Lomi Lomi (eo hape a tsejoang e le "lomilomi") ke mofuta oa ho silila o sebelisoang Hawaii. Li thehiloe ho huna (filosofi ea Hawaii e shebaneng le ho finyella tumellano ka kelellong, 'meleng le moeeng), lomi lomi e ikemiselitse ho khothalletsa boikhathollo, ntlafatso ea potoloho, bohloko ba mesifa le mafu a mang a' mele, le ho fana ka melemo ea moea le ea maikutlo, ho kopanyelletsa le khatholoho ea tšabo , ho tšoenyeha , le maikutlo a mang a nyahamisang.
E 'ngoe ea lipakane tsa lomi lomi massage ke ho hlakola mekhahlelo ea phallo ea tlhaho ea' mele ka 'mele. Joaloka meriana ea setso ea Machaena , ho thibela matla a matla ho nahanoa hore ho tlatsetsa mathateng a 'meleng, maikutlong le kelellong.
Lomi Lomi Massage Joang?
Seboka sa tloaelo sa lomi lomi se qala ka thapelo 'me se ka kenyelletsa ho thuisa le ho shebana le ho phefumoloha.
Le hoja litsebi li sebelisa mekhoa e fapa-fapaneng 'me li tšoara phekolo e' ngoe le e 'ngoe litlhoko tsa mofani, lomi lomi ka tloaelo e na le lipolao tsa ho silila tse tsamaeang hantle, e leng ho reretsoeng ho hlakola likheo ho potoloha ha matla ka' mele. Setsebi se sebelisa lipalesa tsa hae ho etsa lipelapo tse telele tsa ho silila.
Litlhapi tse ling tsa lomi lomi li-massage li kenyelletsa selikalikoe kapa se phunyeletsang, ho phunya hamonate, ho phunya li-percussive, le / kapa ho otla ka letsoho.
Ho Rata Nakong ea Lomi Lomi Massage
Ka mekhoa e telele ea ho silila e tsamaisang bolelele ba 'mele, tloaelo ea lomi lomi e tloaelehile ho kenyelletsa ho fokotsa ho feta mefuta e meng ea ho silila.
Hangata ho na le thaole e nyenyane e koahelang sebaka sa glute ha u ntse u robala tafoleng ka tlase, 'me thaole e nyenyane e koahela sebaka sa hau sa maqhubu ha u ntse u robetse holimo. Ka tloaelo lomi lomi, ha ho sebelisoe draping holim'a matsoele a basali.
Ka ho fetisisa ho silila litsebi ka li-spas le litsing tsa bophelo bo botle, leha ho le joalo, ho fana ka litlhaloso tse eketsehileng bakeng sa bareki ba bona, 'me li tla senola sebaka seo se sebetsang ho sona.
Boemo ba ho cheka bo ne bo tla tšoana le mefuta e meng ea ho silila, 'me matsoele a lula a koahetsoe ka botlalo bakeng sa basali (mme ha a phekoloe nakong ea ho silila).
U ka letsetsa ka pele ho botsa ka tekanyo ea ho hula nakong ea ho silila 'me kamehla u tlose liaparo ho matšeliso a hau.
Melemo
Le hoja lipatlisiso tse mabapi le bophelo bo botle ba lomi lomi li sa fumanehe, liphuputso tsa saense li bontša hore ho phekola moriana ho ka fana ka melemo e mengata.
Ka mohlala, ho phekola ho silila ho ka thusa ho ntlafatsa bohloko bo matla le boima le matšoenyeho pele kapa ka mor'a ho buoa, ho latela tlhahlobo e hatisitsoeng ka Pain Medicine ka 2016.
Ho phaella moo, liphuputso tse ling li bontša hore ho phekola ho silila ho ka ntlafatsa matšoao ho batho ba nang le fibromyalgia. Tlaleho e phatlalalitsoeng ho PLoS One , ka mohlala, e hlahlobisitse lipatlisiso tse hatisitsoeng pele 'me e fumane hore ho phekola meriana bakeng sa libeke tse hlano kapa nako e teletsana ho fokotsa bohloko, matšoenyeho le ho tepella maikutlo ho barupeluoa ba nang le fibromyalgia.
Litlhokomelo
Batho ba bang ba lokela ho ba hlokolosi ha ba ntse ba silila. Ka mohlala, ho na le ho ameha ka hore ho silila ka matla kapa ka matla ho ka ba kotsi ho batho ba nang le maemo a kang kankere kapa mathata a tsoa mali.
Haeba u nahana ka tšebeliso ea lomi lomi (kapa mofuta o mong oa phekolo ea ho silila) bakeng sa phekolo ea bothata ba bophelo bo botle, e-na le mathata a bophelo bo botle, kapa haeba u na le ts'ebetso ea ho buoa, etsa bonnete ba hore o tla buisana le ngaka pele.
Moo U ka le Lekang
Le hoja lomi lomi e sa sebelisoe haholo, li-spas tse ngata li fana ka phekolo ea meriana e kenyeletsang likarolo tse ling tsa lomi lomi (ho akarelletsa le ho sebelisoa ha majoe a chesang ). Lomi lomi ea setso e atisa ho fumanoa mekhoeng ea boinotšing ho e-na le ho itšetleha ka sebaka sa spa.
The Bottom Line
Ho na le mefuta e mengata ea phekolo ea moriana e ka thusang ntlafatsa bophelo ba hau le thuso ho phekola mafu a mang. Ka mohlala, ho bonahala eka mesifa e tebileng e thusa ho phekola maemo a bohloko a sa foleng . Ho silila ha aromatherapy ho fana ka tšepiso ea ho phekola litaba tse kang ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong. Mefuta e meng e kenyeletsa ho silila ka majoe a chesang , massage ea Sweden, massage ea Thai le shiatsu .
Lisebelisoa:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, le al. Tšusumetso ea Phekolo ea Meriana ka Mosebetsing oa Mahlomola a Bohlokoa-Tlhahlobo e Hlophisitsoeng le Meta-Analysis ea Liteko Tse Laoloang ka Makhetlo a sa Lebelloang: Karolo ea III, Lipalo tsa Bohlokoa ba Bophelo. Medo ea bohloko. 2016 Sep; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Liang FY, Liang FQ, Liang XF, Liang YH. Tlhahlobo ea ho silila bakeng sa fibromyalgia: tlhahlobo e hlophisitsoeng le tlhahlobo ea liteko tse laoloang ka linako tse ling. PLoS One. 2014 Feb 20; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi e le ho silila ka mekhabiso: ho na le moqapi oa li-synthetic?" Altern Ther Health Med. 2009 Nov-Dec; 15 (6): 44-9.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.