1 -
Na kea Lelekisa 'me ke Fetoha?Ho hlobaela ke bothata bo tloaelehileng haholo ba ho robala le ho feta ha re ntse re hōla. Basali ba na le menyetla ea ho tlaleha matšoao, haholo-holo nakong ea ho phomola ha boroko e hlahang ka ntle ho nako ea ho ipolaea. Ho hlobaela ho boetse ho bonahala ho atile haholo ho ba sa sebetseng, ba masoha kapa ba boemo bo tlase ba maemo a bophelo.
2 -
Na ke na le Bothata ba ho Phalla?Motho ea nang le bothata ba ho robala boroko a ka 'na a utloa bohloko bo holimo, ho khutsuoa ha nakoana ho phefumoloha, le ho phalla ka hare. Nakong ea liketsahalo tsa apnea, boemo ba oksijene ea mali bo theoha, lebelo la pelo lea eketseha, 'me boroko boa senyeha ha motho ea amehileng a tsosoa hore a tsoele pele a phefumoloha. Sena se ka ba le liphello tse kholo holim'a boleng ba motho oa boroko, mosebetsi oa motšehare le bophelo bo botle.
3 -
E Ntsa Nako e Telele Hakae ho Nod Off?Bophelo bo ka ba thata. Tse ling tsa litebello tsa rona mabapi le boroko tsa rona li ka 'na tsa senyeha hampe. Taba ea hore re tla hlaphoheloa kapele hang ha re tlohela libethe re ka khelosa. Litemoso, boikarabello, matšoenyeho kapa esita le litaba tse ling tsa bophelo bo botle li ka ama lebelo leo re robalang ka lona .
4 -
Na Nka ba le Bothata bo Tebileng?Ka nako e 'ngoe hoa thusa, ho tloha maikutlong le ka maikutlo a bongaka, ho sheba lethathamo le lelelele la litaba tsa boroko tse ka' nang tsa u ama. E ka 'na ea u thusa ho ngola bothata bo u sitisang ho robala le ho ikutloa u khatholohile.
5 -
Na Ngoana oa ka o Fumana Nako e lekaneng ea ho Etsa Leihlo?Ha bana ba sa robale ka ho lekaneng bosiu ho finyella litlhoko tsa bona tsa boroko, ba kotsing ea ho senya bophelo ba bona ka kakaretso. Bafuputsi ba nahana hore ho tsieleha ha boroko ho ka baka tšenyo ea ka ho sa feleng sebakeng sa boko se bitsoang hypothalamus, se ikarabellang ho laola takatso ea lijo le matla a sebelisoang ke matla.
6 -
Na ke Thatafalloa ho Tsoha?Ho robala ke ho robala ke ho se khone ho tsamaea kapa ho bua joaloka motho ea tsoang boroko ho fihlela a falimehile, ntle le tse ling tse fumanoang ke tšobotsi ea ho khutlela morao. Ha ho phekolo e hlokahalang, empa ho qoba ho hloka boroko, ho imeloa kelellong, le mekhahlelo e meng e ka ba molemo.
7 -
Na kea Khathala Mahareng?Ha ho tluoa tabeng ea ho kotula melemo ea ho robala , ke taba ea ho fumana mehato e nepahetseng ea boroko. Haeba ho robala ha hao ho u tlosa sethalong se seng sa boroko (feela ho hoholeha) ho ea boemong ba bobeli (ha mosebetsi oa boko o lieha), u tla tsoha u ikutloe u matlafalitsoe mme u falimehe. Haeba ho tsamaea ha hao ho u isa likarolong tse tharo le tse 'nè (boroko bo tebileng), leha ho le joalo, u ke ke ua tsoha habonolo' me u ka 'na ua ikutloa u le groggy le mokhathala.
8 -
Na ke Fumana Bosiu bo Tiileng Hore ke robale?Liphuputso tsa boroko li bontša hore ba fumanang nako e seng kae ho feta lihora tse khothalletsoang bosiu bo bong le bo bong ba ka 'na ba sebetsa tlas'a bofokoli ba boroko. Ka lebaka leo, ba ka 'na ba e-na le bothata ba ho ba le bothata ba ho ba le ts'oaetso, bofokoli ba likoloi, ho sithabela maikutlong, phaello ea boima, le ho fokolloa ke tšoaetso.
9 -
Na ke Tlosa Hantle ka Potlako?U ka 'na ua inka u robala hantle ha u robala ka potlako. U robala haholo 'me ho bonahala eka u ka robala ka nako leha e le efe' me ua robala kae kapa kae. Ho ka 'na ha bonahala e le ntho e sa utloahaleng, empa ho khona ho robala ka potlako e ka ba pontšo ea ho sa tloaeleha ka boroko ba hau.