Meriana ea hau e ka 'na ea Etsa Kotsi
Na u tsebile tse ling tsa likotsi tsa fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala ke tšenyo ea sebete? Maemo ana ha a hlasele sebete sa hau ka kotloloho, empa meriana eo re e nkang e ka baka tšenyo e ngata.
Anti-inflammatories (NSAIDs) le li-narcotics , haholo-holo tse nang le acetaminophen (e kang Vicodin), romella molaetsa o tsoelang pele oa chefo ka sebete sa hau.
Sena se bolela hore sebete se tlameha ho sebetsa ka thata haholoanyane, 'me seo se ka nka ketsahalo. Ke se ke tseba sena ka nako e telele, empa haufinyane ke se ke shebane le bothata ba sebele ba meriana ea nako e telele - tlhahlobo ea mali ea ho qetela ha ho oa, li-enzyme tsa sebete li ne li le marulelong. Ngaka ea ka e itse ke kotsing ea ho ba le sebete sa mafura, 'me seo se ka etsa hore motho a tšoaroe ke lefu la seoa.
Hona joale hoo ho ile ha ntšosa! Ha ke khone ho re ke maketse, empa ka sebele ke ne ke sisinngoa ke "ho ke ke ha etsahala ho nna" boemo ba kelello.
Ke bile le tšebeliso e matla ea NSAID ho tloha ha ke le lilemo li 13, ha ke behoa letsatsi le letsatsi la 1600 mg ea Motrin (ibuprofen) bakeng sa bohloko bo tsoelang pele ho tsoa kotsi e fetileng. Selemo hamorao, o ile oa kolobetsoa ho 2400 mg. Ke ile ka lula ka nako eo ka lilemo tse 'maloa, ho fihlela Motrin a ba teng ka holim'a counter. Ke ile ka tsoela pele ho e nka ka nako eo, empa ka tlaase ho hang le ka tekanyo e menyenyane. Lilemong tsa bo-20, ke ile ka boela ka nka Tylenol e ngata (acetaminophen) bakeng sa lefu la carpal tunnel .
Kaha matšoao a ka a fibromyalgia a qalile hoo e ka bang lilemo tse 4 tse fetileng, ke ne ke le Relafen (nabumetone), NSAID ea ngaka, ka tekanyo e phahameng ea letsatsi le letsatsi. Eketsa Vicodin ka nako e 'ngoe,' me sebete sa ka se 'nile sa matha ho tsoela pele.
Likhoeli tse 'maloa tse fetileng, ke ile ka khaola Relafen letsatsi le leng le le leng. Ke nkile Aleve (sodium naproxen) le Vicodin e nyenyane ho feta tloaelo, empa ke lekile ka matla hore ke se ke ka phekola meriana ntle leha ke hlile ke hloka.
Ngaka ea ka e ile ea boela ea hlahloba lik'hemik'hale tsa ka tsa sebete haufinyane, 'me e' ngoe e tloaelehile 'me e' ngoe e phahame haholo, kahoo ke litaba tse monate. Litaba tse bohloko ke hore mesifa ea ka e bile e thata, e thata le ea spasmodic. (Ke lokela ho hlokomela hore fibromyalgia ha e nkoa e le boemo ba ho ruruha, 'me mathata a mangata a ka ka ho ruruha a tsoa malapeng a bohloko a myofascial le lefu la qoqotho ea motho ka mong .)
Kahoo ke na le li-2 tseo ke lokelang ho sebetsana le tsona - Ke hloka hore bohloko ba ka ba mesifa le ho ruruha bo laoloe, 'me ke boetse ke hloka ho sireletsa sebete sa ka. Bakeng sa bohloko le ho ruruha, ke phahamisa tšebeliso ea ka ea mekhoa e meng ea phekolo, ho akarelletsa le:
- Phekola ka mahahapa
- Massage
- Mocheso le / kapa leqhoa
- Epsom letsoai bath
Ke boetse ke leka ho sebelisa lijo tsa ka ho fokotsa ho ruruha. Mona boitsebiso bo eketsehileng ka seo:
- Lijo tsa hau tsa ho laola matšoao
- Phiramide ea Dr. Weil's Anti-Inflammatory Food
E le ho sireletsa sebete sa ka, ke noa setlama sa litlama tse bitsoang lebanta la lebese . Le hoja e se phekolo e amohelehang ea saense kapa ea FDA, lebese la lebese ke pheko ea setso eo ho lumeloang hore e thusa likokoana-hloko tsa ts'ebetso ea sebete. Ke boetse ke nahana ka lijo tsa detox. Joalokaha ke atisa ho etsa joalo, ke ile ka retelehela ho Cathy Wong, setsebi sa Meriana e meng, bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng mabapi le ho sireletsa sebete sa ka.
Mona ke lihlooho tse ling tse ntle tse tsoang ho eena:
- Ho loantša sebete se chesang
- Seo U Lokelang ho se Tseba ka Lijo Tsa Detox
Ke tla be ke hlahloba li-enzyme tsa sebete kamehla hore ke tiise hore li lula fatše. Haeba u na le histori ea lithethefatsi e leng ntho e kang ea ka, e ka ba bohlale hore u botse ngaka ea hau ka ho fumana sebete sa teko ka nako le nako.