Tsela ea Bophelo le Boikoetliso ba ho Qoba
Haeba u na le lumbar spinal stenosis, u ka 'na ua emela' me u tšepile hore e tla fela. Kapa u ka 'na ua ikoetlisa empa ua ipotsa hore na u etsa se lekaneng kapa mofuta o nepahetseng. Qetellong, u ka 'na ua ipotsa hore na ho buuoa ho lokela ho nkoa. U lokela ho qoba kapa ho khaotsa ho etsa eng nakong ee?
Ho Phela le Lumbar Spinal Stenosis
Haeba u na le lumbar spinal stenosis, mohlomong ngaka ea hao e buile ka lintho tseo u ka li etsang ho otlolla bohloko ba morao le maoto le ho ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho tsamaea.
Setsebi sa hau sa 'meleng se ka u ruta lenaneo la ho ikoetlisa ho ntlafatsa mokokotlo oa sepakapaka (ROM) le matla. O ka boela a u bontša kamoo u ka fetolang boemo ba hau kateng ho thusa ho laola matšoao a hau. E ka 'na eaba u bile u qalile ho etsa li- exercising tse tloaelehileng tsa lumbar spinal stenosis .
Leha ho le joalo, ha o phela le bothata ba morao-rao, ho ithuta seo u sa lokelang ho se etsa ke hangata ho bohlokoa joaloka ho ithuta seo u lokelang ho se etsa. Ho na le lintho tseo u lokelang ho khaotsa ho li etsa haeba u e-na le bohloko ba morao ka kakaretso, empa ho na le boemo bo ikhethang bo nang le bokooa ba mokokotlo oa spinal stenosis. Spinal stenosis ke boemo bo botle ba bongaka bo nang le melao ea ho latela, ho kenyeletsa lintho tseo u lokelang ho li etsa le lintho tseo u lokelang ho li qoba ho eketsa menyetla ea hao ea tsamaiso e atlehileng.
U Lokela ho Khaotsa ho Etsa'ng Haeba U na le Lumbar Spinal Stenosis?
U lokela ho qoba eng haeba u e-na le lumbar spinal stenosis? A re hlahlobeng seo u lokelang ho khaotsa ho se etsa kajeno.
Ke habohlokoa hore le uena u bue le ngaka ea hau le setsebi sa 'mele ho ithuta ho laola boemo ba hao ka nako e telele.
1. Emisa ho leta bakeng sa matšoao a ho tloha
Haeba u tsebile batho ba bang ba nang le bohloko ba morao, u ka 'na ua emela' me ua tšepa hore matšoao a hao a tla fela. Empa lumbar spinal stenosis e itšoara ka tsela e sa tšoaneng ho feta tse ling tse ngata tse bakang bohloko ba morao.
Lumbar spinal stenosis ke boemo bo tsoelang pele bo atisang ho senyeha haeba u sa etse letho. Ha e felle feela.
Tsoelo-pele, leha ho le joalo, ha e bolele hore ha ho na letho leo u ka le etsang. Ho kena lenaneong la boikoetliso hangata ho thusa ho ntlafatsa mokhoa oa ho tsamaea le ho fokotseha morao le bohloko ba maoto. Ho sebetsa ho ntlafatsa matla a hau le ho tsamaea ha hao ho ka u thusa hore u tsamaee hantle ka bohloko bo tebileng.
Joaloka maemo a mang a bophelo bo botle, ho nka karolo ka mafolofolo tlhokomelo ea mokokotlo ea stalosis ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho laola boemo ba hau.
2. Khaotsa ho tšoara feela ho ruruha
Spinal stenosis e bakoa ke ho fokotseha ha mokokotlo oa mokokotlo oa hau oa mokokotlo, 'me ho fokotseha hona ho ka halefisa methapo ea maoto. Matšoao a tloaelehile ka ho tsamaea le ho feta ha a lula fatše kapa a keteka. Ha methapo ea hau e halefisoa, e ka 'na ea chesoa,' me ho noa meriana e khahlanong le ho ruruha ho ka ntlafatsa boemo ba hau ka nakoana. Empa ho itšetleha feela ka meriana ea ho laola sefate sa spin stenosis ho ka lebisa ho senyeha ha matšoao a hao le tsoelo-pele ea mefokolo ea hau ea ho tsamaea.
E le hore u sebetse ka katleho boemo ba hau, u tlameha ho fetola li-biomechanics tsa mokokotlo oa hao le ho ntlafatsa tsela eo mokokotlo oa hau o tsamaeang ka eona. Sena se ka finyelloa ka ho ikoetlisa le ho khalemeloa ka morao.
3. Khaotsa ho etsa lipolelo feela
Nakong ea histori, batho ba nang le stenosis ba mokokotlo ba ne ba behiloe mekhoa ea maqhubu feela a ho koala sepakapakeng. Hobane'ng? Hobane boemo bona bo baka ho eketseha ha bophara ba mokokotlo oa mokokotlo, 'me sena se nahanoa hore se tlameha ho hatella methapo ea mokokotlo.
Ho phaella mesebetsing ea ho penta, leha ho le joalo, batho ba nang le lumbar spinal stenosis ba ka boela ba rua molemo ka ho kheloha morao ka boikoetliso bo boletsoeng bo tsitsitseng . Koetliso ena e ka hatella khahlanong le li-spinal disks tsa hao, e li suthisetsa hōle le mokoallo oa mokokotlo le methapo ea ho ba fa sebaka se seng. Bua le ngaka ea hau ea 'mele mabapi le hore na ho ikoetlisa ha mokokotlo ho etsoa joang le hore na li ka ba molemo ho uena.
4. Khaotsa ho nahana ka ho buuoa
Ha u qala ho fumanoa u le ngaka, ngaka ea hau e ka 'na ea bua le uena ka lisebelisoa tsa phekolo bakeng sa lumbar spinal stenosis . Ho buuoa ka mokokotlo o bitsoang lumbar laminectomy ho ka ba molemo ho batho ba bang ba nang le boloetse ba mokokotlo. Empa lipatlisiso hona joale li bontša hore phekolo ea meriana e ka ba le liphello tse tšoanang tsa nako e telele ho ea ho buuoa ha li bapisoa bakeng sa phekolo ea lumbar spinal stenosis.
Le hoja liphello tsa mekhoa ena e 'meli e ka ba tse tšoanang, likotsi tse amanang le ho buoa hangata li kholo ho feta tseo ba kopaneng le tsona ha ba ntse ba kenya letsoho lenaneong le sebetsang la phekolo. Ha e le hantle, tlhahlobo ea 2017 ho International Journal of Surgery e boetse e tiisa hore ho na le ts'ebetso e lekanang ea ho buuoa le mekhoa e sa buuoeng joaloka phekolo ea meriana empa e fumane tekanyo e phahameng ea likamano bakeng sa ba ileng ba buuoa.
Ho ka 'na ha hlokahala hore batho ba bang ba tšoaroe ke lefu le leholo la sepalesa,' me ha boemo bo fihlile ka nako eo melemo e atisa ho feta mathata. Empa pele mokokotlo oa spinal stenosis o fihlella sebakeng seo, haeba o ka etsa joalo, khaotsa ho tšoenyeha ka ho buuoa le ho kopanela lenaneong le sebetsang ho phekola mokokotlo oa spinosis. Mekhoa e mengata e sa tšabehang e kang liente tsa epidural steroid kapa opereishene e ka etsoa ka nako eo ha ho hlokahala.
Ntho e ka Sehloohong ho Seo U Lokelang ho se Qoba ka Lumbar Spinal Stenosis
Haeba u phela le lumbar spinal stenosis, khaotsa ho tšepa hore e tla fela. Spinal stenosis ke boemo bo tsoelang pele, empa matšoao a ka ntlafatsoa ka mokhoa o nepahetseng oa ho ikoetlisa. Ke habohlokoa ho etsa litlhahiso tsena 'me u se ke ua sebelisa meriana e khahlanong le ho ruruha feela. Ho sebelisa mekhoa e nepahetseng ea boikoetliso ho bohlokoa hape, 'me setsebi sa hau sa' mele se ka u tataisa ho phunyeha ka ho fetisisa le litebelisuoa tsa lumbar tse tsitsitseng bakeng sa matšoao a hao le mafu. Qetellong, ntle le haeba u khathetse kalafo ea meriana ea hau ea 'mele hangata ho molemo ho etsa opereishene ho chesa ka morao' me u phehelle phekolo e fokolang e sa tsitsang le e sebetsang ka tsela e tšoanang.
> Mehloli:
> Delitto, A., Piva, S., Moore, C. le al. Ho Phekoloa ha ho Bapisoa le Phekolo ea Meriana ea Lumbar Spinal Stenosis. Annals of Internal Medicine . 2015. 162 (7): 465.
> Ma, X., Zhao, X., Ma, J. le al. Katleho ea ho Buuoa le Phekolo ea Boithaopo ea Lumbar Spinal Stenosis: Tlhahlobo ea Tsamaiso le Tlhahlobo ea Meta-Tlhaloso ea Liteko Tse sa Lebelloang Tse sa Lebelloang. International Journal of Surgery . 2017. 44: 329-338.