Sebelisa Tlou kapa Lebanta la ho Ntlafatsa ho Tsamaea ka Mahetla
Thaole ea mahetla ka hare ho potoloha ka hare ke mokhoa o motle oa ho ikoetlisa ho ntlafatsa tsela eo mochini oa rotator o tsamaeang ka eona. Haeba e le matla a atlehileng bakeng sa mahetla a maqhoa le karolo ea ts'ebetso ea hau ea ho buuoa ka katleho ea post-op rotator.
Lehetla ke bolotsana bo rarahaneng le sekoti se sekeletso se lumellang hore u tsamaise letsoho ka litsela tse sa tšoaneng. Matla a mahetla a ka baka bohloko ba mahetla mme a ka fokotsa bokhoni ba hau ba ho finyella lintho kapa ho etsa mesebetsi ea motheo e kang ho kopanya moriri oa hau kapa ho fihla morao ka morao ho apara lebanta.
Matla a mahetleng a hao a ka bakoa ke mathata a mangata a sa tšoaneng. Haeba u lemetse lehetla la hao, mesifa ea li- rotator le tendon li ka 'na tsa e-ba thata. Haeba u e-na le opereishene ea mahetla , joaloka mokhoa oa ho lokisa likopi , mesifa e ka 'na ea lokela ho otlolla e le karolo ea lenaneo la hau la phekolo. Ho fata ha letsoho ho ka boela ha etsa hore ho be thata ka lehetleng, haholo-holo haeba u ne u lokela ho apara sejoe-hloko ho sireletsa mahetla ha u ntse u folisa.
Boemo bo bitsoang mahetla a leqhoa bo ka boela ba etsa hore ho be thata ho pota-pota selekane. Boemo bona bo utloisang bohloko bo etsa hore motho a senyehe butle-butle ho potoloha lehetleng la hao. Ho ka 'na ha nka likhoeli tse ngata ho itokisetsa ho khutlela mahetleng a tloaelehileng haeba u e-na le mahetla a leqhoa .
Ka linako tse ling, lehetla la hao le ka ba thata ka mabaka a sa tsejoeng; e mpa e khaotsa ho tsamaea ka tsela e itseng 'me e ka' na ea hloka ho otlolla ho thusa ho tsosolosa mokhoa o tloaelehileng oa ho tsamaea.
Tlhaloso ea thaole e otlolohileng ke boikoetliso bo matla ba ho thusa ho ntlafatsa ho feto-fetoha ha maemo le mokoloko oa leoto la lehetla la hao.
E hlile e le motsoako oa mekhahlelo e meraro ho pota lehetleng: ho potoloha ka hare, ho kenya letsoho (ho tsamaisa mahetla a haufi le 'mele) le ho atolosa.
U ka sebelisa mokhoa oa ho potoloha ka morao ho o lematsa ho khutlela morao , kapa mokhoa ona o ka etsoa ho thusa ho boloka tsamaiso eo u nang le eona le ho thibela mathata a mahetla .
E-ba le bonnete ba hore u buisana le ngaka kapa setsebi sa 'mele ho netefatsa hore boikoetliso bona bo loketse hore u bo etse.
Tsela ea ho etsa thaole ea lehlakoreng le otlolohileng ke ena:
- Fumana thaole e telele, joaloka tlatso ea lebese kapa lebōpo la leoatle. U ka boela ua sebelisa leqheka le lelelele kapa lebanta la hao.
- Tšoara thaole ka letsoho le le leng 'me ue hutle holim'a lehetla la hao mme u theohele morao. Haeba u otlolla lehetla la hao le letona, thaole e lokela ho behoa holim'a lehetla la hao le letšehali mme e tšoaroe ka letsohong la hao le letšehali.
- Finyella ka morao ka letsoho le leng 'me u tšoare thaole.
- Hlomella thaole ka bonolo 'me u lumelle letsoho la hao hore le se ke la khutlela morao ho ea holimo le ho khutlela morao. Ho otloloha habonolo ho lokela ho utluoa ka pele kapa lehlakoreng la lehetla la hao.
- Hang ha u ikutloa u otlolohile, u tšoare sebaka seo ka metsotsoana e 10, ebe u lokolla butle-butle. Pheta ka makhetlo a 10, u leka ho hulela mokokotlo oa hao hanyane ka hanyane nako le nako. Etsa bonnete ba hore u tsamaee hanyane ka hanyane mme u qobe mekhoa ea tšohanyetso kapa e hlaselang.
Rememeber, o tshwanela ho ikutlwa o otlolohile kapa o hula mehopolo ho pota-potile mahetla a hao ho tlosa ho potoloha ka hare. Ha ea lokela ho baka bohloko. Haeba u utloa bohloko bo sa feleng ka lehetleng la hao ka mor'a hore u otlolohe, hlahloba ngaka ea hau.
Ho potoloha ha lehetla ho otlolla haholo ho ka thusa ho ntlafatsa tsela ea maoto a hau. E ka etsoa hoo e batlang e le kae kapa kae, mme ke mokhoa o sireletsehileng le o sebetsang ho u thusa hore u tsosolohe ka tsela e tloaelehileng mahetleng a hao le mahetleng ka mor'a ho lematsa. Sheba PT ea hao ho ithuta tsela e nepahetseng ea ho etsa lesoba le ho boloka mahetla le mesifa ea rotator e sebetsang hantle.