Etiquette ea lefu la tsoekere
Ho sa tsotellehe hore na u sa tsoa fumanoa u na le lefu la tsoekere kapa u kile ua tšoaroa ke lefu la tsoekere ka nako e telele, ho mamela batho ba u bolella seo u sa lokelang ho se ja le hore na boloetse ba hao bo tla etsa qeto ea hore na qetello ea hao e ke ke ea e-ba ntho eo u batlang ho e utloa. Ka bomalimabe, ka linako tse ling baratuoa ba rona ha ba tsebe hantle hore na ba ka thusa joang mme ho e-na le hoo ba leka ho laola lefu la tsoekere bakeng sa hau. Ke habohlokoa ho ba bolella seo u se hlokang le kamoo ba ka fanang ka thuso e hahang.
'Nete ke hore ha ho tluoa tabeng ea lefu la tsoekere, lerato le thata ha le sebetse hantle. 'Me le hoja merero e tsoa sebakeng se setle, lipolelo le litlhaloso tse ling li ka hlalosoa hampe.
Ke ne ke sa tsebe hore u na le lefu la tsoekere
Ho bitsa motho ea nang le "lefu la tsoekere" hangata ho ka khopisa. Le hoja ba bang ba ka 'na ba se ke ba nahana ka mantsoe a mang, ba bang ba ka' na ba ikutloa eka ba ngotsoe. Ho ba le lefu la tsoekere ha ho hlalose hore na motho ke mang - batho ha ba khethe ho ba le lefu la tsoekere. Ka hona, ho fapana le ho sebelisa lentsoe la tsoekere, ke motho ea nang le lefu la tsoekere.
Na u na le bonnete ba hore u nahanngoa hore ue ja?
Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho nahana ka seo ba se jang bakeng sa lijo tsohle. Lijo li lula li le likelellong tsa bona 'me li lula li hopotsoa lintho tseo ba sa lokelang ho li ja. Ntle le haeba u fa setho sa lelapa thuto kapa tlhokomelo ea bophelo, ho molemo ho qoba ho hlahloba lijo tsohle tseo ba li etsang le mohlomong u se ke ua fana ka keletso e sa etsoang.
Ho e-na le ho bua mantsoe a sehlōhō a kang "Na u na le bonnete ba hore u lokela ho ja," kapa "U ke ke ua ja seo u nang le lefu la tsoekere," ba botse hore na ba ka rata ho hong ho phetseng hantle ho e-na le hoo. Ka mohlala, "Kea tseba hore cheeseburger deluxe le fries e sheba monate, empa ke nahana hore u ka 'na ua rata salate ea khōhō e halikiloeng ka litapole tse halikiloeng,' me ke re ho na le khetho e ntle." Batho ba nang le lefu la tsoekere la Mofuta oa 2 ba hloka tšehetso le khothatso e ntle, empa ba bangata ha ba tšoane hantle le mapolesa a lijo.
Na eo e na le Li-Sugar-Free?
Tsoekere e sa tsoekere e sa tsoekere ha ea lokela ho ferekanngoa le "lijo tsa lijo." Esita le haeba lijo tse nang le tsoekere li se na tsoekere, ha ho bolele hore e na le lik'habohaedreite . Lik'habohaedreite tsohle li senyeha mme li fetoha tsoekere. Ho e-na le ho arola motho ea tšoeroeng ke lefu la tsoekere, ho ka 'na ha e-ba ntho e utloahalang feela ho ba lumella ho ba le lijo tse nyenyane tsa' lijo tsa 'nete'. Ba ka 'na ba tloha ba ikutloa ba khotsofetse le bona. U ka ithuta mokhoa oa ho li bala ka lik'habohaedreite 'me u kenye letsoho lenaneong la lijo.
Nkhono oa ka o ne a e-na le lefu la tsoekere 'Me O Lahlile Leoto la Hae
Motsoalle oa hau ea hlooho ea khomo ea neng a fumanoa a tšoeroe ke lefu la tsoekere ha ho hlokahale hore a tsebe litaba tse tšosang ka nkhono oa hao. Batho ba ka phela le lefu la tsoekere ka lilemo tse ngata ntle le mathata. Khatelo-pele e mengata ea meriana ea lefu la tsoekere, thekenoloji le lipatlisiso e re thusitse ho ntlafatsa bothata ba lefu la tsoekere le ho fana ka merero ea phekolo ea motho ka mong.
Joooh! Your Blood Sugar ke ea Phahameng, U Etsa'ng?
Likhase tsa mali li fapana letsatsi le leng le le leng. Haeba motho e mong a e-na le tsoekere e phahameng ea mali , e ka ba ka mabaka a 'maloa, a mang ao a sa a laoleng a kang khatello ea kelello le bokuli. Ho thata hore motho ea nang le lefu la tsoekere a bone tsoekere e phahameng ea mali - hangata o tsamaisana le maikutlo a molato le ho nyahama.
Haeba ho khoneha, qoba ho bua ka tsoekere ea mali ntle le haeba u botsoa.