Melemo e ka Khonehang
Kakaretso
Lysine, eo hape a bitsoang L-lysine, ke motsoako oa bohlokoa oa amino acid. "Bohlokoa" bo bolela hore 'mele oa hau ha o o hlahise, kahoo u o fumana ka lijo le ka tlatsetso.
Le hoja lipatlisiso tse ling li lokela ho etsoa ho netefatsa liphuputso tsena, lithuto tse ling li amana le lysine ho:
- Ho tlosoa ha likokoana-hloko tsa herpes;
- Ho eketsa kankere ea calcium, e ka 'nang ea thusa ho fokola ha masapo;
- Mekhoa e tlaase ea tsoekere;
- Ho fokotsa li- migraine;
- Ho fokotsa ho tšoenyeha;
- Ho thusa ho folisa leqeba le ho robeha.
Lysine ha e e-s'o batlisisoe ka ho toba mabapi le fibromyalgia (FMS) kapa boloetse bo sa foleng ba mokhathala ( ME / CFS ). Leha ho le joalo, e batla e tsebahala ho batho ba nang le maemo ana.
Ho sheba lenane le ka holimo la liphello tse ka hlahang ho bontša hore na ke hobane'ng. Lipatlisiso li bontša hore liketsahalo tse ling tsa ME / CFS li ka amahanngoa le herpesvirus ea batho-6, e bakang roseola masea. Bafuputsi ba bang ba nahanne ka hore na ho ka etsahala'ng hore ho be le khokahano pakeng tsa herpes simplex 1 (kokoana-hloko e bobebe) le FMS.
Ho phaella moo, lipatlisiso li bontša hore FMS e ka 'na ea e-ba kotsi ea ho fokola ha masapo, e leng ho etsang hore pholiso e fokotsehe e le ea bohlokoa. Hape, batho ba bang ba nang le maemo ana ba tlaleha pholiso e liehang.
Lingaka tse ling li lumela hore batho ba nang le FMS le ME / CFS ba na le tšoaetso ea lefu la tsoekere ka ho khetheha, e leng ho etsang hore thibelo ea tsoekere e re tsoele molemo.
Ba bangata ba rona re atisa ho ba le migraine, mme phetoho ea bohlooho ba hlooho kapa boima ke karolo ea mekhoa ea ho hlahloba ME / CFS.
Ho tšoenyeha ke letšoao le tloaelehileng la FMS le ME / CFS.
Tlatsetso e le 'ngoe e ka thusang mathata ana kaofela e tla re leka ho e leka. Ka mokhoa o sa tloaelehang, batho ba bang ba re lysine e thusa ho fokotsa matšoao ha ba bang ba re ha ho na phello ho bona.
Ho fihlela lithuto tse laoloang li etsoa 'me li phetoa, re ke ke ra khona ho tiisa hore na e sebetsa hantle FMS le ME / CFS.
Tekanyo
Ha e nkoa e le setsi sa tlatsetso, tekanyo e tloaelehileng ea lysine ke 1 g ka letsatsi, mohlomong e eketseha ho 3g letsatsi le leng le le leng nakong ea ho hlasela ha herpes. Tekanyo ena ea litekanyetso e lumeloa hore e sireletsehile ho batho ba baholo ba phetseng hantle.
Lysine supplementation e ka 'na ea se ke ea loketse ba nang le meriana ea tsoekere (ka lebaka la phello ea eona ka tsoekere) kapa ba nkang li-additi khalsiamo.
Mehloli ea lijo
Lijo tse ngata li na le lysine, ho akarelletsa:
- Nama e khubelu, nama ea kolobe le likhoho,
- Lihlahisoa tsa lebese,
- Litlhapi tse ling, ho akarelletsa le cod le sardine,
- Linate,
- Mahe,
- Li-soya,
- Limela.
Litla-morao
Tekanyetso e phahameng ea lysine e ka baka li-gallstones, ho se sebetse ha liphio kapa ho hloleha ha liphio.
Meriana e tloaelehileng e amahanngoa le litla-morao tse ling tse amanang le ho senya, ho akarelletsa le ho nyekeloa ke pelo, letšollo le bohloko ba mpeng.
Lysine e hanyetsa amino acid e bitsoang arginine, kahoo ha u nka li-supplement tsa arginine ho eketsa lysine e ka ba e sa pheleng.
E le ho qoba likamano tse mpe, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka le setsebi sa lithethefatsi ha u ntse u nahana ka lisebelisoa tse ncha.
Lisebelisuoa tse eketsehileng bakeng sa Mosebetsi oa 'mele
Hape sheba:
Lisebelisoa:
Abate G, et al. Minerva Med. 1994 May; 85 (5): 253-9. Liphello tsa carbocalcitonin + arginine-lysine-lactose e kopantsoe ka mokhoa o sa tloaelehang oa ho hlasela osteoporosis.
Chapenko S, et al. Adv Virol. 2012; 2012: 205085. Mokhatlo oa batho ba sebetsang ba herpesvirus-6, -7 le tšoaetso ea parvovirus b19 le liphello tsa meriana ho bakuli ba myalgic encephalomyelitis / chronic fatigue syndrome.
Gaby AR. Altern Med Rev. 2006 Jun; 11 (2): 93-101. Litlhare tsa tlhaho bakeng sa Herpes simplex.
Huang M, Joseph JW. Lihlekehleke. 2012 May 1; 4 (3): 210-22. Metabolomic tlhahlobo ea pancreatic beta-cell insulin e lokolloa ka lebaka la tsoekere.
Krymchantowski AV, et al. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Oral lysine clonixinate kalafo e matla ea migraine: thuto e laoloang ke bo-blindbo bobeli.
Mirmiranpour H, et al. Resrom Th 2012 Sep; 130 (3): e13-9. Ho etsa lipatlisiso ka mechine (s) e amehang ho fokotsa tšebetso ea ho fokotsa tšebetso ea fibrinogen maemo a hyperglycemic ho sebelisa L-lysine supplementation.
Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012 Mar. 4. Serumine ea di-vitamine D le masapo a mangata a masapo bathong ba pele ba Moegepeta ba nang le fibromyalgia
Singh Singh, le al. Altern Med Rev. 2005; 10 (2): 123-7. Ho sireletseha le katleho ea L-lysine, zinki, le sehlahisoa se entsoeng ka litlama ho phekola herpes ea sefahleho le sa maemo.
Sinha S, Goel SC. Indian J Orthop. 2009 Motšehare-Dec. 43 (4): 328-334. Phello ea li-amino acid li-lysine le arginine ka ho pholloa ho pholiso le mebutlanyana: Tlhahlobo ea radiological le histomorphological.
Smriga M, le al. Res Res Biomed. 2007 Apr; 28 (2): 85-90. Ho tšoaroa ka molomo ka L-lysine le L-arginine ho fokolitse maemo a ho tšoenyeha le a basort cortisol bathong ba phetseng hantle.
Yunus MB. Qetello ea bohloko. 2012; 2012: 584573. Ho ata ha fibromyalgia maemong a mang a bohloko bo sa foleng.