U ka etsa'ng bakeng sa ho robeha ha menoana?
Boholo ba menoana e robehileng ke phello ea ho lahlela ntho e boima ka leotoana. Empa mohato o hlolohetsoeng, lesoane le omeletsoeng ka matla kapa khatello ea kelello e mpe e bakoang ke tšusumetso e etsoang khafetsa holim'a moferefere o ka boela oa fella ka lehlakaana le robehileng. Ho ka 'na ha e-ba le sekoti se robehileng, empa pontšo e tloaelehileng haholo ea hore u e senya e akarelletsa bohloko bo boholo le ho utloahala ho utloahalang kapa ho utloahala molumo o utloahalang ha lesapo le lenyenyane le ntse le fokotseha.
Matšoao le matšoao a Too e robehileng
Ha lesapo le menoaneng le robeha, bohloko bo potlakile 'me hangata bo matla haholo. Lintja tse amehileng li tla ruruha le ho senya. 'Me haeba khefu e senyeha, menoana e ka' na ea bonahala e khopamotse kapa e holofetse. Ka tloaelo lejoe le robehileng le fella ka ho se khone ho tsamaea ka mokhoa o tloaelehileng le bohloko ka ho tsamaea kapa ho apara lieta.
Nako ea ho Bona ngaka bakeng sa bohloko ba menoana
Kotsi e 'ngoe le e' ngoe e utloisang bohloko e bakoang ke likotlolo kapa ho lematsa likotlolo li lokela ho bonoa ke ngaka. Haeba u e-na le bosiu kapa ho otloa , leqeba le bulehileng kapa u tsoa mali, u lokela ho ea ngakeng hang-hang. Haeba u e-na le bofokoli bo totobetseng, ho etela ngaka bakeng sa x-ray ho tla etsa qeto ea hore na lesapo le hloka phekolo efe kapa efe e khethehileng e kang ho arohana kapa ho sebelisa ho lahla. Boholo ba ho robeha ha menoana bo tšoaroa ka sekhahla se senyenyane kapa sa " buddy taping ", moo lesoane le robehileng le kenngoang lehlakoreng le le leng le le leng le le leng e le ho le boloka le tsitsitse ha le phekola.
Tlhahlobo ea lapeng bakeng sa Too e robehileng
Boholo ba maqeba a menoana a ka hlokomeloa malapeng ka ts'oaetso e tloaelehileng ea ho lematsa e akarelletsang phomolo, leqhoa le bophahamo .
Ha lesapo le folisa , ke habohlokoa ho qoba ho tsamaea kapa ho beha khatello e feteletseng holim'a selekane. Etsa leqhoa le entsoeng ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka nako e fetang metsotso e 20 nako le nako. Lula leoto la hao le phahame ho fokotsa ho ruruha maotong.
Seeta se nang le motsoako o boima hangata se khothaletsoa e le ho thibela ho tsamaisana ha motsoako ha u ntse u tsamaea.
U ka boela ua batla ho buisana le ngaka ea hau ka ho sebelisa meriana e bohloko ea ho feta.
Mathata a Toohileng a Toe
Tlhaloso e tloaelehileng ka ho fetisisa ea menoana e robehileng ke tšenyo ea maikutlo ho ea ka leano le amehileng. Litšepe li ka 'na tsa senyeha, tsa fetola botšo le tse putsoa' me tsa oela fatše. Hangata toenail e khutlela ka tloaelo, empa e ka ba bohlale ho bona setsebi sa masole ha u ntse u folisa. Setsebi sa masole se ka u thusa ho qoba lits'ebetso tsa moriana kapa tšoaetso leha e le efe ka betheng ea litlhōrō kaha menoana ea hau e phekola. Haeba mali a bokella tlas'a sefate, setsebi se seng sa masole se ka 'na sa hloka ho etsa lesoba le lenyenyane ho lumella mali hore a balehe.
Ho robeha ha Toe ea Pholiso
Kamora ho phunyeha kapa buddy taping ho tlosoa, ke habohlokoa ho qala ho otlolla bonolo le mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa bakeng sa menoana e robehileng. Sepheo sa boikoetliso ke ho fumana mokoloko o tšoanang oa leotoana le leoto le le leng.
Boholo ba menoana e robehileng e tla phekola libeke tse 'nè ho isa ho tse tšeletseng. Batho ba bang ba atisa ho ba le bohloko bo sa foleng kapa maqakabetsing a kopaneng, le maemong a mang, ba ka 'na ba e-ba le ramatiki nakong e tlang.
Se Etsang Hore Khatello ea Khatello ea Kelello e Fokotsehe
Khatello ea kelello masapong a maoto kapa menoana e atisa ho bakoa ke ho tlatlapa kapa ho sebelisa tekano . Li ka boela tsa bakoa ke ho phunyeletsoa khafetsa kapa tšusumetso holim'a metsi a thata, joalo ka ho sebetsa ka konkreite.
Ho eketsa nako, mofuta kapa matla a ho ikoetlisa ka potlako ke sesosa se seng sa khatello ea kelello maotong, joalo ka ho apara lieta tse sa lokelang.
Bohloko leha e le bofe ba maoto bo tsoelang pele ho feta beke e le 'ngoe bo lokela ho bonoa ke ngaka bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng le ho hlahlojoa.
Mohloli:
Robert L. Hatch, MD, MPH le Scott Hacking, MD, Tlhatlhobo le Tsamaiso ea Fractures ea Majoe. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. The American Academy of Family Physicians, la 15 December, 2003.