u fihla moo.
Lisebelisoa:
> Boston Women's Health Collective, Melemo ea Rōna, Rōna ka Boeona: Menopause, Simon & Schuster, New York, NY, 2006, 24 Nov. 2007.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Ho kopanela liphate le ho fela ha nako" Journal ea psychosomatic Obstetrics & Gynecology, Vol.15, No.1, March 1994, pp59-66. 24 Nov. 2007.