Ho batla litsela tse molemo ka ho fetisisa tsa meriana ho bonahala eka ke bothata ba boholo-holo ba bangata ba rōna re tobaneng le nako e le 'ngoe (kapa makhetlo a' maloa). Ha e le hantle, tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho qoba thibelo ke ho qoba joala kapa ho noa ka teka-tekano. Empa haeba u qetella u noa joala ho feta tekano, tsela e le 'ngoe feela ea ho felisa hangover ke ho e ema.
Leka maqheka ana ho fokotsa matšoao a hau a lefuba:
- Eketsa tlhahiso ea hau ea fructose, mofuta oa tsoekere e bontšitsoeng ho thusa 'mele hore o chese joala ka potlako. Fructose e fumanoa ka tlhaho mahe a linotši , liapole, lierekisi, libanana, phaeneapole, monokotsoai, litapole le litholoana tse ling tse ngata.
- Tlatsa letsoai la hau le sesebelisoa ka potlako ea sopho ea bouillon.
- Noa metsi a mangata.
- Phomola le / kapa khutlela ho robala .
Litlhaselo bakeng sa Hangover
Ha ho na mekhoa ea tlhaho e hlakileng ea ho felisa hangover ka ho feletseng. Leha ho le joalo, mekhoa e meng ea tlhaho e hlalosoa ke batho ba bang ba phehelang kalafo ho thusa ho fokotsa matšoao a kotsi. Mona ho sheba saense ka mor'a lintho tse 'maloa hangata ho nkoang e le pheko ea tlhaho ea mantlha:
1) Prickly Pear Cactus
Tlhahiso e entsoeng ka mahlakoreng a lipere e ka 'na ea e-ba le phello e fokolang ea ho fokotsa matšoao a kotsi, ho ea ka phuputso ea 2004 e phatlalalitsoeng ho Archives of Internal Medicine . Bakeng sa thuto, baithaopi ba phetseng hantle ba 64 ba ne ba abetsoe ho fumana li-IU 1,600 tsa lisebelisoa tsa pere ea prickly kapa li-placebo tse hlano pele ba noa joala.
Libeke tse peli hamorao, teko eo e ile ea phetoa ka lekhetlo la pele la pear le peo ea placebo e khutliselitsoe.
Har'a baithaopi ba 55 ba ileng ba qeta liteko tse peli, bafuputsi ba ile ba fumana hore ho nyefoloa ke pelo le molomo o omileng li ne li fokotsehile haholo ka ho hlahisoa ha pere. Ho phaella moo, ho hlahisa pear e entsoeng ka pearly ho bonahala e le ho fokolisa ho fokolang (mokhoa oa likokoana-hloko o nahannoang hore o tlatsetsa matšoao a 'maloa a fokolang, joaloka mathata a mohopolo le ho fokotsa takatso ea lijo).
2) Artichoke
Bakeng sa thuto ea 2003 e tsoang ho Canadian Medical Association Journal , bafuputsi ba fane ka batho ba baholo ba 15 ba phetseng hantle hore ba nke li-capsules kapa li-artichoke pele kapa ka mor'a ho noa joala. Liphello li bonts'a hore lesela la artichoke le ne le sa sebetse ho thibela matšoao a kotsi.
3) Kudzu ho tšoenyeha
Tlalehong ea 2007 e phatlalalitsoeng koranteng ea Alcohol , bo-rasaense ba bolela hore rootzu ea "rootzu" ke "setlama se sa lokelang ho sebelisoa meriana ea litlama." Ha ho etsoa lipatlisiso tse fumanehang mabapi le katleho ea kudzu e le phekolo ea moriana, litlaleho tsa litlaleho li fumane hore tšebeliso ea kudzu nakong ea tahi e phahameng e ka eketsa liphello tse kotsi tsa joala.
Hangover Pain
Ba bang ba tšehetsang meriana ea litlama ba bolela hore litlama tse ling li ka thusa ho fokotsa bohloko bo amanang le li-hangover. Empa ha lipatlisiso li bontša hore litlama tse kang meroho e mosoeu le ginger li ka fana ka melemo e fokolang bohloko, bo-rasaense ha ba e-s'o hlahlobe liphello tsa litlama tsena ka bohloko bo amanang le lefuba.
Ha u sebelisa meriana e tloaelehileng bakeng sa khatholoho ea bohloko bo bakoang ke lefuba, etsa bonnete ba hore u qoba lihlahisoa leha e le life tse nang le acetaminophen (e kang Tylenol). Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo e lemosa hore ho kopanya acetaminophen le joala ho ka senya sebete sa hau.
Ho Sebelisa Litlhare Tsa Tlhaho bakeng sa Hangover
E le ho fokotsa menyetla ea ho hlokofatsoa ke motho ea nang le bokooa, leka mekhoa e latelang ha u noa joala:
- Noa butle-butle, ka mokhoa o leka-lekaneng, le ka mpeng e feletseng.
- Noa khalase ea metsi pakeng tsa seno se seng le se seng sa joala.
- Khomarela mofuta o mong oa joala.
- Khetha lino tse tahang (tse kang vodka le gin) tse entsoeng ka li-congeners tse fokolang (lisebelisoa tse nahannoang ho eketsa kotsi ea kotsi).
Le hoja peacact pear cactus e bontša tšepiso e le phekolo ea matšoao a mang a kotsi, lipatlisiso tse eketsehileng li hlokahala pele pheko leha e le efe ea tlhaho e ka buelloa bakeng sa thuso ea mokokotlo. Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho itlhokomela le ho qoba ho hlokomela tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
Haeba u nahana ho sebelisa mefuta e meng ea phekolo bakeng sa morero leha e le ofe oa bophelo bo botle, etsa bonnete ba hore u shebane le mofani oa hao oa tlhokomelo ea mantlha pele
Lisebelisoa:
McGregor NR. Pueraria lobata (motso oa Kudzu) mekhoa e metle ea pheko le likotsi tse amanang le lefu la neoplasme. Joala . 2007 41 (7): 469-78.
Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. Tlhokomelo ea Hangover: MedlinePlus Medical Encyclopedia. August 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Katleho ea khato ea artichoke ho thibela li-hangover tse bakoang ke joala: teko e laoloang ka nako e sa lekanyetsoang. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Mohlankana J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Phello ea Opuntia ficus indica ka matšoao a mokokotlo oa joala. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.