Ho fokotsa Matšoao a Matšoenyeho a Bokhachane
Ho thibela motlakase ka mor'a letsatsi la Thanksgiving ho latela lijo tse nang le moriana o nang le moriana o mongata, mohlomong o tloaelehile, empa khase le bloating le tsona ke matšoao a kankere ea colone. Ka lebaka leo, ela hloko matšoao a hao a matšoao a matšoao - sena ke kamoo 'mele oa hao o tsebang kateng hore ho na le ntho e' ngoe e hlabang tšebetsong ea hau ea lijo le kolone .
Khase le ho Thibela Eng?
Haeba u bala, ke ntho e tloaelehileng ho feta khase ka makhetlo a 23 ka letsatsi.
Ho hlahisa khase ke mokhoa o tloaelehileng oa tlhahiso ea lijo. Khase e feteletseng le bloating e ka 'na ea e-ba letšoao la bothata ba moriana kapa ketsahalo e tloaelehileng ha lijo kapa seno se tsamaisa tsamaiso ea hau ea lijo . Hangata matšoao ana a kopanngoa hammoho - likhase tse lokolotsoeng li etsa hore u ikutloe u koatiloe kapa u sa phutholoha. Khase ke bothata; ho phalla ke letšoao le ka ntle la bothata.
Gesi e na le mocheso o sa cheseng o kang oaetrojene le oksijene. Libaktheria tse ntle ka maleng a hao a maholo li ikarabella ka monko oa sebabole - li lokolla likhase tse nang le sebabole nakong ea lijo tsa hau tsa ho qetela.
Tšoara Sepheo, Ebe e le Letšoao
Khase le bloating li na le tse ngata tse bakang kantle ho kankere ea colone. Matšoao ana a ka ba sehlahisoa se tloaelehileng sa lijo tseo u li jang kapa letšoao la SOS la meno ea masapo hore u kentse lijo tse mpe. Nahana ka mathata a mangata a ho senya lijo a thathamisang khase le bloating e le letšoao:
- Lefu le hlaselang
- Ho se lumellane ha Lactose
- Ho buuoa ka mpeng
- Lefu la Crohn
- Matšoao a mokokotlo oa sefuba
- Ulcerative colitis
- Mathata a Splenic-flexure
- Li-hernias tsa hare
- Matsoalo (lihlahisoa tse bobebe ho tloha opereishene kapa ho ntša kotsi)
Trigger Foods
Lijo tse ling le lino tse ling li ka hlahisa khase (le monko o monate):
- Lijo tse nang le biri le carbonate (ntho leha e le efe e nang le mamello)
- Eiee
- Lihlahisoa tsa Soy (tofu, lebese la soy)
- E hlaha (lesere, mung, li-brussels)
- Lihlahisoa tsohle
- Likomkomere
- Lihlahisoa tsa lebese (cheese, lebese, botoro)
- Lijo tse entsoeng
- Li-fibrous tse sa hlabang le tse sa senyeheng
- Cruciferous meroho (cauliflower, broccoli)
Tse ling tsa lijo tsena li ka eketsa monko o litšila oa khase ea hau, ho akarelletsa le asparagase, mahe, konofolo le eiee, tlhapi le meroho ea cruciferous.
Ho Fokotsa Gesi ea Hao
O ka qala diary ea lijo ho bona hore na efe kapa efe ea lijo (kapa tse ling) li baka khase. Etsa mohala oa lijo tseo u li jang le tse ling bakeng sa matšoao leha e le afe ao u latelang ho ja. Sheba mekhoa e sa thabiseng ka mor'a lijo tse ling, tse kang lebese, mme o tlaleha ngaka ea hau liphihlelo tsa hau.
Har'a lijo tseo u li jang, khase le bloating li ka bakoa ke mathata a tloaelehileng a ho senya (ho hlafuna, ho metsa). Lisosa tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa mehloli ea khase le bloating li kenyelletsa:
- Ho tsuba
- Ho hlafuna gum
- Ho ja ka potlako
- Li-meno tse sa lokelang
- Ho noa ka joang
- Ho hlasela moea
Seo e kenang se tlameha ho tsoa - ebang ke ka hare ea burping) kapa ka gase e fokotsehang. Ha moea o feta haholo, ebang ke lijo tse bakang khase, lino kapa mechine, moea o tla feta ho feta ho fokotsa ho senya ho bohloko.
Kankere ea Gesi le ea Colon
E le pontšo ea kankere ea colon , khase le bloating ke matšoao a morao haholo. Tšitiso e bakiloeng ke hlahala e ka etsa hore motho a phunyeletse 'me a tšeloe ke khase ka har'a kolone. Haeba u na le pale ea lelapa ea kankere ea colone, mathata a liphatsa tsa lefutso kapa ho ameha ka kotsi ea kankere ea colone , buisana le ngaka ea hau ka ho hlophisa tlhahlobo ea kankere ea ho hlahloba kankere.
Liteko
Haeba u atisa ho ba le khase, ho senya le ho se utloise bohloko (eseng nako e le 'ngoe ka mor'a lijo tse ngata) ngaka ea hao e ka' na ea laela liteko ho fumana mohloli. Ngaka ea hau e ka laela:
- X-ray ea mpa
- Boholo ba meno ea likobo ( ka holimo ho GI )
- Sigmoidoscopy
- Colonoscopy
Liteko tsena, hammoho le histori ea hau ea bongaka le tsa lelapa, li tla thusa ngaka ho fumana mathata leha e le afe a ho senya ( ho akarelletsa le kankere ) e ka bakang khase e feteletseng le bloating.
Gesi Ka mor'a ho Buuoa ke Colon
Haeba u kile ua phekoloa bakeng sa kankere ea colone le ho sebelisoa ha mothapo (colectomy) 'me u fumane colostomy, ngaka ea hau e tla u beha lijong tse fokolang tse setseng ka libeke tse latelang ka mor'a hore u sebetse. Lijo tsena li akarelletsa ho ja lijo tse noloang habonolo 'me li ke ke tsa etsa hore u se ke ua khathatsoa haholo ke khase le bloating. Ela hloko ka ho khetheha mekhoa ea hau ea 'mele e nang le colostomy, kaha ho qhibiliha kapa mekhoa e sa nepahalang ea nosetso e ka boela ea baka ho halefisoa ke khase le khase e ngata.
Lisebelisoa:
Lefapha la ho Hlakola Litsebiso tsa Sechaba. (nd). Seo ke Hlokang ho se Tseba ka Gesi.
Setsi sa Bongaka sa Bongaka sa Ohio State University. (nd). Khase ka pampiring ea Digestive.