Ho mathoasong haholo hore u bue ka tieo, empa ts'ebetso ea asparagus e na le tšepiso
Tlhahiso ea Asparagus ke pheko ea tlhaho e fumanehang fomong ea tlatsetso ea lijo. Ka mokhoa o tloaelehileng o hlajoe ka marumo, motso le stems ea semela sa asparagus, se sebelisetsoa mekhoa e meng ea phekolo bakeng sa mathata a sa tšoaneng a bophelo bo botle. Ho tloha ha ho nkoa sekheo sa asparagus ho eketsa ho phalla ha moroto, ba buellang hore ba ka thusa ho sebetsana le maemo a amanang le pampiri ea metsi .
Lisebelisoa
Mekhoeng e meng ea phekolo, asparagus e nkoa e le phekolo ea tlhaho bakeng sa maemo a latelang a bophelo bo botle:
- boloetse bo sa foleng ba mokhathala
- ho patoa
- lefu la tsoekere
- hangovers
- khatello ea mali e phahameng
- high cholesterol
- insulin ho hanyetsa
- liphio tsa majoe
- lefu la sebete
- tšoaetso ea urinary
Ho phaella moo, ts'ebetso ea asparagus e boleloa ho loantša kankere, ho khothalletsa ts'oaetso, ho etsa hore moriri o hōle, ho eketsa libido , le ho tšoara ho se leka-lekane ha li-hormone ho basali.
Melemo
Le ha hona joale ho na le ho hloka liteko tsa kliniki ho hlahloba liphello tsa bophelo tsa ts'ebetso ea asparagus, lipatlisiso tse ling tsa pele li bontša hore e bontša tšepiso ea ho phekola maemo a itseng. Mona ho sheba liphuputso tse 'maloa tsa bohlokoa ho tsoa lipatlisisong tse thehiloeng liphoofolong le lipatlisisong tsa laboratori ka lisebelisoa tsa asparagus le melemo ea eona e ka' nang ea e-ba teng:
1) Cholesterol e phahameng
Liphuputso tse 'maloa li bontša hore lits'ebetso tsa asparagus li ka thusa ho fokotsa litekanyetso tsa mafura a kotsi a mali a tlatsetsang mafu a pelo , joalo ka LDL ("bad") k'holeseterole.
Phuputsong e entsoeng Phattotherapy Research ka 2011, ka mohlala, bafuputsi ba ile ba fana ka setlolo sa sethoathoa ho sehlopha sa litoeba lijong tse mafura haholo. Ka mor'a libeke tse robeli tsa phekolo, litoeba li bontšitse ho fokotseha ho hoholo k'holong ea k'holeseterole le LDL cholesterol, hammoho le keketseho ea cholesterol ea HDL ("molemo").
Thuto ena e ne e lebisitse ho n-butanol, ntho e fumanoang ho e ntšitsoeng ka asparagus. N-butanol e bonahala e na le li-antioxidant.
2) Lefu la tsoekere
Tlhahiso ea asparagus e ka thusa ho loantša lefu la tsoekere, ho ea ka phuputso ea 2012 e tsoang British Journal of Nutrition . Litsing tsa likhoto tse nang le lefu la tsoekere, bo-rasaense ba fumane hore ts'ebetso ea asparagus e thusitse ho laola tsoekere ea mali, ho ntlafatsa bolutu ba insulin, le ho matlafatsa boemo ba antioxidant.
3) Hangovers
Tlhahiso ea sopho e entsoeng ka sesepa e ka thusa ho fokotsa li-hangover tse bakoang ke joala le lisebelisoa tsa sebete tse tsoang likotsing tse kotsi tsa joala, e fana ka maikutlo a tlhahlobo e qalileng e phatlalalitsoeng Journal of Food Science ka 2009. Bakeng sa phuputso, bafuputsi ba ile ba hlahloba liphello tsa likhetho tsa letlalo la asparagus le makhasi ho lisele tsa motho. Liphuputso tsa bona li bontša hore ts'ebetso ea asparagus e ka thusa ho ntlafatsa tšebetsong ea lik'hemik'hale tse amanang le ho tlohela joala.
Lithako
Le hoja asparagus e sireletsehile ha e jeoa ke lijo, ha ho tsejoe hakaalo ka tšireletso ea nako e telele kapa e sebelisoang hangata ea li-supplement tse nang le asparagus extract. Leha ho le joalo, ho na le taba e 'ngoe e amehang ea hore ho tlosoa asparagus e kopantsoe hammoho le lithium e ka ba le liphello tse kotsi.
Hopola hore li-supplement ha li e-s'o hlahlojoe polokeho le lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao.
Maemong a mang, sehlahisoa se ka fana ka tekanyo e fapaneng le ea tekanyo e boletsoeng bakeng sa setlama se seng le se seng. Maemong a mang, sehlahisoa sena se ka 'na sa silafatsoa le lintho tse ling tse kang tse ling. Hape, polokeho ea liphallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana, le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe.
Mekhoa e meng
Le hoja hona joale ho na le ho hloka tšehetso ea saense bakeng sa hore litlhaselo tsa asparagus li ka tšoaetsoa mafu a meriana (UTIs), mekhoa e mengata e mengata ea tlhaho e ka thusa ho phekola boemo bona bo tloaelehileng tumellanong le phekolo e tloaelehileng.
Ka mohlala, liphuputso li bontša hore cranberry le setlama se tsejoang e le uvi ursi se ka thusa ho fokotsa matšoao a UTI. Hape ho na le bopaki bo bong ba hore ho noa lero la cranberry le / kapa lik'hamera tse ling ho ka thusa ho thibela tšoaetso ho basali ba nang le UTI e tloaelehileng.
Moo U ka e Fumanang
Lijo tse ngata tsa tlhaho li boloka, lihlahisoa tsa lithethefatsi le mabenkele a khethehileng a li-supplement a lijo li rekisa khalase ea asparagus. U ka boela ua reka asparagase e ntšitsoeng ka inthaneteng.
Lentsoe le Tsoang ho
Ka lebaka la lipatlisiso tse fokolang, ho haufinyane haholo ho khothaletsa ho ntša sopho ea asparagus e le phekolo bakeng sa boemo leha e le bofe. Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho itlhokomela le ho qoba ho hlokomela tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng. Haeba u nahana ho e sebelisa bakeng sa morero leha e le ofe oa bophelo bo botle, etsa bonnete ba hore u buisane le mofani oa hao oa tlhokomelo ea mantlha pele.
Lisebelisoa
Hafizur RM, Kabir N, Chishti S. "Ho tlosoa ha" Asparagus "e entsoeng ka" Asparagus "e hlahisa tšollo ea mali ea mali ka ho ntlafatsa tšireletso ea insulin le β-sele e sebetsanang le litoeba tsa lefu la tsoekere tsa mofuta oa streptozotocin." Br J Nutriti. 2012 Nov 14; 108 (9): 1586-95.
Kim BY, Cui ZG, Lee SR, Kim SJ, Kang HK, Lee YK, Park DB. "Liphello tsa Asparagus officinalis lihlahisoa tse sebetsang ka sebete se nang le chefo le ethanol metabolism." J lijo tsa Sci. 2009 Sep; 74 (7): H204-8.
Zhu X, Zhang W, Pang X, Wang J, Zhao J, Qu W. "Tšusumetso ea Hypolipidemic ea n-butanol Ntho e tsoang ho Asparagus officinalis L. ka litoeba e fepa lijo tse ngata tse mafura." Phytother Res. 2011 Aug; 25 (8): 1119-24.
Zhu X, Zhang W, Zhao J, Wang J, Qu W. "Ts'oaetso ea Hypolipidaemic le ea hepatoprotective ea lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa mefuta-futa le aqueous tse tsoang Asparagus officinalis L. ka lihlahisoa tsa litoeba li fepa lijo tse mafura haholo." J Sci Food Agric. 2010 May; 90 (7): 1129-35.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.