Cholesterol e phahameng ke boemo bo atisang ho re hlasela. Hangata ha ho na matšoao a amanang le eona, empa e ka kenya letsoho ho baka lefu la pelo haeba u hlokomoloha eona. Cholesterol e phahameng e bakoa ke ntho leha e le efe e fosahetseng ka tsela eo k'holeseterole e etsoang ka 'meleng oa hao, lintho tse ling tseo u li etsang bophelong ba hao ba letsatsi le letsatsi, kapa ho kopanya ka bobeli.
Sebete ke setho se seholo sa 'mele se etsang k'holeseterole. Le hoja ho ba le pheko e phahameng ea k'holeseterole ha e phele hantle, 'mele oa hau o ntse o hloka k'holeseterole ho etsa mesebetsi e mengata ea likokoana-hloko, e kang ho etsa li-hormone (joaloka estrogen kapa testosterone) le ho fana ka sebopeho ho lisele. Ha e le hantle, sebete sa hao se etsa boholo ba k'holeseterole eo 'mele oa hao oe hlokang letsatsi le leng le le leng.
Leha ho le joalo, likarolo tsa k'holeseterole li ka boela tsa ameha ke lintlha tse ling, hape - ho akarelletsa lijo tsa hau le maemo a mang a bophelo.
Le hoja ho na le mefuta e sa tšoaneng ea k'holeseterole, ho na le mefuta e 'meli e meholo ea k'holeseterole eo hangata e nkoang ha e hlahloba kotsi ea lefu la pelo: LDL cholesterol le cholesterol ea HDL . Liphuputso li bontšitse hore keketseho ea LLL ea cholesterol le ea ho theola HDL cholesterol e ka hlahisa kotsi ea ho ba le lefu la pelo haeba e sa laoloe.
Le hoja ho na le mabaka a mangata a ka etsang hore maqhubu a k'holeseterole a fokotsehe, litaba tse monate ke hore tse ling tsa lintlha tsena ke mekhoa e sa tloaelehang e ka laolang.
Ka bomalimabe, ho na le lintho tse ling tseo u ka 'nang ua se na taolo holim'a tsona. Maemong ana, ho na le meriana e tlaase ea k'holeseterole eo mohlokomeli oa hao ea tlhokomelo ea bophelo a ka e fanang ka eona e ka etsang hore likhahla tsa k'holeseterole li khutlele ka har'a marang-rang.
Lintlha tse latelang li ka ama likarolo tsa hau tsa k'holeseterole hampe:
Ha u je ho phetse hantle.
Lijo tse nang le mafura a mangata, mafura a trans, le tsoekere e hloekisitsoeng kaofela li ka ama likarolo tsa k'holeseterole tsa hao ka ho etsa hore litefello tsa LDL tsa cholesterol li eketse 'me maemo a hau a li-cholesterol a HDL a fokotsehe. American Heart Association e khothalletsa hore hoo e ka bang karolo ea 5 ho isa ho ea 6 lekholong ea lik'halori tsa hau tsa letsatsi le letsatsi e lokela ho tsoa mafura a mangata. Li-sugars tse hloekisitsoeng le li-trans - tse kenngoa lijong tse fapa-fapaneng, ho kenyelletsa li-cookie, mahobe le likopi - li lokela ho fokotsoa kapa ho qojoa ka ho feletseng. Nako le nako ha u belaella, kamehla sheba tlhahlobo ea phepo e nepahetseng liphutheloana tsa lijo bakeng sa boholo ba lintho tsena.
Ha u na maemo a itseng a bophelo bo tlas'a taolo.
Haeba o sa laoloe, maemo a mang a bophelo a ka 'na a ama LDL ea hau, HDL, le li-cholesterol tsa hau kaofela. Maemo ana a kenyeletsa:
- lefu la tsoekere
- botenya
- hypothyroidism
- lefu la liphio
- lefu la metabolism
Maemong a mangata, ho sebetsana le maemo ana a ho kula ho tla tlisa k'holeseterole ea hau maemong a bophelo bo botle.
Meriana ea hau e eketsa k'holeseterole ea hau.
Meriana e meng eo u e nkang bakeng sa maemo a mang a bophelo a ka 'na a etsa hore u phahame hanyenyane ka lintlheng tsa LLL tsa k'holeseterole. Tsena li kenyelletsa beta blockers le diuretics, e leng ho fokotsa khatello ea mali ea hau, le lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.
Maemong a mang, bophahamo bona ke ba nakoana feela. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla hlahloba boemo ba hau ba lipilisi haeba u noa meriana e ka senyang maemo a hau a k'holeseterole.
U se u hlahile mekhoa e mebe.
Ho na le lintho tse ling tseo u li etsang bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi bo ka etsang hore maemo a hau a k'holeseterole a phahame haholo. Mokhoa o mong oa bophelo o etsang lintho tse ka 'nang oa u senya likhahla tsa k'holeseterole li kenyeletsa:
- ho phela kapa ho sebetsa tikolohong e hatellang haholo
- ho se ikoetlise ka mokhoa o lekaneng
- ho tsuba sakerete
- ho se robale ka ho lekaneng
Mekhoa ena e mebe ea mokhoa oa bophelo e ka etsa hore LDL ea k'holeseterole e eketsehe ho isa bohōleng bo itseng - 'me maemong a mang - hape e tlaase ka tlaase ho HDL k'holeseterole.
Ho etsa liphetoho tse ntle tseleng eo u phelang ka eona ka ho tlosa mekhoa ena e sa tloaelehang ho ka ntlafatsa boemo ba hau ba molomo - le bophelo ba pelo ea hau.
E ka liphatsa tsa hau tsa lefutso.
Ho eketsa k'holeseterole ea LDL, ho fokotseha k'holeseterole ea HDL, kapa motsoako oa bobeli o ka boela oa rua ho batsoali ba hao kapa bobeli ba hao. Matšoao a qalang a k'holeseterole a qalileng a ithutoa haholo le a hokahanngoa le liphetoho tse kenang mofuteng oa LDL kapa apolipoprotein B. Ho sa ntsane ho ntse ho etsoa lithuto tsa ho tsebahatsa liphatsa tse ling tsa lefutso tse nang le bokooa tse ka 'nang tsa phetha karolo ea ho ntlafatsa k'holeseterole e phahameng le lefu la pelo-haholo-holo moo maemo a sa tloaelehang a k'holeseterole a hlahang hamorao bophelong. Haeba u na le pale ea lelapa ea cholesterol e phahameng kapa lefu la pelo, u lokela ho senola sena ho mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo. A ka khona ho u lekola nako le nako ho bona liphetoho leha e le life likarolong tsa hau tsa k'holeseterole.
Lisebelisoa:
Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: Pathophysiological Approach, 9th, 2014.