Bakuli ba bangata ba qoqotho ba botsa hore na hypothyroidism e ka phekoloa ka tlhaho kapa hore na ho na le litsela tse ling tsa phekolo kapa tsa phepo ea phekolo ea qoqotho.
Mona tataiso e 'maloa eo u ka e hlahlobang.
Ha U Hloka Meriana ea Ngaka
Ntlha ea pele, haeba thyroid thyland e ke ke ea khona ho sebetsa, u tla hloka lengolo la ngaka la qoqotho ea li-hormone.
Mefuta e meng ea maemo a qoqotho e hloka hore li-hormone tsa thyroid li nkeloe sebaka, hore li nke sebaka sa 'mele oo' mele oa hao o ke keng oa iketsetsa oona. Maemong ana, hormone ea qoqotho e hlokahalang bakeng sa ho phela :
- Haeba u tsoaletsoe le congenital hypothyroidism (ha ho na qoqotho ha u tsoaloa kapa ha u na lesea le sa sebetseng le le sa sebetsang)
- Haeba u e-na le phekolo e feletseng ea thyroidectomy -hyroid bakeng sa goiter, li-nodules, lefu la Graves, Hashimoto, kapa kankere ea qoqotho
- Haeba u na le phekolo ea iodine ea mahlaseli a kotsi (RAI) bakeng sa lefu la Graves, 'me mosebetsi oa hau oa qoqotho o sebelisitsoe ka botlalo (o sa sebetse ka botlalo)
- Haeba u na le lefu la Hashimoto le li-antibodies li hlaselitse bothata ba hao ho isa bohōleng ba hore ha bo khone ho hlahisa hormone ea thyroid
Sena ha se bolele hore mekhoa e meng e fapaneng le e fapaneng e ke ke ea thusa ho ntlafatsa karabelo ea hau holafo kapa ho rarolla matšoao a sa khaotseng, empa ha ho na livithamine, litlama, kapa mekhoa e meng e ka kenang meriana ea qoqotho ea phetoho ea thyroid, liseleng, lisele le litho tsa 'mele li hloka ho pholoha.
Ha Holistic Approaches e ka Thusa
Haeba o na le hypothyroid ka lebaka la lefu la Hashimoto la motho ka mong kapa haeba ho nepahala kalafo ya ngaka ea hypothyroidism ha e rarolle matšoao a hao a phehellang, ho na le mekhoa e meng ea mekhoa ea ho nahana ka eona. Tsena li kenyelletsa:
- Lijo tse se nang lijo tsa gluten . Sehlopha sa bakuli, lijo tse nang le gluten li ka fokotsa li-antibodies esita le ho thusa bakuli ba bang hore ba fuoe phomolo ho tsoa ho Hashimoto, ho tsosolosoa ha litekanyetso tsa teko ea mali ea qoqotho le ho imoloha ha matšoao.
- Selenium . Libakeng tse loketseng (ha ho na li-microgram tse 400 tse tsoang mehloling eohle, ho akarelletsa le li-supplement, le lijo, haholo-holo linate tsa Brazil), selenium e bontšitsoe ho theola likokoana-hloko tsa qoqotho.
- Ho fokotsa li- goitrogens tsa lijo . Sehlopha sa lijo tse akarelletsang meroho ea cruciferous, soya le litholoana tse ling ke goitrogens, ho bolelang hore li khothalletsa nts'etsopele ea goiter 'me e ka liehisa qoqotho ea qoqotho. Bakeng sa bakuli ba bang, ho tlosa kapa ho fokotsa lijo tsena ho tsoa lijong kapa ka meroho ea cruciferous, ho pheha kapa ho li chesa ho ka 'na ha thusa ho fetola bonolo hypothyroidism.
- Ho fokotsa kapa ho tlosa Soy . Soy, haholo-holo e sa lomosoang le e entsoeng ka soya e tlatsitsoeng le lijo tse phahameng tsa soya, li ka khomarela hormone ea thyroid mme e etsa hore e se ke ea atleha. Kahoo ho bakuli ba bang, ho fokotsa kapa ho felisa mefuta ena ea soya ho ka thusa ho ntlafatsa mosebetsi oa qoqotho. Ho fokotsa kapa ho felisa ho pepeseha ha lijo tse tsebahalang tsa lijo ho ka boela ha thusa.
- Ho sebetsana le ho haelloa ke iodine kapa ho feta . Iodine ke mohaho oa lihomone tsa qoqotho 'me ke limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa mosebetsi o nepahetseng oa qoqotho. Maemong a tlaase a iodine a ka tlatsetsa kapa a baka hypothyroidism, 'me ha boemo bo tlase bo khetholloa ka ho hlahloba, tlatsetso e nang le iodine / iodide supplement tlas'a tataiso ea ngaka e ka thusa ho tsosolosa mosebetsi oa qoqotho ho tloaelehileng. Ka nako e ts'oanang, ho ja ka ho feteletseng ha iodine (hangata ho tloha tekanyo e phahameng ea lisebelisuoa tsa iodine ha ho sa hlokahale) ho ka mpefatsa maemo a itseng a qoqotho le ho mpefala, 'me ho fokotsa ho ja lijo tse ngata tsa motlakase ho ka boela ha thusa ho tsosolosa maemo a tloaelehileng.
- Ho felisa bPA le tlhahiso ea phthalate . Li-phthalates-lik'hemik'hale tse tsejoang hape e le "li-plasticizers" -e fumanoa ka polyvinyl chloride (PVC), hammoho le lihlahisoa tse ngata tse tloaelehileng, tse kang lipapali, liphahlo tsa lijo, li-raincoats, likhareteng tsa metsi, joalo-joalo. Bisphenol-A ke lik'hemik'hale ka libotlolo tse ling tsa metsi a polasetiki esita le ka lesela la lijo tse entsoeng ka makotikoting. BPA le phthalates ke li-disruptor tsa endocrine, tse bolelang hore maemong a mang a ho pepeseha, li ka ama tšebetso ea endocrine, ho akarelletsa le testes, mae a bomme le thyroid, har'a litšoelesa tse ling tsa endocrine. Ho felisa ho pepesehela lik'hemik'hale tsena ho ka thusa qoqotho.
- Ho fokotsa khatello ea kelello le tsamaiso . Ho imeloa kelellong-ebang ke khatello ea bophelo, kapa khatello ea kelello ea ho hloka boroko, phepo e mpe, mafu a sa foleng, kapa lisosa tse ling-li tlatsetsa ho ruruha, 'me li ka' na tsa mpefatsa lefu la hypothyroidism. Mekhoa e fokolang ea khatello ea kelello e hlahisang "karabo ea boikhathollo" -mebello ea pelo, ho theola moea oa ho hema le ho theola li-hormone tsa khatello ea kelello-e ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea qoqotho ho bakuli ba bang. Tsena li kenyeletsa ho nahanisisa, thapelo, bonolo yoga, tai, le ho hloekisa, har'a mekhoa e meng.
- Yoga . Litsebi tse ling tsa yoga li bontša hore yoga e itseng-e totobetse, ho ema ka mahetla le ho khelosoa ho etsa hore maoto a phahamisoe-ho ka ba molemo ho phallang mali ho ea qoqotho ea qoqotho, kapa ho fokotsa khatello ea kelello e tlatsetsang ho senyeha ha hypothyroidism matšoao.
- Ho nahanisisa ka tataiso . Bakuli ba bang ba fumana hore ho thuisa ka tataiso ho molemo bakeng sa qoqotho. Bakuli ba 'maloa ba sebelisitseng ho thuisa ka tsela e tobileng e entsoeng ke One Light One Spirit, e tsejoang e le Tlhahlobo ea Thyroid ,' me ba tlalehile ntlafatso ea maemo a teko ea qoqotho ka mor'a libeke tse 'maloa ba tloaelehileng.
Tlhokomelo
Ho na le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u lokelang ho nahana ka tsona.
Tse ling tsa tšehetso ea li-thyroid tse ka holimo-limo li ka u beha kotsing ea ho koaheloa. Bakeng sa liphello tse ntle, sebelisa feela li-supplements tlas'a tataiso ea ngaka e nang le tsebo.
Ha ho na "phekolo ea sekhukhu" bakeng sa hypothyroidism. Hlokomela li-ebooks, liwebsaete, li-webinars le mananeo a reng ba na le pheko.
Li-chiropractors li ke ke tsa fana ka meriana ea qoqotho kapa lithethefatsi leha e le life tse ling. Kahoo haeba u hypothyroid 'me u itšetlehile ka meriana, u hlokolosi ka likokoana-hloko tsa chiropractic tse tšepisang ho folisa hypothyroidism kapa ho fana ka maikutlo a hore bakuli ba lokela ho latela "phekolo ea qoqotho e sa sebeliseng lithethefatsi." Tse ling tsa mananeo ana a ka ba a theko e boima haholo 'me ha se sebaka sa phekolo e nepahetseng ea qoqotho ho tswa ho ngaka e nang le tumello, osteopath, mooki ea sebetsang, ngaka ea ngaka, kapa setsebi se seng se ka fanang ka meriana ka molao.