Matšoao a mpa ke letšoao le tloaelehileng la lefu la bowel syndrome le sa tsitsang (IBS) . Ho ea ka phuputso ea 2007 ea batho ba 1 966 ba nang le IBS ke International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, batho ba 80% ba nang le IBS ba tlaleha hore bohloko bo etsa hore boemo ba bona bo be bobe haholo. Bohloko ke tšobotsi e tebileng ea bophelo, e leng ho etsang hore bakuli ba nang le IBS ba hloke mosebetsi, sekolo le liketsahalo tsa sechaba.
Batho ba nang le IBS ba ka khona ho laola bohloko ba mpeng joang?
Ke Hobane'ng ha Mahlomola a Etsahala?
Mahlaba a mpa a fumanoang ke batho ba nang le IBS a ka bakoa ke ho thibela mala. Matšoao a tumellano ea kolone (e bitsoang peristalsis) ho tsamaisa setulo ka ntle ho 'mele. Bakeng sa batho ba nang le IBS, mesifa ena e ka 'na ea e-ba tšebetsong ka nako e sa lekanyetsoang le ka hare ho bolelele ba colone. Sena se ka baka matšoao a makatsang a IBS, ho kenyelletsa bohloko ba mpeng, bloating le khase . Bohloko bo tloaelehile hangata ka mor'a lijo 'me bo ka' na ba nka lihora tse 'maloa.
Ho Fumana Mohloli oa Bohloko
Ho boloka diary tsa lijo ho ka thusa ho fumana hore na lijo tse ling li tlatsetsa matšoao a bohloko ba mpeng. Ho ngola ntho e 'ngoe le e' ngoe e jeoang mme ho kenyelletsoa lintlha tse kang moo, neng, le ba jang lijo ho ka thusa ho fumana eng kapa efe e ka 'nang ea "hlahisa" bohloko ba mpa. Ho tlisetsa diary lijo ho etela ngaka kapa setsebi sa phepo ea phepo bakeng sa tlhahlobo ea bona le keletso e ka boela ea thusa ho hlophisa se etsahalang.
Phekolo
Ho na le litsela tse ngata tsa ho mamella bohloko ba mpeng. Re tšepa hore e ka thibeloa pele ka ho khetholla lintho tse bakang le ho li qoba. Hase kamehla ho khonehang, leha ho le joalo, ho na le litsela tse ling tsa ho mamella bohloko bo tsoang ho IBS.
Litlhare tsa Lehae
Oli ea peppermint . Antispasmodic ea tlhaho, peppermint e ka boela ea thusa ho fokotsa likaroloana tsa li-colon.
Oli ea peppermint e ka nkoa ka capsules kapa tee. Le hoja li-capsules li atleha ebile li bile li amoheloa hore li sebelisoe le batho ba nang le IBS Jeremane, li ka baka ho halefisoa ke khale. Ho phaella moo, peppermint e boetse e khutlisetsa mesifa mokhoeng 'me e ka tlatsetsa ho sithabela ho bakoang ke reflux ea acid. Bua le ngaka pele u nka li-supplement ea oli ea peppermint.
Pente ea ho futhumatsa . Tsela e bonolo le e theko e tlaase ea ho phekola bohloko ba mpeng e na le ntlo ea ho futhumatsa. Mocheso o ka thusa ho kokobetsa mesifa le ho fana ka mohloli oa matšeliso. Lintlha tse ling tseo u lokelang ho li hopola ke tsena:
- Le ka mohla u se ke ua sebelisa sehlahisoa sa li-cream (se kang Icy Hot kapa Ben-Gay) ka setulo sa ho futhumatsa kaha se ka baka mollo o matla.
- U se ke ua robala ka mocheso oa ho futhumatsa o ntse o le joalo.
- Le ka mohla u se ke ua sebelisa letlalo le futhumatsang ka letlalo.
Meriana
Antispasmodics . Li-Antispasmodics (tse kang Bentyl [dicyclomine], Levsin [hyoscyamine], le Donnatal [belladonna / phenobarbital] ke sehlopha sa lithethefatsi tseo hangata li fuoang ho tšoara matšoao a IBS. Lithethefatsi tsena li ka khatholla mesifa ea mala le mala, e ka fanang ka phomolo ho tloha ka mpeng. E le hore e atlehe, li-antispasmodics li atisa ho nka metsotso e 30 ho isa ho e 60 pele ho lijo. Leha ho le joalo, li ka boela tsa baka litla-morao tse kang pono e fosahetseng, ho patoa, ho fokotsa ho fufuleloa, ho ba le botsoa, ho hloohoa ke hlooho, ho nyeheloa ke pelo, le mathata a ho ntša metsi.
Ho tepella maikutlo . Tricyclic ea ho tepella maikutlo (e kang Elavil [amitriptyline], Aventyl [nortriptyline], le Tofranil [imipramine] e laeloa ho batho ba nang le IBS e le hore ba phekole bohloko ba mpeng. Leha ho le joalo, mahlahana ana a atisa ho behoa ka tekanyo e fokolang haholo ho feta ea ho phekola ho tepella maikutlo. Ho ba le bothata ba ho tepella maikutlo ho bonahala eka ho molemo ha ho nkoa bosiu bakeng sa batho ba nang le letšollo haholo ba IBS (D-IBS). Ho ka 'na ha nka libeke tse' maloa kalafo ka ho imeloa kelellong pele e e-na le phello mahlomoleng a mpeng.
The Bottom Line
Bohloko ke bothata bo boholo ho batho ba nang le IBS. Haeba bohloko bo u thibela ho ea mosebetsing kapa sekolong kapa ho etsa lintho tseo u li ratang, buisana le ngaka ea hau mabapi le ho e phekola.
Ho na le dikgetho tse ngata tse fumanehang bakeng sa ho tlosa bohloko ba IBS. E mong le e mong ea nang le IBS o lokeloa ke phomolo ho bohloko. Ho ka 'na ha nka nako hore u tsebe hore na u ka tšoara bohloko joang (kapa u bo thibele pele), empa ho bohlokoa hore u khutlele bophelong ba hao.
Mohloli:
Mokhatlo oa Machaba oa Mathata a Ts'oaetso ea Meriana (IFFGD). "Bakuli ba IBS: Boiphihlelo ba Bona ba ho kula le Litlhoko Tse sa Feleng." IFFGD.org 24 Feb 2012.