Matla a ho lula a falimehile a ka 'na a sekisetsoa mathateng a ho robala
Ho batho ba nang le boroko bo feteletseng ba motšehare , ho boloka teko ea ho tsoha (MWT) e ka 'na ea e-ba teko ea bohlokoa ea ho hlahloba ho lemoha ho sitoa ho lula u falimehile.
MWT ke eng?
The MWT ke teko e reretsoeng ho lekanyetsa ka tsela e nepahetseng bokhoni ba hau ba ho lula u falimehile, e leng ho ka senyang hore na u robetse hakae. Tlhahlobo e ka sebelisetsoa ho hlahloba karabo ea hau holafo ea mathata a fapaneng a boroko , ho kopanyelletsa le ho phomola ha boroko kapa lefu la seoa sa boroko .
Ho etsa METT
Hangata MWT e qala lihora tse 1 ho isa ho tse tharo ka mor'a hore hangata u tsohe.
Pele ho teko, o tla tlatsa lipotso tsa lipotso, tse akarelletsang lipotso mabapi le hore na boroko ba hau bo fetileng bo ne bo le bongata le boleng bo lekaneng, le hore na u ikutloa u falimehile. U tla be u kenngoa ka kamoreng e nyenyane, e nang le mohloli feela oa khanya ka mor'a hlooho ea hau le ho tsoa tšimong ea pono ea hau. U tla lula u lutse betheng, 'me mokokotlo oa hao le hlooho li tšehetsoa.
U tla laeloa hore u lule u falimehile halelele kamoo ho khonehang. Nakong ena o tla hlahlojoa ka mehato e tšoanang e sebelisoang thupelong ea boroko bosiu bo boleloang ke polysomnogram .
Seboka se tla fela haeba u robala, kapa u tsamaea metsotso e 40 ntle le ho robala. Latency ea ho robala , kapa nako eo e u nkang hore u robale, e tla ngoloa. Sena se phetoa lihora tse peli tse peli ho fihlela liboka tse 'nè li qetile.
MWT e sebelisoa joang?
Batho ba phetseng hantle, nako eo e nkang hore ba robale e ka ba metsotso e ka bang 30 tekong. Batho ba fetang 97% ba tla nka metsotso e robeli kapa nako e telele ho robala. Ka hona, ho robala latency e ka tlaase ho metsotso e robeli ho nkoa e le ntho e sa tloaelehang. Haeba u khona ho lula u falimehile nakong ea liboka tse 'nè, ho ka etsahala hore u thatafalloe ho lula u falimehile.
Meeli
Le hoja mefuta ea MWT e robala ka nako e telele, ha e nke sebaka sa tlhahlobo e amanang le eona e bitsoang MSLT , e leng e boetse e lekanyetsa nako e kae e etsang hore u robale. Ha e le hantle, liteko tse peli li ka fana ka liphello tse sa tšoaneng, esita le ho motho a le mong ka letsatsi le le leng. Ho feta moo, teko e nka nako e telele ho tlatsa le hobane e kenyeletsa leihlo le khethehileng, e ka ba theko e boima. Ka lebaka leo, ho ka 'na ha se ke ha e-ba molemo hore motho e mong le e mong a be le teko e ntle ka ho fetisisa ea hore na o na le boroko bofe.
Lisebelisoa:
Littner, M et al . "Mekhoa ea mekhoa ea ho sebelisa liteko tsa meriana ea teko ea ho robala le ho boloka teko ea ho tsoha." Boroko ba 2005; 28: 113.
Mitler, MM le al . "Mekhoa ea ho hlahloba boroko [e lokisoe]." Behav Med 1996; 21: 171.
Mitler, MM le al . "Ho robala ka nako e telele ha ho etsoa tlhahlobo ea ho tsoha ka matla (MWT) bakeng sa bakuli ba 530 ba nang le bothata ba ho ba le lefu la bolokolohi ha ba sa na lithethefatsi tsa kelello." Electroencephalogr Clin Neurophysiol 1998; 107: 33.