Ribose ke tsoekere e hlahang ka tlhaho 'meleng. E entsoe ka tsoekere (tsoekere ea mali), ribose ke karolo ea bohlokoa ea adenosine triphosphate (kapa ATP, molek'hule e amehang ho boloka le ho lokolla matla) le ribonucleic acid (kapa RNA, molek'hule e kenyelletsang liprotheine le lisele tse ling). Ka linako tse ling ho bitsoa d-ribose, ribose e boetse e teng ka foromo ea tlatsetso.
Lisebelisoa tsa Ribose Supplements
Ba bang ba buellang phekolo ea meriana ba re li-ribose li tlatsetsa ka thuso ea mefuta e fapaneng ea mathata a bophelo bo botle, ho kenyelletsa le lefu le sa foleng la mokhathala le fibromyalgia. Ho feta moo, batho ba bang ba nka li-supplement ribose ka boiteko ba ho eketsa matla le ho ntlafatsa katleho ea lipapali.
Melemo ea Ribose Lisebelisoa
Ho fihlela joale, ho na le bopaki bo fokolang ba saense bo tšehetsang tšebeliso ea lisebelisoa tsa ribose bakeng sa maemo afe kapa afe a bophelo bo botle. Mona ho sheba liphuputso tse ling tsa bohlokoa ho tsoa lipatlisisong tse fumanehang ka lisebelisoa tsa ribose:
1) Fibromyalgia le Chronic Fatigue Syndrome
Phuputso ea lifofane e phatlalalitsoeng ho Journal of Alternative and Complementary Medicine ka 2006 e ile ea ithuta bakuli ba 41 ba nang le fibromyalgia le / kapa boloetse bo sa foleng ba mokhathala ba ileng ba fuoa li-supplementary ribose. Qetellong ea thuto, karolo ea 66 lekholong ea bakuli e bile le liphetoho tse kholo matšoao (joalo ka ho haelloa ke matla, bothata ba ho robala le bohloko ).
Bobeli ba fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala ba tsebahala ka matla a matla a metabolism. Bangoli ba thuto ba bontša hore ribose e ka thusa ho tšoara fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala ka ho eketsa tlhahiso ea matla ka pelong le mesifa. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling li hlokahala.
2) Thabiso ea Lipapali
Le hoja lihlahisoa tse ngata li sebelisoa e le pheko ea tlhaho bakeng sa ho ntlafatsa boikoetliso ba ho ikoetlisa, lithuto tse nyenyane tse peli (tse phatlalalitsoeng International Journal of Sport Nutrition le Exercise Metabolism ka 2003, e 'ngoe e phatlalalitsoeng ho Journal of Applied Physiology ka 2001) e fana ka maikutlo a hore li-supplementary ribose e ka 'na ea se ke ea e-ba le phello mosebetsing oa lipapali.
3) Tlhokomelo ea ho Hlōleha ha Pelo
Ribose e tlatsetsa e ka 'na ea e-ba le molemo o itseng ho bakuli ba hlokang pelo, e fana ka maikutlo a thuto e nyenyane e phatlalalitsoeng ho European Journal of Heart Failure ka 2003. Libeke tse tharo, bakuli ba 15 ba nang le bothata ba pelo ea pelo ba ile ba tšoaroa ka li-supplement or ribose. Ka mor'a ho nka phomolo ea beke e le 'ngoe, bakuli ba ile ba fetisetsoa phekolo e' ngoe bakeng sa libeke tse ling tse tharo. Liphello tsa thuto li senola hore ribose e eketsa boleng ba bophelo le ho ntlafatsa mehato e itseng ea mosebetsi oa pelo.
Lithako
Le hoja hangata ribose e nkoa e sireletsehile bakeng sa tšebeliso ea nako e khutšoanyane, e ka ba le litla-morao tse 'maloa (ho akarelletsa ho nyekeloa ke pelo, letšollo , hlooho le tsoekere e tlaase ea mali).
Ke habohlokoa ho hopola hore lisebelisoa ha li e-s'o hlahlojoe polokeho le lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao. Maemong a mang, sehlahisoa se ka fana ka tekanyo e fapaneng le ea tekanyo e boletsoeng bakeng sa setlama se seng le se seng.
Maemong a mang, sehlahisoa sena se ka 'na sa silafatsoa le lintho tse ling tse kang tse ling. Hape, polokeho ea liphallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana, le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe.
Ho sebelisa li-Ribose Supplements for Health
Ka lebaka la lipatlisiso tse fokolang, ho haufinyane ho buella li-supplement ribose bakeng sa boemo leha e le bofe. Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho itlhokomela le ho qoba ho hlokomela tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng. Haeba u ntse u nahana ka tšebeliso ea lisebelisuoa tse ling tse sa foleng, buisana le ngaka pele u qala melaetsa ea tlatsetso.
Lisebelisoa
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Liphello tsa molomo oa D-ribose tlatsetso ka banaerobic bokhoni le khethollo ea lik'hemik'hale ho banna ba phetseng hantle." Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose e ntlafatsa ts'ebetso ea diastolic le boleng ba bophelo ba bakuli ba pelo ba senyehang pelo: e leng thuto e ka khonehang ea ho ithuta." Moea oa Eur J oa Hlōleha. 2003 Oct; 5 (5): 615-9.
Op 't Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "Ha ho liphello tsa ho buuoa ka molomo ka makhetlo a mangata a ho ikoetlisa le tlhahiso ea ATP ea lehae. " J Appl Physiol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Tšebeliso ea D-ribose ka boloetse bo sa feleng ba mokhathala le fibromyalgia: thuto ea lifofane." J Molemo o mong oa tlatsetso. 2006 Nov; 12 (9): 857-62.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.