Ho robala ka moea oa ho robala ke ntho e tebileng le e tloaelehileng e hlahisoang ke ho hema (kapa ho hema ka matla) ha u ntse u robetse. Ho feta lihora tse hlano (kapa ho feta) ka hora, mekhahlelo ea ho hema e ka nka metsotsoana e 10 ho isa ho e 20 kapa nako e telele. Hangata ho phomola ha boroko ho sitisa boroko, ho fella ka boleng ba ho robala hantle le boroko bosiu.
Litlhahiso tsa Tlhaho bakeng sa ho Apara ka Toro
Ho tla fihlela joale, ts'ehetso ea saense ea hore litlhahiso tsa tlhaho li ka tšoara boroko ba aporoa bo haella.
1) ho phunyeletsa
Ho ikoetlisa ke e 'ngoe ea mefuta e fokolang ea meriana e meng e bontšang tšepiso ea ho laola ho phomola ha boroko. Leha ho le joalo, boholo ba lipatlisiso tsa ho hlahloba phetoho ea phepo ea phekolo ea ho phekola ha boroko e le phekolo ea boroko ea ho robala e kentse palo e nyenyane feela ea bakuli.
Ka mohlala, phuputsong e 'ngoe e phatlalalitsoeng ka 2009, bafuputsi ba ile ba fa batho ba 30 ba nang le lefu la ho robala le boroko bo sitisang ho phekoloa ka libeke tse tharo ho isa ho tse hlano tsa ho koala likobo ka beke. Ka mor'a liboka tse 30, bakuli ba ile ba bontša ntlafatso e kholo lintlheng tse kang hypoxia (lentsoe la bongaka bakeng sa ha ho na oksijene). Phuputso e entsoeng pejana ea bakuli ba 26 ba nang le bothata ba ho robala boroko bo fumanang boroko ba fumane hore ba filoeng libeke tse 10 tsa phekolo ea phekolo ea phekolo ea makhetlo a beke le beke ba ne ba e-na le mathata a mangata a ho robala-a apnea a amanang le ho robala (ho bapisoa le ba sa kang ba fumana phekolo).
Ka lebaka la ho haelloa ke lithuto tse khōloanyane ka ho fokola ha motho le ho robala, ke habohlokoa ho buisana le ngaka ea hao pele u phehella phekolo ea phekolo ea meriana e le phekolo ea ho phomola ha boroko.
Ho eketsehileng mabapi le ho phekola li-acupuncture .
2) litlama
Le hoja ka linako tse ling litlama tse kang passionflower le valerian li khothalletsoa ho phekola ho phomola ha boroko, ha ho na bopaki ba hore pheko ea litlama e ka thusa ho tšoara apnea ea boroko.
Ithute ka litlama le litsela tse ling tsa tlhaho tse ka thusang mathata a mang a robala.
Ho thibela Boroko ho Bapala Boroko bo Hare
Ho batho ba nang le lefu la ho robala le boroko bo thibelang boroko (mofuta o tloaelehileng ka ho fetisisa oa ho phomola ha boroko), moea o kenang matšoafong o koetsoe hobane sefofane se oetse kapa se sitisoa nakong ea boroko.
Seo se seng se tloaelehileng ho feta ho thibela boroko bo bakoang ke ho robala boroko, ho ba le boroko bo boholo ba ho robala boroko ho bakoa ke ho se utloane hantle pakeng tsa mesifa ea phefumoloho le sebaka sa boko bo ikarabellang ho laola phefumoloho ea hau.
Lisosa
Batho ba bangata ba tšoeroeng ke lefu la ho robala le boroko bo sitisang boroko, lifofane li thibeloa ka lebaka la boima bo feteletseng ba 'mele le lisebelisoa tsa mafura a bonolo a li-windpipe. (Ha e le hantle, ho hakanyetsoa hore bakuli ba fetang 70% ba ho robala ka boroko ba boima haholo.) Leha ho le joalo, mathata a mang (a kang lithane tse sa tloaelehang) a ka boela a kenya letsoho ho robala ka lebaka la ho phomola.
Batho ba latelang ba ka 'na ba e-ba kotsing e khōloanyane ea ho phomola ha boroko:
- batho ba nang le lifofane tse nyenyane, ba e-na le metso, kapa melomo (ka linako tse ling ka lebaka la ho ba teng ha meriana ) kapa maemo a mang a bakang tšubuhlellano)
- batho ba nang le botumo ba malapa ba boroko ba boroko
- Afrika-Maamerika, Spain le Pacific Islanders
- batho ba tsubang
- batho ba nang le khatello e phahameng ea mali
- batho ba nang le lisosa tsa kotsi bakeng sa ho otloa ke pelo kapa ho hloleha ha pelo
Ho phomola ha boroko ho boetse ho tloaelehile ho banna.
Matšoao
Kaha matšoao a mangata a ho robala ha motho a robetse nakong ea boroko, ho ka 'na ha e-ba thata ho lemoha boloetse bona. E 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a ho phomola ha motho a robetse ke ho hoholo, ho koalloa ha nako e telele, hangata ho lateloa ke ho kokotha kapa ho fokotseha. Ha ho fokola ha boroko ho ntse ho tsoela pele, ho bokella ho ka 'na ha eketseha ka molumo' me ho etsahala hangata.
Leha ho le joalo, hase motho e mong le e mong ea khonang ho robala ha a robala.
Mefuta e meng ea matšoao a ho robala a akarelletsa:
- ho robala motšehare
- hlooho ea hoseng
- ho thata ho tsepamisa maikutlo
- mathata a ho hopola
- ho halefa
- ho fetoha maikutlo kapa matšoao a ho tepella maikutlong
- e omeletse ha o tsosoa
Bohlokoa ba Phekolo
Ha o tloheloa a sa alafatsoe, ho robala ka moea oa ho robala ho ka lebisa mathateng a mangata a tebileng (a mangata a bakoang ke ho oa ka tšohanyetso meleng ea oksijene ea mali). Mathata ana a kenyeletsa:
- khatello ea mali e phahameng
- likotsi tse mpe tsa pelo
- kotsi e eketsehileng bakeng sa tlhaselo ea pelo, lefu la sethoathoa, lefu la tsoekere le pelo ea ho hlōleha
Ho Aperea ho robala
Ha lingaka li phekola ho phomola ha boroko, li ikemiselitse ho kokobetsa matšoao le ho phefumoloha kamehla nakong ea boroko.
Meriana e atlehang le e tloaelehileng e kenyeletsa ho sebelisoa ha lisebelisoa tsa ho bua le ho phefumoloha. Maemong a mang a sa tloaelehang a apnea e tebileng ea ho robala, ho ka etsoa tracheostomy. Sena se kenyelletsa ho kenya sesepa sa polasetiki ka molala ho kena ka sepakapakeng. Bakeng sa linyeoe tse seng tse matla, kgetho e 'ngoe ea ho buuoa e ka' na ea e-ba uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), e leng ho akarelletsang ho tlosa mahalapa a bonolo, ho hlakola le lithane.
Hape ho na le liphetoho tse 'maloa tsa bophelo bo ka sebelisoang kalafo ea ho robala ka boroko. Tsena li kenyelletsa:
- ho qoba joala le meriana e etsang hore u robala
- ho boloka boima bo boima
- ho robala lehlakoreng la hao ho e-na le ho khutlela morao
- ho khaotsa ho tsuba
Ka lebaka la ho hloka tšehetso ea lipatlisiso, ho haufinyane haholo ho buella litlhare tsa tlhaho bakeng sa ho phomola ha motho a robala. Lisebelisoa ha li e-s'o hlahlojoe polokeho 'me ka lebaka la hore lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao, lihlahisoa tsa lihlahisoa tse ling li ka fapana le se hlalositsoeng holim'a lihlahisoa tsa sehlahisoa. Hape hopola hore polokeho ea meriana e meng ea bakhachane, bo-'mè ba anyesang, bana le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe. U ka fumana litlhahiso tsa ho sebelisa lisebelisoa tse ling mona , empa haeba u ntse u nahana ka tšebeliso ea mofuta ofe kapa ofe oa phekolo e meng e fapaneng, buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea mantlha pele. Ho itšoara ka boithati le ho qoba kapa ho lieha tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
Lisebelisoa:
Freire AO, Gaga GC, Chrispin FS, Togeiro SM, Yamamura Y, Mello LE, Tufik S. "Tlhahlobo ea ho thibela boroko ea apnea ea ho sebetsana le lefu la ho folisa: e leng teko ea lifofane e laoloang ka tsela e sa tloaelehang." Ho robala. 2007 8 (1): 43-50.
National Heart, Lung le Blood Institute Mafu le Maemo Lipatlisiso, "Apnea ea ho robala". May 2009.
Wang Huang, Yuan Huang, Wang Huang. "Tlhaloso ea bongaka ea tšebetso e mabapi le phello ea lefu la ho robala ha motho ea nang le lefu la apnea." Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi. 2003 23 (10): 747-9.
Xu J, Niu YX, Piao XM, Liu Z, Wu LZ, Liang RL. "Phello ea ho pholletsa le mali ho phekola mali ea oksijene ho bakuli ba thibelang boroko ba apnea-hypopnea syndrome." Zhongguo Zhen Jiu. 2009 29 (1): 84-6.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.