12 Mesebetsi ea Lihlahisoa tse Fanang ka Litsela Tse sa Feleng tsa Gluten

Lisebelisuoa tse 12 li shebahala eka li sireletsehile, ha li 12 li sa li bone

Boholo ba rona re na le boloetse bo sa hloekang le kutloisiso e sa hloekang ea gluten re fumana re imolohile ha litlolo tsa rona li le ntle ho gluten. Leha ho le joalo, ho senya lik'hemik'hale tsa lihlahisoa tsa ho etsa lihlahisoa-le ho hlalosa lik'hemik'hale tsa bona tsa lik'hemik'hale ho fumana hore na li na le protheine ea gluten kapa che-ha ho mosebetsi o monyenyane.

E le ho u thusa hore u kene ka har'a lihlopha tsa tlhahiso-leseling le tsa Selatine, re ile ra ikopanya le mefuta e sa tšoaneng ea litlolo, tse nyane le tse khōlō, ho botsa ka lisebelisoa tsa gluten lihlahisoa tsa tsona.

Ka tlaase ke lipolelo tsa lik'hamphani tsa litlolo tsa gluten (moo li fanoeng teng), le liqeto tsa rona mabapi le hore na u lokela ho ikutloa u kholisehile ho sebelisa lihlahisoa tsa bona, u lokela ho ba hlokolosi, kapa u lokela ho li qoba ka ho feletseng. Maemong a mangata, liqeto li tla itšetleha ka hore na khamphani e 'nile ea e-ba joang ka lisebelisoa tsa gluten, mme kotsi e kholo ea tšilafalo ea sefate sa gluten e teng ho etsa lihlahisoa tseo ho buuoang ka tsona.

Mona lethathamo la rona la alfabeta la lihlahisoa tsa litlolo, hammoho le seo mofuta o mong le o mong o se buang ka khauta ea lihlahisoa tsa eona.

Li-Makeup Briten tsa mahala

Na ke Lokela ho Reka Maiketsetso a Se-Gluten Feela?

Joalokaha mohlomong u tseba, tsela eo u arabelang ka eona ho gluten e bakoa ke karolo ea hau ea lijo, eseng ea letlalo. Ka lebaka leo, lihlahisoa tsa litlolo le tsa letlalo (tse kang li-moisturizers) tseo u li sebelisang letlalong la hao empa u se ke ua kenella ha ho joalo- ho na le bothata ntle leha u li sebelisa molomong oa hao. Ke sona seo litsebi tse ngata tse nang le kutloelo-bohloko ea lero le tsa gluten li tla u bolella tsona.

Empa ('me sena ke se seholo empa), bothata ba karabo ena ke hore ho thata kapa ho ke ke ha khoneha ho sebelisa lihlahisoa kapa lihlahisoa tse ling tsa letlalo ntle le kotsing ea ho senya, ho sa tsotellehe hore na u phatlalatsa sehlahisoa sefahlehong sa hau kapa hamorao , hobane u na le tse ling matsohong a hau kapa tlas'a menoana ea hau 'me ha ua e hlatsoa ka ho lekaneng.

Ke makhetlo a mangata ao u hlokometseng hore bosiu, ka linako tse ling metsoako, hangata monko o monate o monate molomong oa hau? Haeba u sebelisa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo letsatsi le leng le le leng, ke tla u hlokomelisa hangata. Hona ke bothata, ka bokhutšoanyane.

E mpa e E-na le Bonyenyane Hanyane

Ha ho tluoa tabeng ea tšilafalo ea sefapano sa gluten lijong tsa rona, e ka nka feela (kapa bakeng sa batho ba ikemiselitseng ho fumana litholoana tsa gluten, esita le tse fokolang) ho etsa matšoao a monate a ho bokella .

Mefuta e mengata ea tlhokomelo ea litlolo le letlalo e na le lisebelisoa tsa gluten (hangata e le mofuta oa protheine ea koro e hydrolyzed, e sebetsanoang empa e sa lekaneng ho tlosa gluten eohle). Kahoo ho tla nka feela tatso ea e 'ngoe ea lihlahisoa tsena e le hore e ka' na ea u nkela gluten. Ke hobane'ng ha u ka ipeha kotsing?

Ho thoe'ng haeba ke batla ho nka kotsi?

Ho joalo, kahoo o rata lihlahisoa tsa hau 'me ha u batle ho chencha. Kea e fumana, ke fela ke e etsa. Mona ke seo u tla hloka ho se etsa e le hore u lule u sireletsehile ha u sebelisa litlolo tse nang le gluten:

  1. Qoba lihlahisoa tsa molomo tse nang le gluten tse kang lefu (ho totobetse hore o na le tse ling tsa tsona nako le nako ha u li sebelisa, ka hona li thibetsoe ha u na le kutloisiso e hlakileng ea gliten kapa gluten).
  2. Le ka mohla u se ke ua sebelisa sehlahisoa sa gluten kae kapa kae haufi le molomo oa hau.
  3. Tlosa li-powders tse nang le gluten, kaha li ka fetoha moea o pholileng (ho haelloa ke marang-rang ke bothata ).
  4. Hlatsoa matsoho ka botlalo , ho kenyeletsa tlas'a lipekere tsa hau (haholo-holo haeba u lla lipekere tsa hau), nako le nako ha u ama sehlahisoa se nang le gluten.
  5. Etsa bonnete ba hore u se ke ua senya sefahleho sa hao mme u ama molomo oa hau (kapa ho feta moo, ja ja brownie ea gluten kapa ntho e itseng) pele o hlatsoa matsoho pele.

Haeba u latela melao ena, u lokela ho khona ho felisa kotsi e ngata ka hohle kamoo ho khonehang ... mme ho ka 'na ha e-ba le matšoao afe kapa afe ao u ka bang le' ona ka potlako.

Lentsoe le Tsoang ho

Che, ha ho hlokahale hore u hlophise limela tse ntle tsa gluten (ntle le ntho leha e le efe e fetang molomong oa hao). Hafeela u ntse u le hlokolosi hore u se ke ua lumella lihlahisoa tsa mofuta ofe kapa ofe oa gluten hore li atamele molomo oa hau, mohlomong u ka ba hantle.

Leha ho le joalo, haeba u ka rata ho qoba gluten ka litlolo, litaba tse monate ke hore ho na le lihlahisoa tse ngata tse nang le mefuta e mengata ea gluten e sa lefelloeng kapa e batlang e se na gluten. 'Me haeba u sebelisa lihlahisoa tse entsoeng ka gluten empa u fumana u ntse u e-na le matšoao, nahana ka ho fetola mahala-u ka' na ua e fumana e thusa.

> Mohloli:

> Sehlopha sa ho se mamelle ha Gluten. Tsela ea Bophelo: Botle le Lisebelisoa Tlhahisoleseding ea Sebele.