Le hoja u ka 'na ua se ke ua kopanya ho tepella maikutlo ho polycystic syndrome (PCOS), kamano pakeng tsa tse peli e ngotsoe hantle. Karolo ea 40 lekholong ea basali ba nang le PCOS ba na le matšoao a tepeletseng. Phuputso e 'ngoe e phatlalalitsoeng koranteng ea Psychoneuroendocrinology ka masoabi e bile e bontšitse hore litekanyetso tsa ho ipolaea li ne li tloaelehile ka makhetlo a supileng ho basali ba nang le PCOS ho feta ba se nang lefu lena.
Ho na le mabaka a mangata ao ka 'ona basali ba nang le PCOS ba nang le maemo a phahameng a ho tepella maikutlo. Ntlha ea pele, ho ka etsahala hore ho se leka-lekane ho amanang le li-hormone tsa thobalano kapa insulin ho ka ba molato. Ho tobana le mathata a mangata a metsoako a PCOS a kang pele ho lefu la tsoekere, lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lefu la metabolism le lefu la pelo e ka ba thata ho sebetsana ka katleho.
Mefuta e phahameng ea androgens , kapa lihomone tsa banna tse amanang le boemo boo, li ka boela tsa tlatsetsa litsing tse phahameng tsa mathata a mehopolo ho basali ba nang le PCOS.
Ntle le tšusumetso ea 'mele ea PCOS e ka tlatsetsang ho tepella maikutlo, mathata le ho tsieleha ha ho laola matšoao a mangata a sa laoleheng a PCOS a ke ke a hlokomolohuoa. Ho loantšana le ho hloka matla , ho ba le boima ba 'mele le matšoao a dermatological (li-acne, ho lahleheloa ke moriri, ho ruruha ha moriri o moholo) kaofela li ka nka tekanyo ea bohlokoa bophelong ba maikutlo ba basali ba nang le PCOS. Likarolo tse ngata tsa PCOS li ka 'na tsa bonahala eka ha li na taolo' me li ka mpefala ha nako e ntse e feta, esita le ka boiteko bo botle ba ho phela bophelo bo botle.
Mefuta e fapaneng ea ho tepella maikutlo
Ho tepella maikutlong ho hongata haholo ho feta feela ho hlomoha. Mang kapa mang ea loantšanang le ho tepella maikutlong o tseba hore ke boikutlo ba ho ba lefifing le lefifi leo u ke keng ua tsoa ho lona, le hoja u batla ka matla. Ho tepella maikutlo ke boemo bo tebileng ba kelello bo hlokang phekolo. Ke sebele eo u ke keng ua e "tsoa feela."
Ho tepella maikutlo ho ka hlaha ka mefuta e mengata. Mona ke mefuta e meng ea ho tepella maikutlo e ka amang bophelo ba maikutlo ba basali ba nang le PCOS.
Mathata a Maholo a Tšoenyehileng
Matšoenyeho a maholo a ho tepella maikutlo ke lefu le fapaneng la kelello le fapaneng le "blues" kapa le ikutloa le ferekane kapa le ferekanngoa ke ho ba le PCOS. E boetse e fapane le karabo ea bohloko e ka bakoang ke lefu la moratuoa kapa qetello ea kamano. Mathata a maholo a ho tepella maikutlo a ka nka libeke kapa likhoeli mme a ka ama bokhoni ba hau ba ho sebetsa mesebetsing ea letsatsi le letsatsi.
Boemo bo senya matla le thahasello mesebetsing eo pele e neng e le monate, 'me e ka khutla bophelong bohle ba motho. Matšoao a maholo a ho tepella maikutlong a fumanoa ha motho a e-ba le lipapali tse ngata tse tepeletseng kapa tse ngata ntle le histori ea lipapali tsa manic, tse tsoakaneng kapa tsa hypomanic. E tlameha ebe motho eo o ile a ba le liphetoho tse kholo mosebetsing, moo e 'ngoe ea lits'ebetso tse kholo tsa kliniki e leng maikutlo a tepeletseng maikutlo kapa tahlehelo ea thahasello ea monyaka.
Mathata a maholo a ho tepella maikutlo a ka etsa hore ho be thata ho ba le boikemisetso ba ho itlhokomela hantle. Kaha ho ikoetlisa kamehla le ho pheha kapa ho ja lijo tse phetseng hantle ke karolo ea bohlokoa ea ho itlhokomela ho bohle, haholo-holo basali ba nang le PCOS, bothata bo tebileng ba ho tepella maikutlo bo ka ba le tšusumetso ea sebele hore na u ikutloa joang ha u laola lefu la hao.
Ho tepella maikutlong ho ferekanyang maikutlo
Basali ba nang le PCOS ba 'nile ba bontšoa hore ba na le litekanyetso tse phahameng tsa ho tepella maikutlong, ho hloka phekolo tlas'a tlhokomelo ea setsebi sa koetliso ea bophelo bo botle ba kelello.
Ho ba le maikutlo a ferekanyang kelello Ke bothata, bo kileng ba bitsoa ho tepella maikutlong, ho fumanoa ha motho e mong a e-na le histori ea lihlopha tse peli tse nyahamisang le tsa manic. Ho batla menyaka, ho thabela menyetla e potlakileng, le ho bontša puo e eketsehileng e tloaelehileng ea bothata. Motho a ka fumanoa a e-na le bipolar I ha a e-na le bonyane sekhetho se seng sa manic. Sepheo sa maiketsetso se khetholloa ke boikutlo bo sa tloaelehang le bo sa khaotseng bo tsitsitseng kapa bo tsitsitseng libeke tse seng kae.
Bipolar II e fapana le maikutlo a ferekanyang maikutlo ka hore motho o na le histori ea bonyane sekhetho se le seng sa hypomanic. Matšoao a likarolo tsa hypomanic li tšoana le tsa mania le ho se tšoane ka matla, tekanyo ea ho holofala, hammoho le nako ea sekhetho. Ka hypomania, matšoao ana a nka bonyane matsatsi a mane a latellanang. Ho hlonama ho boetse ho ka etsahala hore e be boikutlo ba bohlokoa nakong ea hypomania ho e-na le maikutlo a phahameng, 'me khathatso ha e na matla a lekaneng ho baka tšenyo e khanyang.
Nako ea Boemo ba Bothata
Mathata a linako tsa selemo, ao hangata a bitsoang SAD, a ka boela a ama basali ba nang le PCOS. SAD ke mokhoa oa ho tepella maikutlong oa selemo o etsahalang ka nako e le 'ngoe selemo le selemo. Batho ba bangata ba utloa SAD ho tloha nakong ea ho oa nakong ea likhoeli tsa mariha ha matsatsi a le khutšoanyane le a lefifi. Matšoao a tloaelehileng a SAD ke ho hloka matla, ho ithabisa le ho khathala. Matšoao a SAD a ntlafatsa nakong ea likhoeli tse ling.
Matšoao a Tloaelehileng ka ho Fetisisa le Matšoao a ho Tepella Maikutlo
Batho ba bangata ba na le bothata ba ho tepella maikutlo. Ka tlase lethathamong la matšoao a tloaelehileng a ho tepella maikutlo, empa u se kenye lipontšo tsohle tse ka khonehang.
- Mokhathala
- Ho hlomoha
- Bolutu
- Ho hloka thuso
- Ho qobella
- Litšitiso tsa boroko
- Ho hloka matla
- Ho fetoha ha takatso ea lijo
- Liphetoho tsa boima (hona ke pontšo ea PCOS ka boeena)
- Maikutlo a molato
- Ho thata ho tsepamisa maikutlo
- Ho lahleheloa ke thahasello ka thobalano
- Ho lahleheloa ke thahasello litabeng tsa boithabiso kapa mesebetsi e fetileng
- Ho etsa liqeto tse fosahetseng
- Moriri oa hlooho
- Mahlaba a 'mele a kang molala kapa morao
- Litaba tse fokolang lijo
Ho Tepella Maikutlo ho Etsoa Joang?
Ho tepella maikutlo ho ka laoloa ka litsela tse ngata, ho tloha kalafo le meriana ea meriana e tlatsanang le e meng.
Therapy ka bomong
Ho fumana motho eo u ka buang le eena ho ka ba molemo ho sebetsana le maikutlo a thata kapa a utloisang bohloko, ho akarelletsa letsatsi le letsatsi le loana le PCOS. Ho boetse ho thusa ho fetola maikutlo a fosahetseng a tloaelehileng a tloaelehileng ho tepella maikutlong. Le hoja ho na le mefuta e mengata ea phekolo ea puisano, phekolo ea boitšoaro (CBT) le psychotherapy e ikemetseng e fumanoe e sebetsa bakeng sa ho phekola ho tepella maikutlo.
Lihlopha tsa tšehetso
Sehlopha sa tšehetso bakeng sa basali ba fumanoeng ba e-na le PCOS se ka ba molemo ho ba bang. Ho pota-potiloe ke basali ba nang le mathata a tšoanang ho ka ba ho tšelisang le ho tšehetsa. Haeba e etelitsoe ke setsebi sa bophelo bo botle ba kelello, sehlopha sa ts'ehetso se ka fana ka tsebo ea ho fetola bophelo le maqheka a ho sebetsana ka katleho le PCOS le khatello ea maikutlo.
Meriana
Meriana (ho imeloa kelellong) e teng ho thusa ho tšoara khatello ea maikutlo. Ho na le mefuta e mengata e teng. Buisanang le ngaka ea hau le ngaka ea hau ka mekhoa ea hau. Hape, etsa bonnete ba hore u tšohla meriana e meng kapa lisebelisuoa tseo u li nkang le ngaka eo e ka sebelisanang le eona. Haeba ho khoneha, qoba meriana e ka lebisang ho boima ba 'mele' me u na le monyetla oa hore likarolo tse ling tsa PCOS li mpefala.
Meriana e meng le e tsitsitseng
Mekhoa e meng le ea ts'ebeliso ea meriana ea therapy e boetse e fumaneha bakeng sa ho phekola ho tepella maikutlo. Mokhoa o thehiloeng kelellong o 'nile oa bontšoa hore ke phekolo e atlehang ho fokotsa matšoao a tepeletseng ho basali ba nang le PCOS hammoho le matšoenyeho. Mekhoa e meng ea kalafo e kang pheko ea acupuncture le Reiki e ka boela ea thusa.
Lijo tse matlafatsang tse kang oli ea tlhapi le vithamine D li boetse li bontšitse katleho ho ntlafatsa matšoao a tepeletseng. Phuputso e 'ngoe e phatlalalitsoeng ho Journal of Gynecology le Endocrinology e fumane hore ho haella ha vithamine D e ne e le ho ikemela ho ikemetseng ha ho tepella maikutlong ho basali ba babeli ba nang le PCOS le ntle le bona. St. John's Wort e ka boetse ea thusa ho ntlafatsa matšoao a tepeletseng, empa e ka boela ea e-na le litla-morao tse bohlokoa ka ho khetheha ho ba nang le PCOS, ho kenyeletsa le boemo ba li-hormone.
Bophelo bo Tšoenyehileng bo ka Bonahalang ho Tšoenyeha
Ntle le ho tepella maikutlong, basali ba nang le PCOS ba na le tekanyo e ntseng e eketseha ea ho ba le bothata bo bong ba maikutlo a maikutlo: matšoenyeho. Matšoao a mang a matšoenyeho a tšoana le a ho tepella maikutlong.
Matšoenyeho a hlaha ka mefuta e sa tšoaneng, e kang tšabo ea ho tšoha, agoraphobia, lefu la khatello ea kelello ea posttraumatic, khatello e matla ea khatello ea kelello, ho tšoenyeha ha sechaba le ho tšoenyeha ka tlhaho.
Ho ea ka DSM-5, litekanyetso tsa ho hlahloba lefu la ho tšoenyeha ka ho feletseng li akarelletsa bonyane matšoao a tšeletseng a latelang a tšeletseng:
- Ho hloka phomolo kapa boikutlo ba ho ba teng ka bohale
- E khathetse haholo
- Ho thata ho tsepamisa mohopolo kapa kelello ho se na letho
- Ho halefa
- Mathata a mesifa
- Litšitiso tsa boroko
- Ho fetoha ha takatso ea lijo
- Liphetoho tsa boima
Ka lebaka la likotsi tse phahameng tsa mafu a kelello, Mokhatlo o feteletseng oa Androgen le Mokhatlo oa PCOS li khothalletsa hore basali bohle ba nang le PCOS ba hlahlojoe ka linako tsohle bakeng sa matšoenyeho le ho tepella maikutlong ke ngaka ea bona mme ba fetisetsoe ho bafani ba nang le phekolo e nepahetseng.
Nako ea ho Batla Thuso Haeba U na le Matšoao a Sithabetsang
Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a ka 'na a tepeletse maikutlo, ke habohlokoa hore u batle thuso ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello bo koetlisitsoeng. U se ke ua tšaba ho bua ka seo u se utloang ho metsoalle le malapa a hau. Tseba hore ha u mong. PCOS ke boemo bo rarahaneng bo amanang le mathata a mehopolo, ho akarelletsa le ho tepella maikutlong. Seo u se utloang ke sa nnete mme se lokela ho ela hloko. Buisana le ngaka ea hau ka matšoao a hau 'me u etse kemiso le setsebi sa kelello kapa moeletsi ea ka u thusang.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa AP. DSM. 5th ed. Washington DC: American Psychological Association 2013.
> Ho tepella maikutlong. Setsi sa Sechaba sa Inthaneteng sa Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. E fihlile ka la 10 September, 2016.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Kotsi ea ho tepella maikutlo le mathata a mang a bophelo ba kelello ho Basali ba nang le Polycystic Ovary Syndrome: Thuto ea Longitudinal. Fertil. Steril. 2009; 91 (1): 207-212.
> Mansson M, Holte J, Landin-Wilhelmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. Basali ba nang le Polycystic Ovary Syndrome ba atisa ho tepella maikutlo kapa ho tšoenyeha - Thuto ea ho Laola Lintlha. Psychoneuroendocrinology. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Mattei S. Psychological Aspects of PCOS. Ka, PCOS: Tataiso ea Dietiti. 2013 Luca Publishing. Bryn Mawr, PA.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Vithamine D e ikemetse e kopantsoe le ho tepella maikutlo ho basali ba fetang Overweight le ntle le PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.