Ho ikhula nako ho etsahala. Ha ho qojoe.
Ka nako e itseng lilemong tsa bo-40 kapa tse 50, nako ea hau e tla ema 'me litekanyetso tsa hau tsa hormone tsa ho ikatisa li tla theoha. Ho theoha ha litekanyetso tsa lihomone ho baka liphetoho 'meleng oa hau. Tse ling tsa liphetoho tsena li khutsitse joaloka tahlehelo ea masapo. Liphetoho tse ling li totobetse haholoanyane ebile matšoao a kang a chesang a chesang . Ho beha likarolo tse peli tse fetisisang ke liphetoho tse etsahalang ka tlas'a lebanta la hao.
Le hoja ho ikhula khoeli ho etsa hore liphetoho tsa bothata ba hao, botšehali, moriana le senya li u bakele mathata a maholo le mahlomola, u ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha ho bua ka eona. Ho hobe le ho feta, ngaka e ka 'na ea se ke ea u botsa.
Matšoao a amanang le liphetoho tsa ho khaotsa ho ilela khoeli likarolong tsena tsa 'mele oa hau a bitsoa genitourinary syndrome ea menopause (GSM). Bopaki bo fana ka maikutlo a hore karolo ea 50 lekholong ea basali ba menopausale ba latsoa GSM le hoja palo ena e ka 'na ea e-ba e phahameng ka lebaka la ho ba tlase.
Ebe ke Eng e Ntseng e Tsoela Pele?
Bothata ba hao, botšehali, moriana, le senya (pampiri ea hau ea tlaase ea genitourinary) li na le bothata ba ho theoha maemong a li-hormone a tlang ka ho khaotsa ho iphoheloa ha mosali. Ha e le hantle, ke ho theoha ha litekanyetso tsa estrogen tse etsang hore liphetoho li shebahala kamoo mokhoa oa hau oa thobalano o ka tlaase kateng, o ikutloang le o sebetsang.
Sefuba sa Hao
Ho thahasellisang ke hore ho nahanoa hore tšimoloho ea lentsoe vulva e tsoa lentsoeng la Selatine le bolelang "sekoahelo" kapa "sekoahelo".
Phofshoana ea hau, e atisang ho bitsoa ka botšehali ba hao, ke karolo e fapaneng ea mokhoa oa hau oa tlhaho. E entsoe ka mekhoa e 'maloa e fapaneng e kenyelletsang lebia ea hao, clitoris ea hau, ho bula ha urethra le ho bula botšehali ba hau.
U na le li-labia tse peli tse arohaneng kapa letlalo le sebetsang ho sireletsa mehaho e tsitsitseng ea bothata ba hau.
Maqhubu a ka ntle a labia a maholo 'me a na le lisele tse mafura kapa lihlahisoa tsa adipose hammoho le follicle ea moriri' me o sebetsa e le mokotla oa tšireletso bakeng sa mehaho e tsitsitseng haholo ea hau. Minora minora e ka har'a majoe a labia. E na le litšoelesa tse ngata tse hlahisang li-secretions tse fanang ka lubrication tse eketsang tšireletso ea mohaho ona.
E 'ngoe ea mehaho ea (haholo) e sirelelitsoeng e sirelelitsoeng ke labia ea hau ke clitoris ea hau. Joalokaha u na le tšepo ea ho tseba, clitoris ea hau e na le e 'ngoe, mme ke eona ntho e le' ngoe feela ea bohlokoa 'meleng oa hau. E na le liphello tse ka bang 8 000 tsa methapo ea kutlo, ho ama maikutlo ho atisa ho tlisa thabo ea thobalano. Ka mantsoe a mang, clitoris ea hau e phetha karolo ea bohlokoa mosebetsing oa hau oa thobalano. Motsamaisi oa hau o sirelelitsoe ke li-labia tsa hau le sehlahisoa sa letlalo se tsejoang e le clitoral hood kapa prepuce.
Joale a re ke re talimeng menopausal vulva ea hau.
Ho theoha ha litekanyetso tsa estrogen kapa boemo ba boikaketsi ba ho ikhula khoeling bo etsa hore liphetoho tse ling tsa bohlokoa haholo li fetohe. Ntlha ea pele, o lahleheloa ke marotholi a mafura a labia ho etsa hore ho be le ho fokotseha ha molumo kapa boholo ba labia ea hau. Kantle ho estrogen e lekaneng, ho boetse ho na le ho fokotsa le ho fokotseha ha metsing ea labia e ntan'o fupella majoe a hao a labia.
Ha moriana oa labia o ntse o theoha o boetse o hlahisa likheo tse nyane tsa tšireletso.
Ho lahleheloa ke marang-rang le lisebelisoa ho hlahisa mehaho e mengata e nang le tšekamelo e kang ea clitoris le ho buleha ha botšehali ba hao ho hlasela, ho halefisa le ho sithabela.
'Me haeba seo se sa lekaneng, ho basali ba bang, clitoral hood e ka boela ea tšesaane, ea fokotseha kapa ea fapana hammoho. Hangata liphetoho tsena li etsa hore ho kopanela liphate ho be bohloko 'me ho ka lebisa thahasello e fokolang ea thobalano. Empa ho basali ba bang, liphetoho tsena ke tsa bohlokoa hoo li bakang kutloisiso e eketsehileng le bohloko bo sa foleng ba clitoral bo sa amaneng le thobalano.
Vagina ea hau
Joalo ha u tsuba, ho ikhula khoeli ho tlisa liphetoho tse sa thabiseng tsa botšehali ba hao hape.
Ha u qala, botšehali ba hao bo na le mofuta o ikhethang oa lisele tsa letlalo tse entsoeng ka likarolo tse tharo. Ntho e phahameng ka ho fetisisa kapa e ka holim'a setopo e na le bothata haholo ho estrogen. Nakong ea lilemo tsa hau tsa ho ba le bana, maemo a tloaelehileng a estrogen a boloka lesela la hao la botšehali le le boima 'me le khabisitsoe hantle ka ho haha mokhabo ona o sa tloaelehang le ho ntšetsa liphiri tse tloaelehileng. Sena se nolofalletsa botšehali ho hanyetsa khatello ea kelello le ho khothalletsa ho ruruha kapa bokhoni ba botšehali ho otlolla le ho hlaphoheloa. Nahana ka tsoalo ea pelehi.
Ka ho theoha ha estrogen kapa boemo ba hypostrogenen ea ho ilela khoeli, botšehali bo qala ho senya. Matšoao a motlakase a etsa hore marako a botšehali a be bobebe 'me a omelle ho senyeha ha bona le ho ruruha. Sebaka sena sa ho robala ka botšehali se ka 'na sa baka ho tsuba kapa ho chesa. Ho kopanela liphate ho ka ba bohloko. Liphetoho tsena li ka boela tsa etsa hore botšehali ba hao bo senyehe habonolo esita le boemong bo tloaelehileng ba mahlomola joaloka thobalano kapa tlhahlobo ea pelvic. Ho hlaseloa ke motsoako oa motsoako ho lebisa ho koaloa ha botšehali 'me qetellong ho ka fella ka ho fokotsa botšehali bohle ba hao.
Senya sa Hao
Ho na le phehisano e itseng mabapi le hore na meriana eo e fetoha joang karolong e ka tlaase ea urinary (senya le urethra) ke li-hormone kapa li amanang le lilemo. Empa ho na le bopaki ba ho tšehetsa hore maemong a tlaase a estrogen a tlatsetsa mathateng a ho ntša metsi.
Senya la hao le moriri (tube e nang le motsoako o tsoang ka senya) e na le li-receptor tse ngata. Feela joaloka lesela la hao le botšehali ha litekanyetso tsa estrogen tsa hao li khaotsa ho ikhula khoeling, li-tishu tsena li lahleheloa ke molumo oa tsona. Senya sa hao se ke ke sa atoloha joaloka se tloaelehile, 'me u ka iphumana u hloka ho ea ka kamoreng ea ho hlapela hangata. U ka boela ua hlokomela hore ka linako tse ling u hula metsi kapa u rotha nkhopo ha u qeta ho ntša metsi.
Ho tšoaetsoa ha litšebeletso tsa urinary ho ka boela ha e-ba tloaelehileng nakong ea ho ikhula khoeling. Maemong a tlaase a estrogen a fetola phetoho ka botšehali e eketsang khohlano ea baktheria e bakang UTI. Hape, lesela le fokolang la urethra le etsa hore ho be bonolo hore libaktheria li kenye senya.
Kholisa Matšoao
Haeba u e-na le matšoao a bonolo a GSM kapa haeba u batla ho qoba ho sebelisa phekolo leha e le efe e thehiloeng ho li-hormone, u ka nahana ho sebelisa motsoako oa botšehali kapa motlakase. Lihlahisoa tsena li fumaneha ka holim'a k'hamphani ho ea k'homphieutha ea hau, inthaneteng kapa mabenkeleng a khethehileng.
Lisebelisoa tsa motlakase ke khetho e molemo ka ho fetisisa haeba u e-na le bohloko ka thobalano. Kaha botšehali ba hau ha bo itšepe feela joalokaha bo entse pele ho khaotsa, ho sebelisa motsoako oa botšehali ho tla thusa ho fokotsa ho ferekanya, bohloko le mahlomola a ka amanang le thobalano. Ba sebetsa hang-hang. Phello ea bona ke e khutšoanyane 'me ho ka' na ha hlokahala hore e sebelisoe hape ha ho hlokahala. Ho na le mefuta e meraro ea lisebelisoa tsa botšehali:
- Metsi a thehiloeng ka metsi - Li-lubricants tse thehiloeng metsing li bolokehile ho sebelisoa le likhohlopo tsa latex 'me ha li silafatse. Leha ho le joalo, li-lubricants tse ling tse nang le metsi li na le glycerin e ka halefisang 'me e ka eketsa kotsi ea maloetse a tomoso. Haeba o khetha motsoako o thehiloeng metsing, qoba tse nang le glycerin.
- Li-silicone tse thehiloeng ho li- silicone li sireletsehile ho li sebelisa ka likhohlopo tsa latex empa li ka senya lesela. Li se li le telele ho feta li-lubricants tse nang le metsi le ho boloka phello ea tsona metsing.
- Oli-based - Lisebelisoa tsa oli ha li bolokehe ho sebelisoa ka likhohlopo tsa latex kaha li ka etsa hore khohlopo ea latex e fokotsehe ho eketsa kotsi ea ho pepesehela mafu a tšoaetsanoang ka thobalano. Ha ua lokela ho sebelisa petroleum jelly, oli ea bana kapa setlolo sa kamehla sa 'mele joaloka motsoako kaha li na le lik'hemik'hale tse halefisang le tse kotsi' me li bontšitsoe ho eketsa menyetla ea ho tšoaetsoa ke botšehali. Leha ho le joalo, u ka leka ho sebelisa oli e ngata ea tlhaho joaloka oli ea mohloaare kapa oli ea kokonate e le mokelikeli haholo-holo haeba u na le mahlakore a mangata kapa a dyes.
Ho fapana le lisebelisoa tsa boteng tsa botšehali, ho sebelisoa metsoako ea botšehali ho ntlafatsa tse ling tsa matšoao a GSM e sa amanang le thobalano. Li-moisturizers li sebetsa ka ho tšela mongobo ka mahlahahlaha 'me li fana ka khatholoho e telele ea matšoao a hau. Hangata li-moisturizers li sebelisoa letsatsi le leng le le leng ho ntlafatsa ho omella le ho halefisoa ho bakoang ke ho hlaseloa ha likokoana-hloko. Oli ea mohloaare le oli ea kokonate le eona e ka sebelisoa e le ho thibela metsi ka botšehaling.
Tlosa se Ncha
Moo lisebelisoa le li-moisturizers li kokobetsa matšoao a GSM, lihlahisoa tse nang le li-hormone li ntlafatsa tšollo ea mali le ho khutlela botenya le botlolo ba botšehali ba hao. Ka mantsoe a mang, ba lokisa bothata ho e-na le ho tšoara matšoao a GSM. Le hoja ho nka li-hormone tsa tsamaiso ka mokhoa oa pilisi kapa patch ho ka fokotsa bothata ba botšehali, lihlahisoa tse ngata le liphello tse ntle li sebelisoa kahare ka botšehali.
Lihlahisoa tse nang le li-Estrogen: Ho sebelisa estrogen ka ho toba liphatseng tsa botšehali ke phekolo e sebetsang haholo bakeng sa GSM. Hangata, o tla bona ntlafatso e kholo matšoao a hau libeke tse 'maloa. Ho na le lihlahisoa tse 'maloa tse fapaneng tsa topical estrogen bakeng sa tšebeliso ea botšehali tse kenyeletsang:
- Botlolo ba 'mele - Ka tloaelo, limela tsa botšehali li sebelisoa hanngoe ka letsatsi libeke tse seng kae feela ka nako e le' ngoe ho isa ho tse peli ka beke bakeng sa phekolo ea tlhokomelo.
- Lesale la masela - Li- rings tsa motlakase lia tsolloa 'me li kenngoa ka botšehaling ka likhoeli tse 3 ka nako.
- Letlapa la veine - Li- tablets tsa li-vaginal li sebelisoa kemiso e ngata joaloka marame a botšehali empa e atisa ho ba bobebe.
Selective Estrogen Receptor Modulator: li-SERM ke sehlopha sa lihomone tsa maiketsetso tseo ka bobeli li sebetsang joaloka estrogen le ho thibela mesebetsi ea estrogen likarolong tse fapaneng tsa 'mele oa hau. Mohlala oa SERM ke tamoxifen e leng anti-estrogen e matla e sebelisetsoang ho tšoara kankere ea matsoele empa e boetse e etsa hore ho be bonolo ho chesa le ho omella ka botšehali. Sesebelisoa se secha sa SERM se bontšitsoe hore ke phekolo e sebetsang bakeng sa GSM 'me se na le tumello ea FDA ho tšoara matšoao a thobalano e bohloko e amanang le GSM. Leha ho le joalo, le hoja liphuputso tsa mathomo li bontša hore ho na le phello e khahlanong le estrogen liphateng tsa matsoele tse tšoanang le tamoxifen, ha ho na data e lekaneng ea ho buella tšebeliso ea eona ho basali ba nang le histori ea kankere ea matsoele.
DHEA ea motlakase: Khethetso e 'ngoe ea ho phekoloa ha GSM ke motlakase oa hormone ho estrogen e bitsoang prasterone. Prasterone kapa DHEA ke FDA e amohelehang ho phekola matšoao a GSM. Ke boitsebiso ba botšehali bo sebelisoang letsatsi le leng le le leng. Hang ha u le ka har'a botšehali, hormone DHEA e fetoleloa estrogen ka lisele tsa botšehali ba hau. Liphuputso tsa pele li bontša hore kahobane estrogen e hlahisoa ka hare ebe e sebelisoa ka ho toba ke lisele tsa hao tsa botšehali, ha ho na ho kenngoa ha estrogen ho ea mali a hao. Ena ke ntlha ea bohlokoa bakeng sa basali bao ho bona estrogen e sa sireletsehang ho e sebelisa.
Vagina ea Hao: E Sebelise Kapa Ue Lahle
Lumela kapa che, ho lula thobalanong nakong ea ho khaotsa ho ima ho thusa ho boloka botšehali bo botle.
Ketso ea thobalano ea kamehla e eketsa mali ho tsoa lithong tsa hau tsa botšehali. Ho eketseha ha phallo ea mali ho thusa ho matlafatsa bophelo bo botle ba botšehali le ho boloka tse ling tsa botenya le botenya ba botšehali. Hape, ha ua lokela ho tšaba ho nka lintho ka matsohong a hao, ka ho toba. Ho susumetsa lihlopha ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali kapa ho sebelisa vibrator ke tsela e babatsehang ea ho khothalletsa mali ho phalla.
Esita le haeba o tlohela ho kopanela liphate, u lokela ho boloka bophelo ba botšehali ba hau. Ha ho tluoa tabeng ea botšehali ba hao u hlile u hloka ho e sebelisa kapa u tla lahleheloa ke eona.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho theoha ha monoopausale ho estrogen ho tlisa liphetoho tse ngata 'meleng oa hau. Tse ling tsa liphetoho tsena ha li thabise 'me u ka' na ua khetha ho li fumana kalafo, joaloka matšoao a amanang le lefu la genitourinary la ho ikhula khoeli. Matšoao ana a tloaelehile 'me a phekoloa habonolo ka mefuta e sa tšoaneng e khethollang. U se ke ua hlajoa ke lihlong ho buisana le ngaka ka matšoao ana. Hammoho le uena le ngaka ea hau le ka etsa moralo oa phekolo o tla u thusa hore u phele hantle nakong ea lilemo tsa hao tsa meriana.
> Mohloli:
> Tsamaiso ea Matšoao a Menaopausal. Itloaetse Bulletin No. 141. Koleche ea Amerika ea Boipelaetso le Gynecologists. Sefuba le Gynecol 2014; 123: 202-216.