Kamoo U ka Ikutloang Katleho Kateng
Haeba u bua le bakuli ba bangata ba qoqotho le litsebi, u tla fumana hore batho ba ikutloang ba atisa ho etsa lintho tse ngata.
Ho Sebetsana le Lingaka
Fumana ngaka e kholo e tlang ho ba molekane oa hau hantle bophelong bo se nang mohoeletsi ea sa mameleng kapa ea sebetsang hantle.
Hang ha u se u fumane ngaka e kholo, ithute ho sebetsana hantle le eena kapa eena.
Tseba nako ho fumana maikutlo a bobeli . Ka linako tse ling, esita le haeba u e-na le ngaka e kholo, ho molemo ho fumana maikutlo a mang.
Haeba u sa khone ho hlahlojoa ke ngaka ea hau, itlhahlobe! Ho na le litšebeletso tse sa tšoaneng tse fanang ka liteko tsa tšebeliso ea qoqotho ntle le hore u fumane lengolo la ngaka kapa leeto la ofisi.
Tseba
E-ba le tsebo eo u ka e tsebang . Seo se ka 'na sa bolela hore u lokela ho ithuta ho hongata ho feta kamoo ngaka ea hao e tsebang ka lefu la qoqotho. 'Me e' ngoe ea litsela tse ntle ka ho fetisisa ke ho bala libuka tse 'maloa tse amanang le qoqotho .
Utloisisa lefu la qoqotho ka kakaretso. Etsa bonnete ba hore u tseba phapang pakeng tsa hypothyroidism, hyperthyroidism, li-nodules, goiter le kankere ea qoqotho.
Botsa "bohlale bo tloaelehileng." Haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea ho iodine ea mahlaseli a kotsi e hlaselang qoqotho nakong ea hyperthyroidism kapa lefu la Graves , ke bohlale ho fumana ho eketsehileng pele o nka liketso tse sa feleng.
Meriana le Litlaleho tsa Bongaka
Mofuta o motle ka ho fetisisa oa qoqotho ke oona o sebetsang ka mokhoa o sireletsehileng le o molemo bakeng sa hau. Fumana hore na u ka khetha joang 'me u lokela ho khetha lithethefatsi tse nepahetseng tsa qoqotho .
Tsitlella ho fumana likopi tsa liphetho tsa hau tsa liteko le litlaleho . Ha e le hantle, u na le bona, setsebi sa litokelo tsa mokuli, Marie Savard, MD.
E-ba monyetla oa ho sebelisa meriana e meng .
Ba bang ba bakuli ba qoqotho ba ikutloang ba le molemo ka ho fetisisa ba latela mekhoa ea phekolo e kopanyetsanang e kopantseng mekhoa ea meetlo le e meng.
Tseba ka lithethefatsi tsa qoqotho tseo u li nkang, le mekhoa e meng e ka etsang hore u ikutloe u le betere. Ka lihlahisoa tse 4 tsa levothyroxine e amohelehang, lithethefatsi tse 'maloa tsa tlhaho tse sebelisoang kalafo ea meriana, lithethefatsi tse kopantsoeng le likokoana-hloko tse lokelang ho khethoa ho tsona, lithethefatsi tse peli tsa antithroid le lithethefatsi tse ikhethang bakeng sa bakuli ba kankere ea qoqotho, ho na le lithethefatsi tse ngata tsa qoqotho ho tseba le ho li khetha. Fumana tse ling ka lithethefatsi tsa thyroid hona joale.
Hlahloba Bophelo ba Hao
Loana ntoa motsotso oo u bonang matšoao a boima ba 'mele. Bakuli ba atlehileng ka ho fetisisa ke ba fetotseng lijo tsa bona le ho ikoetlisa hang ha ba bona phaello ea boima ba qoqotho.
U se ke ua tlōla soya . Litsebi tse ling li lumela hore seoa sa hona joale sa mathata a qoqotho se ka 'na sa bakoa ke lerato la Amerika le soya. Le hoja lijo tse ling tsa soya li ka ba molemo bakeng sa tšebeliso, ho fetola soya meriana ka ho hlōla lipilisi tsa soy le phofshoana ke kotsing ea bophelo bo botle ba thyroid .
Fumana tšehetso ha u e hloka.
Bona fluoride. Litsebi tse ling li lumela hore ho tšeloa ha metsi ho feta fluoride ho tlatsetsa litekong tse eketsehileng tsa mathata a qoqotho.
Khutlisa hape u matlafatsa metabolism ea hau . Metsabolism e senyehileng e tlatsetsa mokhathala, ho thatafalloa ho theola boima ba 'mele, kapa ho tsoela pele ho boima,' me ho na le litsela tse 12 tse kholo tsa ho thusa .
Koetlisa. Lenaneo le tloaelehileng la boikoetliso ba qoqotho, metsotso e 30, makhetlo a mararo ka beke, le ka fetola sebōpeho sa hau le matla a hau.
Etsa bonnete ba hore o latela phepo e loketseng bakeng sa bakuli ba qoqotho . Setsebi sa phepo ea lijo Dr. Ed Baumann o na le likhopolo tse ntle ho u thusa ho etsa qeto ea hore na phetoho ea lijo e tla etsoa joang.
Ho tšeha. Ha u lekeha hore u nyahame kapa u ferekane ka matla, ho imeloa kelellong kapa mathata a mang a qoqotho, leka ho fumana tsela ea ho tšeha.